Przyczyny dysfunkcjonalnego żądania siebie w rodzinie

Żądanie siebie jest pozytywną cechą osobistą, o ile jest przedstawiane w sposób zrównoważony, to znaczy tak długo, jak jednostka ma rozsądne i osiągalne cele.

Na zdolność do wymagania wobec siebie mają wpływ czynniki biologiczne, ale także środowiskowe, przy czym rodzina jest jednym z systemów społecznych, który najbardziej przyczynia się do rozwoju jednostek. Z tego powodu, w zależności od stylu wychowawczego lub metody nauczania, na którą byliśmy narażeni, jest prawdopodobne, że będziemy wykazywać większy lub mniejszy stopień samozapotrzebowania. A w niektórych przypadkach wpływ ojców i matek przyczynia się do rozwoju dysfunkcjonalnego trybu samo-żądania, który przynosi nam więcej problemów niż korzyści.

Zjawiskiem ściśle powiązanym z dysfunkcyjnymi żądaniami siebie jest nadmierny perfekcjonizm, który prowadzi nas do dążenia do bycia najlepszymi, nigdy nie mając dość ani nie doceniając naszych osiągnięć. Ten sposób zachowania może prowadzić do efektów psychologicznych, takich jak uogólniony lęk lub depresja.

W tym artykule porozmawiamy o tym, w jaki sposób dysfunkcjonalne żądanie siebie jest powiązane ze środowiskiem rodzinnym w naszych czasach.

• Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

Czym jest samozapotrzebowanie?

Żądanie siebie polega na umiejętności wyznaczania celów i walki o ich osiągnięcie, przewyższając w ten sposób samych siebie. Jest to zatem uważane za dobrą cechę osobowości, ponieważ pomaga jednostce poprawić się i osiągnąć swoje cele. Problem pojawia się, gdy te stawiane sobie wymagania pojawiają się w nadmiarze lub są nieproporcjonalne.

Ludzie mają ograniczenia zarówno związane z naszymi zdolnościami i umiejętnościami, jak i związane z: Dzięki naszym funkcjom organizmu musimy zaspokoić podstawowe potrzeby, takie jak sen. Zdolność do samodomagania się prowadzi nas do kontynuacji, ale możemy wyznaczać sobie irracjonalne cele, niemożliwe do osiągnięcia, które zakłócają naszą funkcjonalność i w końcu wyrządzają nam krzywdę.

Widzimy, że istnieje cienka granica między generowaniem pozytywnych efektów a negatywnymi reperkusjami, jak w ekscesy są złe w większości sytuacji, nie możemy wpaść w pułapkę chęci bycia idealny.

• Możesz być zainteresowany: „Dysfunkcjonalny perfekcjonizm: przyczyny, objawy i leczenie”

Jego związek z perfekcjonizmem

Dzisiejsze społeczeństwo wymaga od jednostek bycia najlepszymi i ciągłego doskonalenia się. Myśl ta wpływa na podmiot, generując przekonanie, że musi być doskonały i że nic nigdy nie wystarcza. Główny problem polega na tym, że doskonałość nie istnieje, dlatego często zdarza się, że człowiek czuje się sfrustrowany, co wpływa na jego stan i życie.

Aby poprawić się i osiągnąć pożądane rezultaty, trzeba próbować i ponosić porażkę. Chodzi nam o to, że zwłaszcza gdy coś zaczynamy, kiedy się uczymy, to normalne próba błędów, to znaczy musimy popełniać błędy, aby wiedzieć, co musimy zmodyfikować, aby osiągnąć nasze cele. celów. Myślenie, że wszystko działa za pierwszym razem, nie ma sensu i nie pomaga nam zachować motywacji do poprawy.

Chęć poprawy jest pozytywna, o ile cele do osiągnięcia są realistyczne, bo jeśli nie, to nie będziemy w stanie ich zaspokoić, a co za tym idzie, nigdy nie będziemy szczęśliwi ani nie możemy się za to wynagradzać. Nadmierne samozapotrzebowanie i perfekcjonizm mogą prowadzić do afektacji stanu podmiotu, a nawet generować patologie, takie jak niepokój, psychiczne i fizyczne wyczerpanie, stres lub depresja.

• Powiązany artykuł: „Terapia rodzinna: rodzaje i formy aplikacji”

Żądanie siebie w rodzinie

Będąc cechą charakterystyczną osobowości, żądanie siebie może pojawić się w każdym społecznym obszarze życia jednostki.

System rodzinny jest uważany za grupę pierwotną, którą definiuje się jako małą grupę nielicznych podmiotów i że mają między sobą silny związek, to znaczy jeden członek grupy wywiera wpływ na drugiego i odwrotnie. W ten sposób możemy zaobserwować żądzę samego siebie u różnych członków rodziny, zarówno u rodziców, jak iu dzieci. Widzimy, jak wygórowane wymagania nie pojawiają się tylko w wieku dorosłym, ale można je również zaobserwować u dzieci.

Podobnie jak w przypadku większości cech osobistych, na ich obecność mają wpływ zarówno aspekty biologiczne, jak i środowiskowe, innymi słowy już podmiot będzie miał genetyczną predyspozycję do samodomagania się, ale będzie również wpływał i zależał od wpływu, jaki otrzymuje z zewnątrz, na przykład otaczającego go środowiska społecznego. Dlatego ma wpływ na uczenie się.

• Możesz być zainteresowany: „Jakie są przyczyny dysfunkcjonalnego samozadowolenia w pracy?”

Przyczyny nadmiernego domagania się siebie w rodzinie

Prawidłowe wypełnianie różnych ról opiekuńczo-wychowawczych w rodzinie nie jest łatwe; Nie rodzimy się wiedząc, jak być rodzicami lub zachowywać się jak przykładne dzieci. Z tego powodu to normalne, że nie zawsze wykonujemy swoje funkcje optymalnie. Tym samym zobaczymy zachowania dysfunkcjonalnego żądania siebie zarówno u rodziców (którzy ustalają się jako: dążenie do jak najlepszego wychowania swoich dzieci) i dzieci (które starają się być dziećmi) kopie).

Bycie ojcem lub matką jest jedną z najważniejszych ról, jakie spełnia podmiot, uważany jest za jedną z najbardziej złożonych ról. To normalne, że przed urodzeniem dziecka rodzice mają pomysł lub pomysł, jak wszystko się wydarzy, jak będą ich jako rodziców i tego, jak będzie wyglądało ich dziecko, chcą, aby wszystko było idealne, aby było we wszystkim najlepsze, ale osiągnięcie tego celu jest niemożliwy.

Tutaj zobaczymy, jak w środowisku rodzinnym pojawia się samoocena, zarówno z powodu problematycznej dynamiki rodzicielskiej i relacji społecznych, jak i wywierania na nie wpływu.

1. chce być doskonały

Jak już wspomnieliśmy, jedną z przyczyn nadmiernego wymuszania siebie jest: chcesz być doskonały we wszystkim. Jeśli postawimy sobie cele niemożliwe, które są dalekie od naszych możliwości i możliwości, nie będziemy mogli ich osiągnąć, a rezultaty nigdy nie będą wydawały się wystarczające.

Ten perfekcjonizm widzimy u rodziców, gdy chcą być najlepsi nie tylko w środowisku rodzinnym, ale także w pracy, w grupie przyjaciele… i dzieci, które chcą stać się idealnym dzieckiem, w ten sam sposób w różnych obszarach, takich jak rodzina, szkoła, zajęcia poza programem szkolnym…

• Powiązany artykuł: „Obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości: objawy i leczenie”

2. Zawsze porównuje się do innych

Porównywanie się jest bardzo powszechnym zachowaniem, które nie wnosi nic dobrego dla jednostki, ponieważ przez większość czasu skupiamy się na cechach lub cechach tam, gdzie druga osoba wyróżnia się i przewyższa nas, ceniąc tylko wynik i nie biorąc pod uwagę procesu, który drugi podmiot przeprowadził, aby osiągnąć ten cel, ani jakie są jego umiejętności. Oznacza to, że zdekontekstualizował porównanie bez uwzględnienia istotnych zmiennych, które uzasadniają różnice.

Takie porównania mogą pokazać rodzice, którzy cenią swoje zachowanie w stosunku do innych rodziców. Żyjemy w środowisku społecznym i dlatego normalne jest, że ulegamy wpływom innych ludzi; ale nie wolno nam zapominać, że każdy z nas jest inny i że zachowania lub sposoby działania, które są dobre niektóre nie muszą pracować ze wszystkimi, istnieją różne formy rodzicielstwa, z których wszystkie są jednakowo ważne.

U dzieci można również zaobserwować tendencję do porównywania się z innymi dziećmi, bez względu na to, czy są kolegami z klasy, czy rodzeństwem. Podobnie, ta korporacja również im nie przynosi korzyści, ponieważ ich sytuacja może nie być taka sama jak drugiego dziecka i stwarzają w nim poczucie niższości, gdzie ciągle wymagane jest ulepszanie pewnych cech lub zmiennych, które nie są ich własnymi, zamiast skupiania się na pracy nad sobą umiejętności.

Porównania te mogą być również zewnętrzne, to znaczy, że porównania może dokonywać inna osoba, na przykład matka w przypadku dzieci lub koleżanka w przypadku rodziców.

• Możesz być zainteresowany: „Po co jest terapia systemowa?”

3. Nadmiernie wymagający i restrykcyjni rodzice

Jak już powiedzieliśmy, samozapotrzebowanie rozwija się również pod wpływem czynników zewnętrznych, w ten sposób, jeśli nasi rodzice byli lub są: bardzo wymagający i surowi wobec nas, prawdopodobnie w końcu przyjmiemy tę potrzebę robienia wszystkiego dobrze i zawsze osiągania wszystko. Często obserwuje się, że rodzice, którzy są wymagający, to dlatego, że sami mieli bardzo wymagających rodziców, to znaczy, że wzór się powtarza. Podobnie bardzo wymagające dzieci często otrzymują bardzo surowe wychowanie.

4. Nie rozpoznaje Twoich osiągnięć

W rodzinach o wysokim stopniu samooceny istnieje tendencja do rozważania i podkreślania tylko tych rzeczy, które są zrobione źle i należy je poprawić, z tego powodu powszechne jest przestrzeganie kary lub samokaranie Z drugiej strony zachowania i pozytywne wyniki osiągane przez badanych nie są doceniane, są brane pod uwagę jako coś normalnego, czego nie należy podkreślać, a zatem nie otrzyma za to żadnej nagrody ani nagrody. Będą żyć zawsze myśląc o tym, co muszą osiągnąć w przyszłości i nie będą cieszyć się tym, co już osiągnęli.

5. Zależność od aprobaty innych

Czasami obserwujemy, że żądza samego siebie pojawia się jako potrzeba bycia rozpoznanym i docenionym pozytywnie dla innych, dla ludzi wokół nas, w tym przypadku dla naszych krewni. Podobnie nadmierne zapotrzebowanie skierowane na siebie będzie miało na celu uzyskanie zewnętrznego wzmocnienia. Sprawdziliśmy, jak istnieją rodziny, które wzmacniają potrzebę lubienia innych bardziej niż lubowania się nawzajem. W ten sposób wzrasta zapotrzebowanie na siebie związane z uzyskaniem aprobaty członków mojej rodziny.

6. Podkreśla tylko negatywne wyniki

Nic dziwnego, że w środowisku rodzinnym wyróżniają się tylko negatywne aspekty czy zmienne. Innymi słowy, możemy zaobserwować, jak rodzice zwracają znacznie większą uwagę na to, co dziecko robi źle, wskazując wszystko, co należy poprawić. W ten sam sposób mogą pojawić się wyrzuty między parą, biorąc pod uwagę tylko to, kiedy druga osoba zachowuje się źle.

Wydaje się, że nie uczą nas cenić to, co robimy dobrze, a jedynie podkreślają złe rzeczy. Takie zachowanie, wbrew naszym oczekiwaniom, nie sprzyja postępowi i rozwojowi, ponieważ może generować jednostki uczucie frustracji, robienia wszystkiego źle, a w konsekwencji nadmiernego żądania, by nigdy nie było dość.

7. Wszystko jest czarne lub białe

Koncepcja, że ​​coś jest dobre lub złe, jest dość powszechną myślą wśród wymagających ludzi i pochodzi głównie z naszego środowiska rodzinnego. Naucza się nie kontemplować półproduktów „albo to dobrze zrobione, albo źle”, „albo jesteś w czymś dobry, albo jesteś zły”. Tak więc powszechne jest nadmierne pragnienie siebie, aby być najlepszym, ponieważ w przeciwnym razie będzie to oznaczać bycie złym.

8. nie toleruje błędów

Jak już wspomnieliśmy, błąd nie jest zły, nie oznacza porażki, jest częścią postępu, który musimy poczynić, aby osiągnąć osiągnięcia. W rodzinach, w których błędy nie są dozwolone, normalne jest, że jej członkowie rozwijają dysfunkcjonalne samozażądanie, próbując zawsze rób rzeczy dobrze i nie wyobrażaj sobie ani nie toleruj, że coś się dzieje, lub że coś pójdzie nie tak, fakt ten również doprowadzi do udaremnienie.

Chcesz iść na psychoterapię?

Jeśli szukasz wsparcia psychoterapeutycznego z wszelkimi gwarancjami, skontaktuj się z nami.

Na Psychologia i psychoterapia Miguel Ángel Uczestniczymy i oferujemy nasze usługi w sektorze od 1981 roku, a jako ośrodek zdrowia z wieloletnim doświadczeniem oferujemy ochronę przed wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym związane z niską samooceną, lękiem, zaburzeniami depresyjnymi, relacjami rodzinnymi, kryzysami par i plus.