11 oznak, że musisz iść na psychoterapię

Psychoterapia jest nieocenionym zasobem zapewniającym nasze zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie emocjonalne, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę z różnorodności problemów, w których może to być stosowane.

Dlatego w tym artykule dokonamy przeglądu zwykłe oznaki, które wskazują, że należy jak najszybciej udać się na psychoterapię.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Jakie są główne oznaki, że musisz wziąć udział w psychoterapii?

Psychologowie ustalają szereg znaków, które należy wziąć pod uwagę, aby każdy, kto na nie cierpi, a dla którego wskazane jest skorzystanie z profesjonalnej terapii specjalistyczne.

1. ciągły niepokój

Problemy z lękiem są jedno z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego na świecie jest to prawdziwy problem zdrowia publicznego, który dotyczy wszystkich obszarów człowieka.

Niektóre osoby mają zaburzenia lękowe, które w mniejszym lub większym stopniu wpływają na ich codzienne życie i normalne wypełnianie obowiązków, ale w każdym razie jest to problem, którego nie należy zakładać jako „coś normalnego”, powinien go zająć się psycholog specjalistyczne. Co innego odczuwać niepokój od czasu do czasu, coś całkowicie naturalnego, a co innego cierpieć z powodu niepokoju przez większość czasu część godzin dnia w ciągu kilku dni lub masz napady lęku w sytuacjach, które nie są niebezpieczne prawdziwy.

Wiele istniejących rodzajów lęku i w większości przypadków najczęstsze objawy to zazwyczaj: pobudzenie, nerwowość, napięcie, pocenie się, strach, że stanie się coś złego, problemy ze snem, osłabienie i wiele różnych objawów fizycznych, które wpływają na zdrowie danej osoby.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

2. Niska samo ocena

Deficyty poczucia własnej wartości to kolejny z najczęstszych problemów poruszanych na konsultacjach psychologicznych i dotyczą one: bardzo negatywny lub zmieniony wizerunek, jaki wiele osób ma na swój temat, o jego „istotie” lub tożsamości.

Osoby o niskiej samoocenie mają tendencję do przekonania, że ​​są bezwartościowe i że nie są w stanie zrobić niczego godnego pochwały lub godnego pochwały, chociaż W zdecydowanej większości posiadają oni zazwyczaj odpowiednie umiejętności, aby z powodzeniem wykonywać wszystkie zadania związane z autonomicznym stylem życia oraz zrównoważony.

Wyspecjalizowany psychoterapeuta doskonale zna mechanizmy samooceny i jej związek z dobrostanem ludzi i może uczyć różnych przydatnych narzędzi, aby poprawić i poprawić poczucie własnej wartości w ich klienci.

• Powiązany artykuł: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem

3. Poczucie, że przewlekła lub ciężka choroba „przytłacza” nas

Niektóre osoby, u których zdiagnozowano przewlekłe lub ciężkie choroby, widzą, że ich zdrowie psychiczne, a także w wielu przypadkach zdrowie fizyczne, jest mocno dotknięte z powodu poważnych wiadomości, które właśnie otrzymali.

To właśnie w takich przypadkach osoba zwykle czuje się przytłoczona sytuacją, nie znajdując żadnego sensu ich istnienia ani powodów do radości, myśli, które powtarzają się w ich głowie.

W obliczu tego typu diagnozy psychoterapia może stanowić również nieocenioną i cenną pomoc psychologiczną dla: osoby, które mogą cierpieć na co dzień i potrzebują wsparcia i komfortu ze strony pracownika służby zdrowia Zdrowie.

4. objawy depresyjne

Istnieje wiele objawów depresyjnych, które dana osoba może wykazywać w ciągu swojego życia, a większość z nich może mieć wpływ w bardzo decydujący sposób dla ich zdrowia psychicznego i normalnego funkcjonowania na co dzień, zarówno na poziomie osobistym, jak i profesjonalny.

Niektóre z tych objawów może stać się zaburzeniem nastroju, takim jak depresja kliniczna. Ci, którzy rozwijają tę psychopatologię, doświadczają ciągłej beznadziejności, apatii, smutku, braku zainteresowanie wszystkim, rozwój nieodpowiednich nawyków życiowych, takich jak złe odżywianie i brak higieny, itp.

• Możesz być zainteresowany: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

5. myśli samobójcze

Myśli samobójcze są powszechne u osób, których stan zdrowia psychicznego z różnych przyczyn ulega pogorszeniu, czy to z powodu zaburzeń depresyjnych, zaburzeń osobowości, patologii takich jak anoreksja czy bulimia, itp.

Ten rodzaj ideacji, gdy pojawia się nawracająco, stanowią realne zagrożenie dla życia osoby który cierpi na nie i musi być jak najszybciej przekazany rodzinie, przyjaciołom i oczywiście psychologowi, który interweniuje tak szybko, jak to możliwe, aby pomóc tej osobie w przezwyciężeniu kryzysu.

6. złe zarządzanie czasem

W pewnym momencie swojego życia niektórzy ludzie uświadamiają sobie, że bardzo źle gospodarują swoim czasem i że ten brak organizacji ma decydujący wpływ na ich codzienne życie, a także na ich zdrowie psychiczne. Na przykład występuje u tych, którzy pracując na własny rachunek i/lub pracując w domu, zauważają, jak zadania ich życia zawodowego pochłaniają wszystkie godziny dnia, częściowo z powodu rozproszeń, pozostawienia wszystkiego do ostatniej chwili, itp.

Wizyta u psychologa może być doskonałym sposobem na poradzenie sobie z tego typu problemami związanymi z zarządzaniem czasu, a także nabycie zdyscyplinowanego, zdrowego stylu życia i zdrowych sposobów organizowania się na co dzień.

7. traumatyczne wydarzenia

Niektóre traumatyczne wydarzenia z przeszłości mogą z czasem pozostawić psychologiczne następstwa, coś, co… musi być leczony w procesie psychoterapeutycznym przez specjalistę zdrowia psychicznego.

Wiele osób często zdaje sobie sprawę, że jakieś traumatyczne wydarzenie z przeszłości Wpłynęło to bardziej, niż sądzili, lub uniemożliwia im pójście naprzód i stanie się osobą, którą chcą być.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

8. nadmierna nieśmiałość

Nadmierna nieśmiałość to problem, który pojawia się, gdy osoba ma pewność problemy w relacjach społecznych związane z niepewnością osobistą a utrzymanie normalnych relacji społecznych jest dla niego niemożliwe lub bardzo trudne.

Ten rodzaj problemu jest najczęściej leczony w konsultacjach psychologicznych na całym świecie oraz u profesjonalistów w psychologowie zajmujący się problemami społecznymi zawsze zapewniają wsparcie i skuteczną pomoc osobom, które: proszą.

9. Trudne połączenie emocjonalne

Niektórzy ludzie mają prawdziwe Trudność w nawiązaniu pełnego emocjonalnego związku z innymi ludźmi, a także wyrazić to, co z powodzeniem.

Ten rodzaj deficytu można również leczyć poprzez psychoterapię i trening stopniowo, aż do: że osobie w końcu udaje się nawiązać prawdziwe emocjonalne połączenia z otaczającymi ją ludźmi.

10. Zaburzenia odżywiania

Wierząc, że mogliśmy rozwinąć a Zaburzenia jedzenia Jest to również jeden z jednoznacznych znaków, że musimy poprosić o proces psychoterapii profesjonalistę specjalizującego się w interwencji ED.

Tego typu zaburzenia zwykle pojawiają się u młodych ludzi, ale mogą również wystąpić u dorosłych które z różnych powodów zaczynają wchodzić w autodestrukcyjną spiralę i zaczynają wykazywać zmiany w swoich nawykach żywieniowych.

11. Natrętne myśli

ten natrętne myśli są również na porządku dziennym w konsultacjach psychologicznych na całym świecie i składają się z: powtarzające się myśli, których dana osoba nie chce mieć, ale które powtarzają się w jego głowie.

Tego typu natrętne myśli są również sygnałem do pójścia na terapię i są zwykle związane z przypadkiem: Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, zaburzenie, które z powodzeniem może leczyć wykwalifikowany specjalista psychologiczny.

Chcesz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej?

Wszystkich zainteresowanych udziałem w sesjach psychoterapeutycznych zapraszamy do kontaktu.

W Cribecca Obsługujemy dorosłych, młodzież i dzieci oraz oferujemy możliwość psychoterapii twarzą w twarz oraz terapii online.