10 rodzajów zazdrości (i ich wpływ na nas)

Zazdrość to negatywne uczucie, które pojawia się w strachu przed utratą kogoś lub czegoś.. Pomimo tego, że jesteśmy w stanie powstać naturalnie, nie możemy uważać ich za pozytywne lub funkcjonalne, ponieważ niekontrolowanie ich powoduje dyskomfort.

Istnieją różne rodzaje zazdrości, w zależności od sposobu ich wyrażania lub stopnia usprawiedliwienia i patologii, jaką wykazują. Tak więc intencją nie jest unikanie lub negowanie pojawienia się zazdrości, ponieważ zobaczymy, że działanie w ten sposób prowadzi do zachowań patologicznych, ale bądź świadomy ich obecności i pracuj nad zachęcaniem ich do zmniejszania się, pomagając w ten sposób odzyskać nasze samopoczucie i prawidłowy rozwój relacja. W tym artykule porozmawiamy o zazdrości, o tym, jak definiuje się to zachowanie lub stan i jakie są ich rodzaje.

• Zalecamy przeczytanie: „4 różnice między zazdrością a zawiścią”

Czym jest zazdrość?

Zazdrość rozumiemy jako stan psychiczny, który wynika z niepewności i możliwości utraty czegoś lub kogoś, kogo uważamy za swojego. Oznacza to, że obserwujemy

zaborcza koncepcja przynależności do czegoś i obawa, że ​​ktoś nam to odbierze lub osoba decyduje się odejść z inną osobą. W ten sposób uważamy to za negatywny stan emocjonalny, który generuje dyskomfort u podmiotu, który go pokazuje.

Podobnie możemy cenić zazdrość jako naturalną reakcję, którą mogą przedstawić wszyscy ludzie. Chociaż, jak powiedzieliśmy, jej obecność nigdy nie będzie funkcjonalna, ponieważ wiąże się z brakiem bezpieczeństwa, niską samooceną i obecnością cech egoistycznych. Taka jest zmiana związana z zazdrością, że czasami może ona prowadzić do zachowań poważnie patologicznych, takich jak urojenia, Podmiot ma obsesję na punkcie niewierności swojego partnera, odrzucając wszelkie inne wyjaśnienia lub alternatywy i mając intensywny wpływ na jego codzienność. dzień.

• Zalecamy przeczytanie: „Zazdrość: czym są, dlaczego je czujemy i jak ich unikać”

Jakie rodzaje zazdrości istnieją?

Teraz, gdy znamy ogólną definicję zazdrości, łatwiej nam będzie zrozumieć, jakie rodzaje Zazdrość istnieje, rozróżniając różne kategorie według głównych cech każdej z nich a.

1. para zazdrości

Obszar, w którym zazdrość jest najbardziej obecna, a przynajmniej pierwszą rzeczą, o której myślimy, kiedy mówi się nam o zazdrości, jest kwestia pary, romantycznych związków. Koncepcja drugiego jako kogoś, kto należy do nas i strach przed jego utratą, może generować w nas negatywne emocje, które wpływają na nasz stan. W zależności od natężenia tych emocji możemy ocenić stopień patologii lub dysfunkcji tych emocji.

W tym przypadku to, co dysfunkcyjne lub patologiczne, nie wynika z pokazywania tego typu myśli, które zwykle powstają w sposób niezamierzony, ale raczej prowadzić przez nich i rzutować nasze przekonania na naszego partnera, czyli zacząć interpretować normalne zachowania drugiej osoby jako możliwe działania zdrada. Zazdrość kończy się szkodą dla pary, dotykając zarówno osobę, która je pokazuje, jak i jej partnera.

2. zazdrość retrospektywna

Kiedy mówimy o patrzeniu po fakcie, odnosimy się do minionych czasów, w tym przypadku do retrospektywnej zazdrości zostanie pokazany w związku z przeszłością pary. Zazdrosna osoba czuje się niepewnie, zmartwiona, ma obsesję na punkcie przeszłości swojego partnera, zwłaszcza w odniesieniu do byłych partnerów, których miał. Ten rodzaj myślenia utrudnia i uniemożliwia parze posuwanie się naprzód, to znaczy, że teraźniejszość jest utrudniona przez przeszłość i niepewność nie pozwalają na ustanowienie podstaw zaufania w celu rozwinięcia relacji Furia.

Musimy mieć świadomość, że każdy ma przeszłość, pewne doświadczenia, których nie możemy zmienić. Musimy zatem zaakceptować ten warunek i rozpocząć nową wspólną historię, nie pozwalając, by przeszłe wydarzenia miały na nas wpływ.

3. dziecinna zazdrość

Jak już powiedzieliśmy, zazdrość powstaje w sposób niekontrolowany, będąc podmiotem, który decyduje się nadać im większą lub mniejszą wagę. W związku z tym zazdrość zaobserwujemy również u dzieci, pokazując tej grupie populacji większe trudności w refleksji i decydowaniu o bagatelizowania zazdrości. Zazdrość dziecięca często wynika z relacji rodzic-dziecko.. Jedno z dzieci może czuć się zazdrosne o swojego brata, ponieważ dostrzega więcej uwagi rodziców w stosunku do drugiego.

Zadaniem rodziców będzie zatem obserwowanie zachowań wskazujących na obecność zazdrości, mogą się one objawiać jako większe zapotrzebowanie na uwagę, większą drażliwość, gorsze relacja z bratem… Aby działać, dbać o równe traktowanie swoich dzieci oraz wyrażać i pomagać swoim dzieciom, aby były tego świadome równość.

4. rzutowa zazdrość

O zazdrości projekcyjnej mówimy, gdy podmiot, który naprawdę okazuje zazdrość, identyfikuje i odkrywa ją w swoim partnerze, innymi słowy, osoba zazdrosna twierdzi, że ten, kto naprawdę czuje się zazdrosny, jest jego partnerem, a nie nim. Ten mechanizm projekcji może funkcjonować jako forma ochrony przed niepojętą ideą pogodzenia się z zazdrością.

Jak wspomnieliśmy, zazdrość może być powiązana z brakiem poczucia bezpieczeństwa i niską samooceną, z tego powodu zaakceptowanie tego, że czujemy zazdrość, oznacza rozpoznanie naszej słabości. Ten rodzaj zazdrości występuje częściej w związkach, jest mniej lub bardziej patologiczny w zależności od intensywności i wpływu, jaki wywiera na członków związku.

5. przesadna zazdrość

Przesadna zazdrość jest wyraźnie patologiczna, gdyż, jak sama nazwa wskazuje, są one ukazane w sposób przerysowany i wyolbrzymiony. Temat przedstawia nieprawdziwe przekonania, które próbuje uzasadnić wymyślając kłamstwa i odwołując się do wydarzeń, które nigdy nie miały miejsca. Ciekawe, jak sam podmiot może uwierzyć we własne kłamstwo, a nawet patologiczne zachowanie, które pokazuje, może prowadzić do pojawienia się i potwierdzenia jego strachu. Biorąc pod uwagę ciągłe naleganie na niewierność i ciągłe wyrażanie kłamstw, zgodnie z oczekiwaniami, wpłynie to na parę i złamie ją.

6. celsusa opętania

Zazdrość zaborcza przejawia się również częściej w związkach romantycznych. Zazdrosna osoba czuje, że jego partner jest swoim partnerem, że należy do niego i jest tym, z którym musi dzielić cały swój czas. Z tego powodu obserwujemy zachowania izolacji społecznej, zazdrosny podmiot stara się odseparować swojego partnera od każda osoba, zwłaszcza osoby, które mogą być potencjalnymi zalotnikami, z którymi można być niewierny.

Ta pozycja i oddzielenie od reszty badanych jest jednym z charakterystycznych zachowań sprawców, którzy postrzegają swojego partnera jako coś swojego, co należy do nich i może robić z nim, co chcą. Z tego powodu przy jakichkolwiek oznakach tego typu zazdrości, jeśli zaczną sprawiać problemy, gdy się spotkamy z przyjaciółmi lub nie pozwalają nam nic robić samemu, alarmy powinny się włączyć i jak najszybciej uciekać z tego typu relacji. zanim.

7. okazjonalna zazdrość

Jak już powiedzieliśmy, poziom patologii związanej z zazdrością będzie zależał od jej intensywności lub częstotliwości, z jaką jest pokazywana. W ten sposób, jeśli pojawiają się w odpowiednim czasie, a podmiot jest w stanie je kontrolować i zmniejszać, uznamy, że nie są one tak dysfunkcyjne, co powoduje mniejszy dyskomfort.

Ten rodzaj zazdrości pojawia się zwykle przed zmianami w otoczeniu, wynikają zatem z lęku, jaki wywołuje nowość, i nie wiedząc, co może się wydarzyć. Niewiedza może generować niepewność, musimy być tego świadomi i nie wpadać w pułapkę próby potwierdzenia lub poszukiwania zachowań, które usprawiedliwiają naszą zazdrość.

8. ukryty celsus

Ukryta zazdrość to inny rodzaj patologicznej zazdrości, w którym badani starają się ukryć swoją zazdrość, swoją niepewność, niedocenianie i starają się być ponad partnerem, jako istoty wyższe. Jest to zachowanie, które często łączy się z narcystycznymi podmiotami, które próbują zakamuflować swoją niską samoocenę, stawiając się ponad innymi, pozostawiając partnera jako kogoś gorszego.

Jak widzieliśmy, co wydarzyło się w projekcji, badani nie akceptują możliwości odczuwania zazdrości i wolą wzbudzać zazdrość w drugiej osobie lub pokazywać ją jako kogoś gorszego, o którą nie mogą czuć zazdrości lub niepokoju, że go stracą. Zgodnie z oczekiwaniami, takie zachowanie poważnie wpłynie na związek i zdrowie psychiczne zarówno partnera, jak i zazdrosnego podmiotu.

9. reaktywna zazdrość

Rozważymy zazdrość reaktywną, gdy zostanie okazana przed potwierdzeniem niewierności lub przed zachowaniami, które uzasadniają podejrzenie niewierności. Kiedy jesteśmy świadomi niewierności, chociaż możemy ją wybaczyć, zaufanie zostaje zniszczone i w ten sposób zwiększa nasz stan czujności, reagowania i martwienia się o jakiekolwiek zachowanie naszego partner. Wszystkie działania interpretujemy negatywnie jako wskaźnik niewierności.

Zatem, zazdrość jest uzasadniona, będąc naturalnymi, że się pojawiają, ale jak już zaznaczyliśmy, nie oznacza to, że są funkcjonalne, bo też stworzą dyskomfort u osoby, która je cierpi, co jest bardzo trudne do rozwinięcia związku w odpowiedni.

10. patologiczna zazdrość

Patologiczna zazdrość występuje częściej w związkach małżeńskich i jest pokazywana od początku, bez żadnego uzasadnienia. Podmiot wierzy, że jego partner jest mu stale niewierny, działając w toksyczny sposób, obwiniając partnera za wszystkie swoje działania i kontrolując całe jego zachowanie. Ten rodzaj zazdrości jest zwykle powiązany z myślami urojeniowymi, zwanymi również zespołem urojeniowym. Otello lub zazdrość, podmiot wierzy bezwarunkowo, bez żadnych wątpliwości, że jego partner jest… niewierny.