Education, study and knowledge

Przyczyny niskiej samooceny i kompleksów z ciałem w okresie letnim

click fraud protection

Jedną z najbardziej uderzających ciekawostek ludzkiego umysłu jest to, że chociaż my, ludzie, myślimy, że mamy esencję indywidualna i bardzo dobrze zdefiniowana tożsamość, w rzeczywistości zmienia się samoocena i postrzeganie siebie, stale; Duży wpływ na to ma to, co dzieje się z nami przez całe życie. Innymi słowy, to, co dzieje się wokół nas, wpływa na naszą tożsamość i sposób postrzegania siebie w większym lub większym stopniu niż wewnętrzne procesy psychologiczne.

Ponadto tego typu przekształcenia nie muszą trwać długo. Czasami jest to kwestia dni, a nawet jeśli dzieje się to bardzo szybko, często nie zauważamy zmiany w naszym sposobie postrzegania i doceniania siebie. Zatem, coś tak normalnego jak nadejście lata może zaszkodzić naszej samoocenie, po części ze względu na to, co dzieje się w środowisku, z którym stale wchodzimy w interakcję: reklamy młodych i szczęśliwych ludzi na plażach rajskie, społeczne naciski na mody, które jednocześnie eksponują wiele części ciała, oczekiwania dotyczące „romansów lato” itp.

instagram story viewer

W takich przypadkach często zdarza się, że wiele osób zakłada, że ​​to, co czują, patrząc w tym czasie w lustro, jest tym, co naprawdę definiuje ich tożsamości i że pozostałe stacje ograniczyły się do tego, by nie myśleć o tym, czym naprawdę są, ukrywając to pod warstwami odzieży... Nie zdając sobie sprawy, że lato (i cała dynamika społeczna wokół tych miesięcy) nie jest obserwatorium, które pozwala nam spojrzeć na siebie w sposób bardziej obiektywny niż jakikolwiek inny pora roku.

Dlatego w tym artykule zajmiemy się kwestią w jaki sposób nadmierna ekspozycja, na którą jesteśmy narażeni latem, może prowadzić do niepewności z naszą sylwetką, wpłynąć na nasz obraz siebie i wytworzyć obraz niepokoju.

  • Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

Dlaczego nadejście lata sprawia, że ​​widzimy siebie innymi oczami?

Aby zrozumieć, w jaki sposób lato predysponuje nas do różnych relacji z własnym ciałem, najpierw trzeba zrozumieć, czym jest samoocena. To jest zasadniczo sposób, w jaki nauczyliśmy się postrzegać i cenić siebie.

Jak wszyscy ludzie bez poważnych problemów neurorozwojowych, stajemy się zdolni do myślenia w pojęciu „ja” i używamy go stale każdego dnia (ponieważ wszystkie czynności, które wykonujemy na co dzień i wszystko, co rejestrują nasze zmysły, są powiązane z tą ideą „ja” to rzeczy, które robimy lub które nam się przydarzają), to uczenie się jest stałe i odbywa się w każdym, dobrowolnie lub mimowolny. Tak więc wszyscy ludzie ze świadomością mają poczucie własnej wartości, ponieważ nie mogą być nieświadomi siebie.

To, czego dowiadujemy się o sobie, jest zawsze powiązane z silnym ładunkiem emocjonalnym. Nie chodzi o internalizację obiektywnych informacji o tym, kim jesteśmy, czy danych o „ja”, które można sprowadzić do słów i liczb. To, co wiemy o sobie, nie pozostawia nas obojętnymi, zawsze sprawia, że ​​czujemy się w określony sposób i ma dużą zdolność do zmiany nastroju.

Przyczyny niskiej samooceny i kompleksów z ciałem w okresie letnim

Właśnie dlatego, że ta koncepcja siebie jest jedną z najważniejszych do przetrwania, zawsze musisz być bardzo wrażliwy na to, co eksperymentujemy, wchodząc w interakcję ze środowiskiem, aby spróbować się do niego dostosować… chociaż ma to swoje dobre strony i jego zły. Na przykład sprawia, że ​​często nie kwestionujemy przyczyny sytuacji, która sprawia, że ​​czujemy się źle z samym sobą; po prostu skupiamy się na tych uczuciach i emocjach i zakładamy, że są one odzwierciedleniem tego, jak reagujemy na naszą tożsamość.

Tak często się dzieje wraz z nadejściem lata: społeczeństwo zmienia się w ciągu kilku tygodni i uruchamia się szereg elementów oczekiwania co do tego, do czego powinniśmy dążyć w tych miesiącach i do jakich (idealizowanych) ludzi powinniśmy dążyć wyglądać jak my Oznacza to, że nie zdając sobie z tego sprawy, przyjmujemy inną perspektywę postrzegania i doceniania siebie oraz że bierzemy na dobre te uczucia bez krytycznej analizy, dlaczego lato wpływa w taki sposób na naszą samoocenę.

To jest łatwiejsze zaakceptuj jako objawioną prawdę, że poczucie bycia nieudanym osobistym projektem, gdy widzisz siebie w lustrze, niż próba wyjaśnienia, dlaczego tak się czujemy i dlaczego przywiązujemy tak dużą wagę do tego, jak się czujemy w tej konkretnej sytuacji.

  • Możesz być zainteresowany: „Jak zwiększyć akceptację ciała? 10 przydatnych wskazówek"

W ten sposób niepewność naszego ciała może nasilać się latem

Ale… W jaki konkretny sposób lato wpływa na naszą samoocenę i nasze predyspozycje do cierpienia przed lustrem? Prawda jest taka, że ​​istnieją setki czynników, które mogą wchodzić w grę w zależności od osoby, ale niektóre są bardziej istotne niż inne. Ogólnie rzecz biorąc, główne z nich są zwykle następujące.

1. Intensyfikacja kultu obrazu ciała

Ludzie w dużej mierze są uzależnieni od zmysłu wzroku oraz postępu w nowych technologiach audiowizualnych i związanych z Internetem, a także kultura bezpośredniości, która to promowała, każe nam dojść do ostatecznych konsekwencji maksymy „obraz jest wart tysiąca słowa".

Ten zachęca nas do postrzegania obrazu ciała jako odzwierciedlenie naszej tożsamości, więc bardzo łatwo jest nam automatycznie i na wpół nieświadomie popaść w obsesję na punkcie drobne szczegóły naszego ciała, które uważamy za niedoskonałości, ponieważ nie pasują do kanonów piękno. Innymi słowy, chociaż kult obrazu nie mówi o nas źle, to jednak stwarza warunki.” konieczne, abyśmy sami siebie zbadali, dopóki nie znajdziemy powodów, by czuć się źle z naszym organy.

  • Powiązany artykuł: „Self-concept: co to jest i jak powstaje?”

2. Presja społeczna podsycana przez nadmierną ekspozycję w mediach społecznościowych

Dla wielu osób ciągłe publikowanie zdjęć swojego ciała w sieciach społecznościowych jest niemal obowiązkiem.. Biorąc to pod uwagę, nadejście lata wykorzystuje ich własną niepewność, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że robią to bez publikowania zdjęć W kostiumie kąpielowym lub w bardzo letnich ubraniach można to postrzegać niemal jako ekscentryczność lub znak, że nie masz pięknego ciała.

3. Role płciowe a seksualizacja kobiecego ciała

Nie jest tajemnicą, że kobiety są pod znacznie większą presją dbania o siebie i zawsze atrakcyjnego wyglądu. Do tego musimy dodać, że w ich przypadku wartość siebie jako osoby jest znacznie bardziej powiązana z wartością, jaką posiadamy jako ciało pożądane seksualnie.

  • Możesz być zainteresowany: „Stereotypy dotyczące płci: tak odtwarzają nierówności”

4. Oczekiwania grupowe związane z poczuciem przynależności do grupy

Ważnym czynnikiem może być również presja, by nie być osobą, która sama wyklucza się z grupy. od przyjaciół lub znajomych za to, że nie chcą uczestniczyć w zajęciach, które wymagają noszenia lżejszych ubrań lub kostium kąpielowy. To znaczy nierobienie tego może być postrzegane jako problem, coś do usprawiedliwienia, coś, co porusza temat tabu niepewności własnego ciała i niskiej samooceny.

5. Kultura ekstremalnej diety

Na koniec należy zauważyć, że dla wielu osób nadejście lata idzie w parze z koniecznością stosowania diet, które choć są sprzedawane jako strategia dla zdrowego ciała, są w rzeczywistości bombą stresu i lęku ze względu na ścisłą kontrolę nad kaloriami spożywane i rodzaje pokarmów, których należy unikać, które proponują (lub mogą nawet bezpośrednio szkodzić zdrowiu fizycznemu, ponieważ prowadzą do niedożywienie). Zarówno ta obsesja na punkcie unikania niewłaściwej żywności, jak i problemy zdrowotne, które promują, są elementy predysponujące do powikłań psychologicznych, takie jak lęk uogólniony, bezsenność, ruminacje psychologiczne itp.

  • Powiązany artykuł: „5 najlepszych aplikacji o zdrowej diecie”

Szukasz pomocy psychologicznej, aby wzmocnić swoją samoocenę?

Jeśli chcesz uzyskać wsparcie psychoterapeutyczne w pokonaniu kompleksów i niepewności z profesjonalną pomocą, zapraszam do kontaktu w celu umówienia się na pierwszą sesję.

Nazywam się gołąb królewski i jestem psychologiem zdrowia ogólnego dla populacji dorosłych i dzieci-młodocianych; Mogę pomóc osobiście lub poprzez terapię online przez wideorozmowę.

Teachs.ru
Jak nasz organizm reaguje na stres?

Jak nasz organizm reaguje na stres?

Stres to słowo, które większość ludzi zna i używa lub często słyszała, mówiąc o sytuacjach, które...

Czytaj więcej

Jak obsesja na punkcie diety może zaszkodzić poczuciu własnej wartości

Jak obsesja na punkcie diety może zaszkodzić poczuciu własnej wartości

Stosowanie diety może mieć wiele różnych celów, z których niektóre są korzystne: od utraty waga p...

Czytaj więcej

To jest współzależność rodziny w stosunku do osób uzależnionych

To jest współzależność rodziny w stosunku do osób uzależnionych

Uzależnienie to zaburzenie psychiczne, które szkodzi nie tylko pacjentowi, ale także jego otoczen...

Czytaj więcej

instagram viewer