Metoda Nunchi: koreański fenomen kulturowy, który pomaga być szczęśliwym

W każdym języku jest wiele słów, które odnoszą się do pojęcia związanego z wyszukiwaniem szczęście, metoda, która zapewnia nam lepsze samopoczucie lub strategię lepszego życia w społeczeństwie i zgodnego z nim to samo.

Szwedzi mają „lagom”, Duńczycy „hygge”, a Japończycy „ikigai”. Wszystkie i wiele innych ciekawych słów przypomina metodę, którą Koreańczycy od wieków stosują, aby żyć w harmonii ze swoją społecznością rojową: metoda nunchi.

Bardzo popularne na Zachodzie w ostatnich latach ze względu na większe rozpowszechnienie podejść związanych z: inteligencja emocjonalna, nunchi stały się czymś fundamentalnym do poznania. Dowiedzmy się, co to jest i jak go zastosować.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Czym jest metoda Nunchi?

Metodę nunchi można rozumieć jako rodzaj koreańskiego zdrowego rozsądku, a jednocześnie umiejętność zdobywaną przez całe życie. Termin ten, tak nowy i egzotyczny dla nas, ludzi Zachodu, jest niczym innym jak koreańskim słowem, którego pojęcie jest praktycznie synonimem inteligencji emocjonalnej. Nunchi lub południe (눈치)

W tym azjatyckim języku oznacza „siła wzroku” lub „pomiar oka” i jest wysoko ceniona jako cecha w Korei jako cecha, która ułatwia budowanie szczęśliwych i satysfakcjonujących relacji..

Jest to sztuka rozumienia mentalnego i emocjonalnego wszechświata innych, rozumienia tego, jak się czują i co myślą, aby wiedzieć, jaki jest najlepszy sposób działania w zależności od sytuacji.

Jest to część koreańskiej kultury od niepamiętnych czasów, a niektórzy twierdzą, że istnieje od tysięcy lat. Nie możemy powiedzieć, że tak jest, ale jest to coś, co wiadomo, że od dawna jest zintegrowany ze społeczeństwem koreańskim, bo już w XVII w. wyróżniał się tym, że tym, którzy byli wprawni w tej „siły oka”, warto było osiągnąć sukces społeczny.

Jest to idea, która podkreśla znaczenie bycia świadomym emocji innych, aby żyć lepiej, być szczęśliwszym i rozwijać się społecznie i ekonomicznie.

• Możesz być zainteresowany: „O szczęściu: czego wszyscy szukamy?”

Nunchi: Koreańska inteligencja emocjonalna

Metoda nunchi dotarła do nas na Zachodzie dzięki koreańsko-amerykańskiej dziennikarce Euny Hong. Ten autor był w stanie bardzo dobrze wyjaśnić zachodniej opinii publicznej coś, co było praktykowane od wieków w Korei i co w kraju azjatyckim jest postrzegane jako zdrowy rozsądek. Hong wyjaśnia to w swojej książce „Siła Nunchi: Koreański sekret szczęścia i sukcesu” (2019). Tą publikacją przyczynił się do tego, że tutaj wiemy, że to, co spopularyzował Daniel Goleman w latach 90. i wydawało się to tak innowacyjne w tamtej dekadzie, Koreańczycy od dawna stosując go.

Inteligencja emocjonalna zawsze była ważna zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. To, że niedawno nadaliśmy mu tę nazwę, nie oznacza, że ​​nie istniała lub była wcześniej potrzebna. Jednak nunchi to zobowiązanie przodków Korei, imperatyw społeczny, który decyduje o sukcesie i porażce w społeczeństwie roju. Posiadanie dobrego nunchi to sukces w życiu. Dzięki niemu możesz nawiązać dobre relacje oparte na zaufaniu, co jest podstawą prosperowania w świecie biznesu i innych obszarach.

• Powiązany artykuł: „Antropologia: co to jest i jaka jest historia tej dyscypliny naukowej”

Kilka przykładów nunchi

Dla niektórych, że mówimy o koreańskiej metodzie na zwiększenie szczęścia i dobrego samopoczucia może zaskakujące, ponieważ Korea zyskała pewną reputację nie dbając o zdrowie psychiczne swoich obywateli. Poza tym prawdą jest, że metoda nunchi służył milionom Koreańczyków, którzy używają go codziennie, aby mieć pełniejsze i łatwiejsze życie ponieważ wychwytując i wiedząc, jak radzić sobie z sygnałami społecznościowymi, łatwiej jest nawiązywać relacje z innymi ludźmi i łatwiej unikać niefortunnych sytuacji.

Jest szczególnie używany w świecie biznesu. W świadomości przeciętnego obywatela Korei metoda nunchi jest kluczem do ułatwienia wszelkiego rodzaju transakcji biznesowych i interakcji. a biorąc pod uwagę, że ich idea szczęścia opiera się na sukcesie społecznym i zawodowym, metoda ta jest niezbędna w społeczeństwie koreański Choć nadal są krajem kapitalistycznym, Korea Południowa jest krajem, w którym opinia innych i dobro wspólne są cenione ponad ich własne. Są przeciwieństwem społeczeństwa indywidualistycznego.

Widać to już po zachowaniu dzieci. W wielu koreańskich szkołach nie ma woźnego, ponieważ dzieci są wychowywane, by zrozumiały, że jeśli widzą brud w szkole, powinny podjąć inicjatywę, by wziąć miotłę i zamiatać. Chodzi o to, że jeśli widzą, że szkoła jest zniszczona i im się to nie podoba, to powinni również zrozumieć, że innym też nie podoba się, że szkoła jest brudna. Dlatego, aby uniknąć dyskomfortu zarówno dla nich, jak i dla innych, lepiej usunąć to gówno tak szybko, jak to możliwe, a tym samym wszyscy są szczęśliwi.

Mamy inny przykład z następującą sceną. Wyobraźmy sobie, że mamy matkę z dzieckiem czekającą w kolejce w restauracji „jesz ile chcesz”. Dziecko jest głodne i głośno mówi: „Jestem głodny!” Nam, z naszą zachodnią mentalnością, na pewno brakowało by czegoś takiego jak „Pobrecito…” albo „Wkrótce będziesz mógł jeść, kochanie”. Koreańska matka w ogóle by o tym nie pomyślała, ale powiedziałaby coś w stylu: „Spójrz na tę kolejkę oczekujących ludzi, czy myślisz, że nie są głodni tak jak ty? Będziesz jadł, kiedy będziesz musiał, tak jak oni”.

Moglibyśmy podać o wiele więcej przykładów, ale pomysł jest jasny. Oznacza to, że już od najmłodszych lat uczy się, że inni mają uczucia, emocje, myśli i pragnienia, takie jak i jeśli czujemy lub myślimy w określony sposób, chcemy być traktowani w określony sposób ustalona, Musimy też myśleć, że inni chcą swoich.

Posiadanie dobrego nunchi może pomóc nam dopasować się i stworzyć pozytywne więzi społeczne, osiągając większy sukces w relacjach emocjonalnych i zawodowych. Nie należy jednak mylić tego pomysłu z manipulacją. Nie to jest celem nunchi, ale szukanie lepszej atmosfery dla wszystkich, podczas gdy manipulacja implikuje uzyskać własną korzyść, zmuszając innych do robienia rzeczy dla nas, nawet jeśli to oznacza jakiś szkoda. Kładzie nacisk na budowanie relacji i odchodzi od indywidualizmu, stawiając potrzeby innych na równi z własnymi.

• Możesz być zainteresowany: „Psychologia pozytywna: jak możesz być naprawdę szczęśliwy?”

Bycie w kontakcie ze środowiskiem społecznym

Jak powiedzieliśmy, nunchi można przetłumaczyć jako „siłę oka”. Nie oznacza to w sensie dosłownym, ale odnosi się do tego. to oznacza widzieć, co dzieje się wokół nas i łączyć się z każdym gestem, bodźcem i procesem, aby to zrozumieć, wyjdź poza to, co pozorne, postaw się na miejscu innych i postępuj zgodnie z tym. W ten sposób lepiej dostosowujemy się do sytuacji, mamy większą zdolność do budowania bardziej znaczących więzi i przyczyniamy się do dobrobytu innych i nas samych w lepszym społeczeństwie.

Na przykład, jeśli w biurze pracy jest pracownik, który jest oddzielony od grupy, posiadanie dobrego nunchi oznacza zrozumienie tego, co dzieje się z tym kolegą i ułatwienie jego integracji. W tej sytuacji może istnieć kilka alternatyw. Pracownik może chcieć być częścią grupy, ale nie ma odwagi, ponieważ wstydzi się lub boi, że jeśli przejmie inicjatywę, inni go odrzucą, a on nie chce tak się czuć. Ale może też być tak, że po prostu potrzebuje własnej przestrzeni, a teraz nie jest dobry czas na interakcję z nim.

Posiadanie dobrego nunchi będzie oznaczało rozpoznanie konkretnego przypadku i odpowiednie działanie. Jeśli jest pierwszy, zaproś go do grupy, chcemy mieć go blisko.

• Powiązany artykuł: „Jak nawiązywać przyjaźnie i pogłębiać relacje w 7 krokach”

umiejętność interpersonalna

W swojej książce Euny Hong opowiada o metodzie nunchi jako umiejętności miękkiej i zalecany do obecności w każdym środowisku pracy. Umiejętności miękkie, zwane również „umiejętnościami miękkimi”, to zestaw umiejętności społecznych, komunikacja, cechy osobowości i inne atrybuty, które ułatwiają nam pracę i dobre relacje inni.

Wśród tych miękkich umiejętności znajdziemy, oprócz nunchi, empatię, negocjacje i determinację problemów, umiejętności, które można również uznać za część samej metody nunchi.

Jeśli jest coś, co wyróżnia się w Korei, nie jest to fakt posiadania nunchi czy nie, ale wiedza, jak to zastosować. Przekłada się to na szybko oceniać, rozumieć kontekst i potrzeby emocjonalne innych oraz wiedzieć, jak reagować tak szybko, jak to możliwe. Sama w sobie można powiedzieć, że metoda nunchi jest zbiorem wiedzy, jak zachować zdrowy rozsądek zastosowanie podstawowych umiejętności miękkich w codziennym życiu społecznym przeciętnego obywatela Koreański.

• Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do zdominowania emocji”

Jak ulepszyć nasze nunchi?

Zauważamy, że nunchi, przynajmniej we współczesnej Korei, są bardzo zorientowani na pracę i biznes. Jak wspomnieliśmy, w mentalności Korei Południowej szczęście polega na sukcesie społecznym i zawodowym, a także przyczynia się do społeczeństwa bardziej niż w osiąganiu osobistych i indywidualnych osiągnięć. Korea jest wschodzącą potęgą, a jej metoda nunchi jest prawdopodobnie jednym z narzędzi, które ułatwiły temu azjatyckiemu tygrysowi dojście do takiej potęgi.

Nunchi rozwija umiejętność łączenia się z ludźmi, rozumienia ich, tworzenia więzi zaufania. To także osiągnięcie dobrych sojuszy z przyjaciółmi i parą. Oto niektóre klucze do aktywacji naszych nunchi.

Pierwszą rzeczą, na którą już zwracaliśmy uwagę, jest obserwowanie wszystkiego, co dzieje się wokół nas. Oczywiście na wszystko, co nas otacza, musimy patrzeć z milczenia i uznania. Istnieje wiele zachowań, które mogą skłonić nas do przyjęcia tego, co czuje dana osoba, takich jak gesty, ton głosu, ruchy, kontakt wzrokowy...

W dodatku, aktywne słuchanie jest niezbędne, bez przerywania lub zastanawiania się, jak odpowiedzieć, gdy druga osoba mówi. Każdy chce być wysłuchany, kiedy mówi nam o swoich problemach lub obawach, co nie pomaga nic go nie umniejsza ani nie przywiązuje większej wagi do tego, co mamy do myślenia niż on lub ona już myśleć.