5 profili osób z zespołem oszusta

Jeśli kiedykolwiek w życiu czułeś, że niektóre z Twoich osiągnięć to czysty przypadek i nie zasługujesz na nie, a wątpiłeś w swoją zdolność do ich osiągnięcia, prawdopodobnie padasz ofiarą syndromu oszusta.

Ta zmiana jest wewnętrznym uczuciem, w którym osoba wierzy, że nie jest tak kompetentna i ważna, jak wierzą inni lub jak pokazują jej własne osiągnięcia. To przekonanie sprawia, że ​​mamy bardzo nierealistyczny pogląd na to, co tak naprawdę znaczy być dobrym i jak to jest być ważnym.

Wraz z poczuciem niezasługiwania i bycia nieważnym w obliczu osiągniętych sukcesów, zawsze istnieje obawa, że ​​zostaniemy uznani za oszusta, oszusta.

• Powiązany artykuł: „Czym są osobiste niepewności i jak sobie z nimi radzić?”

Charakterystyka zespołu oszusta

Najwyraźniejsze funkcje tego zespołu to:

• Poczucie, że nie zasługuje na sukces i uznanie, jakie się osiąga.
• Przekonanie, że sukces wynika wyłącznie z przypadku lub szczęścia.
• Wielkie wewnętrzne zwątpienie we własne możliwości.
• Prawdziwy strach przed odkryciem jako oszust.

To syndrom, który może dotknąć nas w każdym momencie naszego życia., bez względu na płeć, status społeczny, zawód itp. Może mieć charakter poszlakowy i przejściowy lub wręcz przeciwnie, z czasem ulegać pogorszeniu i trwać dłużej.

Nie jest to choroba sama w sobie, ale uczucie, które negatywnie wpłynie na ogólne samopoczucie osoby. Osoby z tym zespołem mogą odczuwasz niepokój i dużo stresu kiedy stają przed zadaniami, które wymagają od nich wykorzystania własnych umiejętności i zdolności, ponieważ pomimo ich posiadania ciągle czują, że zadanie im się nie uda.

Cały ten problem powoduje, że podmiot, który tak się czuje, doświadcza bardzo negatywne dialogi wewnętrzne Jeśli chodzi o ich własny obraz siebie, obawy przed porażką i, jak już wspomnieliśmy, przed odkryciem jako oszusta w przypadku sukcesu, będą bardziej obsesyjni na punkcie popełnione błędy, które zawsze są perfekcjonistami, a na koniec znacznie wyolbrzymiają proces przygotowania każdego zadania, rozszerzając go w czasie nadmiernie.

• Możesz być zainteresowany: „Jak syndrom oszusta wpływa na nas w miejscu pracy?”

Profile podatne na syndrom oszusta

Istnieje 5 rodzajów profili, które można zaobserwować u osób doświadczających tego psychologicznego zjawiska.

1. perfekcjonista

Doświadczają tego ludzie, którzy zawsze domagając się osiągnięcia maksimum, myślą, że mogliby zrobić jeszcze lepiej, nawet osiągnąwszy swój cel i nie przestając szukać ulepszeń.

• Możesz być zainteresowany: „Perfekcjonistyczna osobowość: wady perfekcjonizmu”

2. nadczłowiek

W dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego celu pracują coraz więcej Próbujesz ukryć swoją niepewność, powodując szkody we własnym zdrowiu psychicznym oraz w relacjach z otoczeniem i innymi.

3. naturalny geniusz

Charakteryzują się jego świetna umiejętność szybkiego uczenia się nowych umiejętności i łatwe, ale nauczywszy się tego, czują się niepewnie, gdy mają przed sobą trudne cele.

• Powiązany artykuł: „Self-concept: co to jest i jak powstaje?”

4. indywidualista

woleć wykonuj wszystkie zadania indywidualnie bez proszenia o pomoc w obawie przed okazaniem swojej rzekomej niekompetencji.

5. Ekspert

Nie będziesz zadowolony, dopóki nie poznasz wszystkich informacji na dany temat. Mają ciągłe poczucie, że nie byli szczerzy i dlatego obawiają się, że zostaną wykryci jako oszust.

• Możesz być zainteresowany: „Własna skuteczność Alberta Bandury: czy wierzysz w siebie?”

Do zrobienia?

Po zidentyfikowaniu różnych stylów tego zespołu ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka strategie, które pomagają nam go zwalczać, aby złagodzić dyskomfort, na który naraził podmiot, który: eksperyment. Bardzo ważne jest, aby spróbować z tym walczyć, ponieważ: ze względu na wyraźny schemat myślenia, wpłynie to negatywnie na twoją pracę / wyniki w nauce, negatywnie wpływające na produktywność, generowany stres i sposób wykonywania zadań. Strategie te składają się z:

1. Skoncentruj się na faktach

Bardzo ważne jest, abyśmy po przeanalizowaniu sytuacji skupili się na niej tak, jak ją postrzegamy. Pojawią się irracjonalne przekonania, wokół "nie jestem do tego", co będzie tym, co będzie karmić to zjawisko psychologiczne, ale musimy skupić się na zadaniu, uzyskanych wynikach, ocenach i ocenach, itp.

• Powiązany artykuł: „Poznanie: definicja, główne procesy i funkcjonowanie”

2. Porzuć perfekcjonizm doprowadzony do skrajności

Ten perfekcjonizm może sabotować osiągnięcia ponieważ zawsze będzie „czegoś brakować”, aby wszystko było idealne. Musimy skupić się na optymalizacji i doskonaleniu procesu, ucząc się na własnych błędach.

3. Naucz się prosić o pomoc

Nikt nie odkryje, że jesteś oszustem, ktoś z większym doświadczeniem będzie dobrą okazją do nauki i zdobądź niezbędne narzędzia w tym procesie. Ponadto w obliczu nadmiernej pracy dobrym rozwiązaniem jest delegowanie.

4. świętować osiągnięcia

Powinieneś czuć się dumny z wykonanej pracy, oceniać własne umiejętności i mocne strony.