Korzyści z leczenia neurofeedbackiem w przypadkach lęku
Zalety i korzyści leczenia neurofeedbackiem w stanach lękowych (BC Neuroscenter)
Problemy generowane przez nadmiar lęku są złożonymi zjawiskami o ważnym psychologicznym aspekcie: to właśnie w tym aspekcie lęku odnajdujemy aspekty takie jak natrętne myśli i obsesje, przewidywania katastroficzne, ruminacje psychologiczne spowodowane próbą niemyślenia o czymś, itp.
Ale poza tym fakt bycia bardzo niespokojnym ma również aspekt fizjologiczny oparty na automatycznych procesach neurobiologicznych, które w zasady są automatyczne i nieświadome Obecnie istnieją zasoby terapeutyczne, które pozwalają nam kwestionować te ostatnie, takie jak neurofeedback. Zobaczmy, na czym polega neurofeedback i jak jest stosowany u osób, które cierpią na zbyt duży niepokój.
- Powiązany artykuł: „Neurofeedback: co to jest i jak wykorzystuje się to narzędzie terapeutyczne”
Co to jest neurofeedback?
Neurofeedback to technika, która pozwala nam monitorować aktywność mózgu człowieka i uświadamiać mu procesy zachodzące w jego systemie, z Celem jest ułatwienie ci późniejszej modyfikacji i treningu procesów psychologicznych, które mogą powodować przypadki lęku lub stresu. nadmierny.
Jest to rodzaj biofeedbacku, to znaczy technologii, która pozwala nam bezpośrednio zbierać dane o aktywności organizmu, za pomocą których możemy odczytać in situ, które impulsy mózgowe są odpowiedzialne za stany odmienne lub stany zrelaksowane świadomość.
Krótko mówiąc, neurofeedback polega na uświadomieniu osobie, jakiego rodzaju impulsów elektrycznych generowanych przez mózg jest więcej korzystne i generują przyjemne stany, a także codzienne trenowanie tego typu bodźców elektrycznych aż do ich wystąpienia automatyczny.
- Możesz być zainteresowany: „Części układu nerwowego: funkcje i struktury anatomiczne”
Jakie zastosowania ma neurofeedback?
Praktyka neurofeedbacku stała się popularna w ostatnich dziesięcioleciach w leczeniu wszelkiego rodzaju zaburzeń psychicznych w: osoby z ADHD, stresem, nadpobudliwością, bezsennością, depresją, chronicznym zmęczeniem lub przewlekłym bólem.
W ostatnich latach medycyna znalazła coraz więcej zastosowań neurofeedbacku, które pozwalają nam trenować mózg nauczyć się pewnych umiejętności lub uzdolnień, a jego wykorzystanie staje się coraz powszechniejsze w dziedzinie sportu i biznes.
Ponadto wykazano, że neurofeedback jest wysoce skuteczny w ograniczaniu i kontrolowaniu przypadków lęku, a także w celu poprawy procesów poznawczych, takich jak uwaga, pamięć czy kreatywność.
- Powiązany artykuł: „Jak działają neurony?”
Korzyści z leczenia neurofeedbackiem w przypadkach lęku
Poniżej przedstawiamy zestawienie najważniejszych zalet i korzyści, jakie daje leczenie neurofeedbackiem w leczeniu lęku.
1. Trenuje regulację fal mózgowych
Chociaż każda osoba doświadcza lęku w inny sposób, większość osób dotkniętych tą zmianą zwykle przejawia: zwiększona aktywność fal mózgowych beta, odpowiedzialnych za generowanie stanów lękowych, stresu, nadmiernej aktywacji lub podniecenie.
Badanie techniką neurofeedbacku pozwala określić, które fale są aktywowane w nadmiarze a które są przedstawiane w sposób niedostateczny, a co za tym idzie programuje plan treningowy tak, aby osoba uczy się aktywować pozytywne fale związane ze spokojem i spokojem oraz oddzielać te, które są bardziej negatywny.
Jak wskazano, szkolenie to pozwala obniżyć poziom stresu u osoby, a z czasem zautomatyzować wszystkie trenowane procesy w jego codziennym życiu.
- Możesz być zainteresowany: „Rodzaje fal mózgowych: Delta, Theta, Alpha, Beta i Gamma”
2. Promuje zarządzanie emocjami
Neurofeedback nam pozwala być świadomym nieświadomych procesów zachodzących w naszym mózgu a to pozwala nam przezwyciężyć nasze problemy lękowe, a także wszelkie inne psychologiczne lub emocjonalne zmiany.
Ta technika pomaga nam również lepiej poznać siebie i cały czas być świadomym tego, w jaki sposób nasz mózg pracuje i jakie impulsy elektromagnetyczne powodują każdą z naszych emocji i uczucia.
Szkolenie to pomaga nam nauczyć się zarządzać naszymi uczuciami i działać świadomie, aby działać w razie potrzeby i zmienić te procesy mózgowe, które generują stany lękowe, stresowe lub rozpacz.
- Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”
3. Zmniejsza uzależnienie farmakologiczne
Będąc techniką nieinwazyjną, neurofeedback pozwala nam mniej polegać na przyjmowaniu narkotyków wszelkiego rodzaju w leczeniu lęku.
Korzystając z neurofeedbacku z wykwalifikowanym specjalistą, nauczymy się zmniejszać nasz codzienny poziom lęku i integrować przydatne strategie na co dzień, aby zarządzać naszymi emocjami, bez używania żadnego konkretnego leku na lęk lub żadnego inny typ.
4. Usprawnia zarządzanie procesami poznawczymi
Neurofeedback stał się popularny w ostatnich latach ze względu na jego ogromne zalety, jeśli chodzi o optymalizację szeroka gama procesów poznawczych, które mogą pomóc nam w pełni wykorzystać nasze mózg.
Niektóre z procesów poznawczych, które poprawia technika neurofeedbacku, to: uwaga, pamięć, planowanie i kreatywność, dlatego praktyka tej techniki jest korzystna w prawie każdej pracy lub pracy w sektorze.
5. Poprawia jakość snu
Praktyka neurofeedbacku pozwala nam mieć spokojny mózg i osiągnąć stany równowagi emocjonalnej i dobrego samopoczucia, które pozwalają w naturalny i efektywny sposób wykonywać każdą aktywność, zarówno w dzień, jak i w nocy, a sen jest jednym z najbardziej ważny. Po przezwyciężeniu problemów lękowych zdolność do zasypiania jest znacznie większa.
Trening mózgu w zakresie prawidłowego jego funkcjonowania pozwala nam osiągnąć aktywność mózgu sprzyjającą zasypianiu, w tym: że te fale mózgowe, które pomagają nam odpoczywać w nocy i mieć spokojny sen, są aktywowane prawidłowo, unikając lęk.
Czy jesteś zainteresowany terapeutycznym wsparciem neurofeedbacku?
Jeśli chcesz czerpać korzyści z neurofeedbacku, skontaktuj się z nami; w neurocentrum Chętnie Ci pomożemy.
