Jaką terapię powinien zastosować psycholog w leczeniu depresji?

Zaburzenia depresyjne należą do najbardziej upośledzających psychopatologii i mogą w najcięższych przypadkach prowadzić do samobójstw lub prób samobójczych.

Z tego powodu od dziesięcioleci trwają badania na temat tego, co jest techniki i modalności interwencji psychoterapeutycznej w celu pomocy osobom, u których rozwinęły się zaburzenia depresyjne. Zobaczmy, z czego się składają.

• Powiązany artykuł: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

Jakie są główne cechy zaburzeń depresyjnych?

Kluczowym aspektem interwencji psychologicznej u pacjentów cierpiących na zaburzenia depresyjne jest zrozumienie logiki, przez które działają te psychopatologie, oraz częste doświadczenia, przez które zazwyczaj przechodzi ten typ psychopaty. pacjentów.

Chociaż doświadczenia osób z zaburzeniami depresyjnymi mogą zmieniać się od jednej osoby do: inne, to są główne cechy, które możemy znaleźć w zmianach tego klasa.

1. ogólny smutek

Jedną z cech charakterystycznych jest uczucie intensywnego i uogólnionego smutku we wszystkich obszarach życia człowieka główne objawy, które mają wspólne wszystkie zaburzenia depresyjne i jeden z objawów, które mają największy wpływ w codziennym życiu osoba.

To uczucie smutku zwykle ma poziom wystarczająco wysoki, aby całkowicie zakłócić codzienne życie danej osoby, ich relacji z otoczeniem i dbałością o wszelkiego rodzaju obowiązki.

Smutkowi często towarzyszy chęć płaczu, uczucie pustki lub samotności, poczucie bezwartościowości lub winy oraz bardzo katastrofalne myśli o przyszłości. Jednak, zwłaszcza w najcięższych przypadkach, smutek można zastąpić tym, co zobaczymy dalej.

• Możesz być zainteresowany: "Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do dominacji nad emocjami"

2. Brak zainteresowania i spłaszczenie afektywne

Postępujący spadek zainteresowania osób z depresją tym, co może im zaoferować życie, znajduje odzwierciedlenie w postawie obojętności i kłopoty z odczuwaniem przyjemności lub satysfakcji z czegokolwiek; W ten sam sposób często zdarza się, że to ograniczenie zakresu emocji powoduje, że osoba nie czuje się bardzo smutny, ale wyraża uczucie w otchłani, w której nic nie ma znaczenia, a w każdym razie nuda i beznadziejność Nie są to objawy tak widoczne jak smutek czy nagłe wahania nastroju, dlatego wiele przypadków tego typu pozostaje niezauważonych.

Osoba z depresją stopniowo zacznie wykazywać mniejszą chęć robienia wszystkiego, co robiła przed zaburzenia: od uprawiania sportu lub spotkań z przyjaciółmi po chodzenie do kina lub uprawianie hobby Ulubiony.

Zarówno brak zainteresowania otaczającym światem osoby z depresją, jak i wspomniany powyżej ogólny smutek powstrzymują wielu razy, kiedy dana osoba może wykonywać najbardziej podstawowe codzienne czynności, takie jak wstawanie z łóżka, branie prysznica, jedzenie, chodzenie do szkoły lub chodzenie do pracować.

• Powiązany artykuł: „Spłaszczenie afektywne: objawy, przyczyny i leczenie”

3. Zmęczenie

Zmęczenie i utrata energii mogą być również związane z przypadkiem zaburzeń depresyjnych, ze względu na: poczucie pustki istniejącej w osobie i utrata ważnych bodźców, które mogą nas motywować.

Ponadto osoby z depresją mają tendencję do zmniejszania aktywności fizycznej, a także poziomu wydajności i produktywności w pracy.

4. beznadziejność

Rozpacz i negatywne lub niepokojące myśli to chleb powszedni wielu osób z depresją, które interpretują swoją egzystencję jako: bezdenna czarna dziura, w której nie ma nadziei ani oczekiwania na szczęśliwe życie.

5. Niska samo ocena

The poczucie własnej wartości osób z zaburzeniami depresyjnymi jest jednym z aspektów najbardziej dotkniętych tym zaburzeniem i ma największą zdolność do samonapędzania się zaburzenia.

Depresja zdecydowanie wpływa na postrzeganie siebie przez osobę, do tego stopnia, że ​​jesteś postrzegany jako niezdolny lub bezużyteczny do pomyślnego wykonywania jakiejkolwiek czynności lub nawiązywania pozytywnych relacji z dowolną osobą.

6. myśli samobójcze

Cały zestaw objawów związanych z depresją kończy się promowaniem bardzo negatywnych uczuć u osoby, a w najpoważniejszych przypadkach myśli samobójcze, szczególnie u osób, które czują się samotne i bezradne.

W wielu przypadkach zdarza się, że dana osoba werbalizuje lub przekazuje tego typu myśli i intencje samobójcze bliskiej jej osobie.

7. problemy z koncentracją

Główne zmiany poznawcze doświadczane przez osoby z depresją to zmniejszona uwaga w pracy, a w niektórych przypadkach także zdolność zapamiętywania treści związanych z pamięcią krótkotrwałą.

Poza tym zmniejszona jest również zdolność do podejmowania decyzji w dowolnej dziedzinie życia, zarówno osobistego, jak i zawodowego.

8. Drażliwość

Drażliwość, nagłe wahania nastroju i ogólny zły nastrój mogą również wskazywać, że mamy do czynienia z a przypadek zaburzenia depresyjnego, zwłaszcza jeśli występuje u osób, które wcześniej zachowywały się całkowicie odrębny.

W ten sam sposób i w najpoważniejszych przypadkach depresji, nadmierna złość jest również częstsza, a nawet gwałtowne reakcje wywołane frustracją.

• Możesz być zainteresowany: „Drażliwość: co to jest, przyczyny i co zrobić, aby sobie z tym poradzić”

9. Skłonność do izolacji

Narzucona sobie izolacja społeczna i postępujące unikanie działań społecznych z przyjaciółmi, współpracownikami lub członkami rodziny to również znak, że może zaistnieć przypadek depresji.

Dzieje się tak, ponieważ osoba z depresją coraz bardziej ogranicza swoją aktywność społeczną i zamyka się w swoim domu, co powoduje, że jej objawy depresyjne są ze względu na brak bodźców i źródeł motywacji, które predysponują osobę do angażowania się w projekty i ekscytujące działania oraz z oznaczający.

10. Zmiana nawyków żywieniowych

Zaburzenia nastroju o podłożu psychopatologicznym często wpływają na sposób, w jaki: osoba jest związana z jedzeniem, co z kolei może wywołać pojawienie się innej osoby zaburzenia.

Niektóre zmiany w nawykach żywieniowych, których mogą doświadczyć osoby z zaburzeniami depresyjnymi wahać się od utraty apetytu po napadowe objadanie się.

Dlatego depresja zwykle wiąże się zarówno z drastycznym zmniejszeniem masy ciała, jak i jej nagłym wzrostem.

Jakie strategie psychoterapeutyczne są skuteczne w zaburzeniach depresyjnych?

Nie ma jednej formy psychoterapii, która jest jedynym lekarstwem na depresję m.in rzeczy, ponieważ ta patologia jest złożona i wieloprzyczynowa i przedstawia kilka frontów, na których konieczne jest interweniować. Teraz praktycznie wszystkie środki terapeutyczne stosowane u pacjentów z tymi zmianami pochodzą z pnia terapii behawioralne i poznawczo-behawioralne, które w ostatnich latach dały początek tzw. Pokolenie.

W tym sensie główne formy interwencji psychologicznej, które okazały się skuteczne w przezwyciężaniu zaburzeń depresyjnych są następujące:

• Aktywacja behawioralna: Polega na pomaganiu osobie w przyswajaniu rutyny, która pozwala jej zaangażować się w działania stopniowo, przywracając ich zdolność do odczuwania motywacji i zainteresowania poprzez działania beton.
• Restrukturyzacja poznawcza: jeden z filarów terapii poznawczo-behawioralnej polega na pomaganiu osobie w kwestionowaniu jej ich najbardziej dysfunkcjonalne przekonania i sposoby myślenia, które podtrzymywały zaburzenie i wypalenie. poczucie własnej wartości.
• Techniki radzenia sobie z lękiem: często zaburzenia depresyjne przybierają postać objawów lękowo-depresyjnych, dlatego należy pomóc osobie stawić czoła irracjonalnym lękom
• Trening umiejętności społecznych: pomaga ludziom uzyskać wsparcie od przyjaciół i rodziny, promując asertywną, jasną i pełną szacunku komunikację.
• Psychoedukacja i współpraca z rodziną: chociaż technicznie nie jest to strategia psychoterapii, utrzymanie poinformowanie zarówno pacjenta, jak i jego rodziny pomaga im uzyskać autonomię i kontrolę nad tym, co występuje.
• Uważność: kilka badań wskazuje, że ćwiczenia uważności są szczególnie skuteczne w zapobieganiu nawrotom depresji.

Chcesz trenować w leczeniu zaburzeń depresyjnych?

Jeśli myślisz o specjalizacji z zakresu psychoterapii dla tego typu psychopatologii, proponujemy Studium Podyplomowe z Zaburzeń Depresyjnych Śródziemnomorska Szkoła Psychologii jest dla Ciebie idealny.

Ten 500-godzinny program szkoleniowy online to skuteczny i niedrogi sposób na naukę teoretycznych i praktyki interwencji u osób cierpiących na takie zaburzenia jak duża depresja, dystymia, zaburzenia dysregulacyjne destrukcyjny nastrój i inne zaburzenia nastroju mające duży wpływ na jakość życia jednostki i jej ukochani.

Wszystko to począwszy od modalności całkowicie zaadaptowanej od podstaw po naukę przez Internet, z dostępem do tekstowe i audiowizualne materiały dydaktyczne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu oraz pomoc techniczna i poprzez tutoriale spersonalizowane. Aby dowiedzieć się więcej, skontaktuj się z zespołem Śródziemnomorskiej Szkoły Psychologii.