Co to znaczy być pracoholikiem? 11 oznak uzależnienia od pracy

Uważamy, że osoba jest pracoholikiem, gdy jest uzależniona od pracy. Jego życie kręci się wokół miejsca pracy, a każdy inny obszar jest zaniedbywany, bagatelizując je. Obecnie duże znaczenie przywiązuje się do pracy lub sukcesu w pracy, co sprzyja tym podmiotom, które wykazują uzależnienie od pracy rozwijają tę cechę i trudniej jest ocenić to zachowanie jako szkodliwe dla jednostki, zwłaszcza na początku.

Zaobserwowano jednak, że, jak w przypadku każdego uzależnienia, kończy się to brakiem funkcjonalności i negatywnym wpływem na życie podmiotu. Tym samym będą to osoby, które poświęcają dużą część swojego czasu pracy, nigdy nie mają dosyć, odmawiają delegowania zadań i wierzą, że ich praca jest znacznie lepsza niż ich kolegów.

Obserwujemy również trudności w utrzymywaniu relacji społecznych, ponieważ nie poświęcają im wystarczająco dużo uwagi. W tym artykule porozmawiamy o pracoholizmie, jak definiuje się tę zmianę i jakie znaki wskazują na możliwą obecność tej patologii.

• Zalecamy przeczytanie: „Dzieci z uzależnieniem od telewizji: 11 sposobów na ograniczenie naszych dzieci”

Co rozumiemy przez pracoholika?

Pracoholik to angielski termin odnoszący się do osób, które wykazują uzależnienie od pracy. Widzimy, jak życie tych osób kręci się wokół pracy, pozostawiając na boku i bagatelizują inne obszary ich życia. takie jak społeczne, rodzinne, a nawet osobiste, ponieważ może to mieć wpływ na ich własne zdrowie. Zaangażowanie w pracę jest takie, że nie przejmują się wszystkim, co nie jest związane z tym obszarem, w tym własnym dobrem.

Pracoholizm nie pojawia się w Podręcznikach Diagnostycznych jako specyficzne zaburzenie, ale tak było zaobserwowany związek z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak stres, lęk lub symptomatologia obsesyjny. W ten sposób zachowanie to wykracza poza poświęcenie się pracy, ale dostrzegamy dysfunkcje w innych obszarach oraz wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne Przedmiot.

Jak wykryć pracoholizm?

Teraz, gdy znamy definicję pojęcia pracoholika, łatwiej będzie zrozumieć, jakie objawy lub oznaki są wskaźnikami możliwej obecności pracoholika. Chociaż wpływ na życie jednostki, jak powiedzieliśmy, jest intensywny, sam podmiot może nie być tego świadomy, ponieważ wzrost uzależnienia jest zwykle postępujący. Podobnie ich otoczenie może pozytywnie ocenić ich zaangażowanie w pracę, ponieważ obecnie poszukuje się doskonałości i pełnego oddania pracy.

Cechy, które mogą nas naznaczyć jako podejrzliwe wobec pracoholizmu, można podzielić na trzy obszary: poznawczy, charakteryzują się objawami lęku, stresu i depresji, myślą i wykazują ciągłą troskę o pracował; fizjologicznym obserwujemy pobudzenie układu nerwowego, objawy stresu takie jak przyspieszenie pulsacji, zwiększone tempo oddychania, podwyższone ciśnienie krwi, które niosą ze sobą zwiększone ryzyko rozwoju patologii naczyniowy; i behawioralna, ciągła potrzeba pracy, wszystko pod kontrolą, pełne oddanie pracy, która wpływa na utrzymanie relacji społecznych.

Poniżej wymienimy kilka wskaźników, które mogą być przydatne do wykrycia obecności uzależnienia od pracy, a tym samym umożliwienia działania tak szybko, jak to możliwe.

1. jest zawsze podłączony

Jest zawsze dostępny lub podłączony do pracy, jego pełne zaangażowanie w pracę kontrastuje z brakiem zaangażowania w inne obszary. Upewnia się, że zawsze ma połączenie lub zasięg, aby w każdej chwili, gdy chcą się skontaktować lub chce to zrobić, mogą to zrobić, o ile dotyczy to kwestii związanych z pracą. To ludzie, którzy szybko reagują na e-maile i zawsze odbierają telefony, o każdej porze dnia, bez harmonogramów.

2. Nie przestrzegają harmonogramu pracy

Możemy uznać, że nie przestrzegają harmonogramu pracy lub że ich harmonogram pracy wynosi 24 godziny na dobę, ponieważ ich poświęcenie jest pełne i ciągłe. Ten brak harmonogramów zwiększa się, jeśli pracujesz zdalnie, pracujesz z domu, ponieważ trudniej jest przestrzegać określonego harmonogramu pracy. Ponadto, nawet jeśli Twoja praca ma ustalony harmonogram, znajdziesz sposób, aby pozostać zajętym, wysyłając e-maile lub planując i wykonując pracę.

3. nigdy nie odpoczywaj

Osoby z pracoholizmem są niezadowolone z wakacji lub weekendów, ponieważ mówią, że nie muszą odpoczywać. W każdym zadaniu będą szukać rozrywki i pracy, nigdy nie będą mieli dość. Negatywnie cenią sobie wakacje i gdyby to zależało od nich, to by ich nie robili.

4. Nie lubią delegować swojej pracy

Innym charakterystycznym zachowaniem jest niedelegowanie pracy na innych pracowników. Pomimo tego, że są przytłoczeni pracą i nie mają czasu, będą wolą i zdecydują się wykonywać wszystkie zadania samodzielnie, ponieważ nie będą ufać innym, że zrobią to dobrze lub przynajmniej tak samo jak oni. Zrobią wszystko, nawet jeśli nie zostanie im czasu, widzimy, jak to zachowanie wiąże się z całkowitym poświęceniem się praca, brak grafików i brak odpoczynku, ponieważ chcąc dostać się do wszystkiego, zwykle pracują więcej godzin niż mają przyjęty.

5. wykazywać egocentryczne zachowanie

Obserwujemy zachowanie egocentryczne związane z większą wagą przywiązywaną do ich pracy niż do jakiejkolwiek innej dziedziny. Dlatego rozumiemy, że Twoje dobre samopoczucie jest związane z pełnym zaangażowaniem w pracę z tego powodu będziemy odnosić się, że wykazuje on samolubne zachowanie, ponieważ nic nie będzie bardziej istotne niż jego praca i poświęcenie czas do niego. Jak już wspomnieliśmy, zaniedbują inne obszary swojego życia i będą nie doceniać pracy innych, przez co mają mniejsze znaczenie.

6. Przychodzi do pracy pierwszy i wychodzi jako ostatni.

W połączeniu z całkowitym oddaniem się pracy często zdarza się, że osoby z pracoholizmem są pierwsi przybyli na miejsce pracy, nawet musząc czekać, aż otworzą lub wejdą do sprawy, którą mają Klucze. Podobnie, wyjdą ostatni, opuszczą miejsce pracy, gdy nie będzie nikogo innego i nie będą mieli innego wyjścia, jak tylko wyjść, ponieważ jest czas zamknięcia. Mają poczucie, że godziny pracy są krótkie, że czas w pracy mija bardzo szybko.

7. Są perfekcjonistami w pracy

Innym zachowaniem, które również możemy zaobserwować, jest wysoki perfekcjonizm związany z pracą. Zrobią wszystko, aby wszystko poszło dobrze, zawsze szukając perfekcji, zachowanie, które może im zaszkodzić, ponieważ ich wysoki poziom popytu i trudność we wszystkim idzie dobrze, mogą generować frustrację i dyskomfort u obiektu, gdy widzą, że osiągnięcie perfekcji nie jest możliwe.

8. Są cenione jako fundamentalny element ich pracy

Cenią siebie jako niezbędnych w pracy, wierzą, że ich zaangażowanie jest odpowiednie i że wszyscy pracownicy powinni się wykazać. W ten sposób, ponieważ ich poziom jest trudny do dopasowania, często postrzegają swoich rówieśników jako gorszych, powiązanie wszelkich niepowodzeń w zadaniu lub projekcie pracy z brakiem zaangażowania lub zdolności reszta.

W ten sposób obserwujemy wewnętrzny układ sukcesów i zewnętrzny układ porażek. Interpretują, że dzięki nim możliwe są osiągnięcia w pracy, a niepowodzenie wynika ze złej lub niewystarczającej wydajności innych.

9. Nie wiedzą, jak powiedzieć nie

Pracoholicy nie wiedzą lub nie chcą odmówić w kwestiach związanych z pracą. Uważają, że nie do pomyślenia jest odmawianie szefowi, wykazując taką samą opinię w przypadku, gdy są szefami, negatywnie oceniają to, że ich pracownik mówi im „nie”. Nie będą też nigdy zgłaszać, że nie wiedzą, jak coś zrobić, zrobią wszystko, co możliwe, aby się dowiedzieć i to zrobić, nawet jeśli zabiera im to znacznie więcej pracy.

Widzimy, że wyrażenia niemożność, brak czasu, brak wiedzy, jak to zrobić, nie znajduje się w jego słowniku. Jeśli chodzi o pracę, zawsze są chętni i zawsze wyrażają i oczekują odpowiedzi „tak”.

10. Nie mają dobrych relacji z rówieśnikami

Relacja z rówieśnikami nie istnieje lub może nawet stać się zła lub napięta, ponieważ, jak mówiliśmy, niski szacunek, jaki mają pracy kolegów, oceniających, że jest ona niewystarczająca lub nie tak dobra jak ich, wiąże się z brakiem zainteresowania oni.

Dodatkowo, może skłonić ich do wyrażenia swojej negatywnej opinii swoim przełożonym, czyli mówienie swoim szefom, że problemy lub niepowodzenia są spowodowane przez ich kolegów, co ma wpływ na związek. Postawa badanych z pracoholizmem również nie pomoże ich kolegom lubić ich, którzy też byli zdystansowani, unikając nawet rozmowy czy dzielenia się z nimi zadaniami.

11. beztroskie relacje społeczne

Zgodnie z oczekiwaniami każdy obszar inny niż praca zostanie zaniedbany, ponieważ nic nie będzie dla nich tak ważne jak praca. Często tracą przyjaźnie, ponieważ nigdy nie są dostępni, nigdy nie mają czasu dla przyjaciół i nie dołączą do żadnego planu, dystansując się i zrywając związek.

Podobnie będzie z bliskimi, nie będą chodzić na uroczystości ani ważne spotkania, zawsze pozostając w związku na odległość. Z tego powodu, będą też wykazywać trudności w utrzymywaniu relacji, ponieważ praca zawsze wyprzedza każdą osobę lub związek.