12 praw emocji Nico Frijdy

Emocje to reakcje psychofizjologiczne właściwe człowiekowi. Wszyscy mamy emocje; jednak stany te są trudne do zrozumienia i sklasyfikowania. W rzeczywistości wierzymy, że nie przestrzegają żadnych zasad i że każda osoba wyraża swoje emocje w inny sposób.

Nico Frijda był znanym niemieckim psychologiem i badaczem, który poświęcił większość swojego życia na badanie emocji. Tak więc w 2006 roku opublikował pracę o tym, co uważał za prawa emocji. W którym starał się ustalić stałe wzorce interakcji emocjonalnych między ludźmi.

W Prawa emocjiNico Frijda rozszerzył swoją teorię emocji eksponowanych we wcześniejszych publikacjach. Książka zawiera przegląd wielu najnowszych badań na temat emocji i odpowiada na niektóre z podstawowych, ale bez odpowiedzi na pytania dotyczące teorii emocji i jej hipotez.

• Powiązany artykuł: „10 najlepszych teorii psychologicznych”

Jakie są prawa emocji Nico Frijdy?

Profesor Nico Frijda ustanawia w swojej pracy dwanaście praw emocji. Chociaż oczywiście są wyjątki od tych praw, są one ważne przez większość czasu i ustalają precyzyjne wzorce reakcji na zdarzenia. W tym artykule

Dokonujemy przeglądu 12 praw emocjonalnych zaproponowanych przez Nico Frijdę, które można podzielić na 9 punktów.

1. Prawo sytuacyjnego znaczenia

Pierwsze prawo Frijdy mówi, że emocje biorą się z sytuacji. Osoba nie wybiera nowej emocji w oparciu o sytuację doświadczalną, została już zinternalizowana. Ludzie reagują w zależności od naszych wcześniejszych doświadczeń i wyuczonych odpowiedzi.

Różne sytuacje będą wywoływać różne emocje u ludzi, ale te reakcje są podobne u poszczególnych osób. Przerażające rzeczy często nas przerażają, strata zamiast tego może sprawić, że zaczniemy płakać, a zysk zwykle uszczęśliwia. Jak widzimy, czy są podobne reakcje w zależności od sytuacji.

• Możesz być zainteresowany: „Psychologia poznawcza: definicja, teorie i główni autorzy”

2. Prawo zmartwień

Z natury ludzie troszczą się o siebie. Urodzeni na świecie z ustaloną długością życia, wiemy, że pewnego dnia umrzemy, co jest ogromnym źródłem niepokoju. Dopóki żyją, musimy się martwić wieloma rzeczami: rodziną, przyjaciółmi, pracą, pieniędzmi, zdrowiem itp.

Prawo zainteresowania stanowi, że emocje wynikają z posiadania celów, obaw lub zainteresowania tym, co dzieje się z nami lub z innymi ludźmi. Kiedy nie mamy zainteresowań, nic nie czujemy. W rzeczywistości jednym z objawów depresji jest utrata zainteresowania wykonywaniem różnych czynności.

• Powiązany artykuł: „Bezwarunkowa samoakceptacja: co to jest i dlaczego poprawia nasze zdrowie psychiczne”

3. Prawo pozornej rzeczywistości

Rzeczywistość pozorna to prawo, które mówi, że rzeczy, które wydają się prawdziwe, mogą wywoływać reakcję emocjonalną, tak jak w rzeczywistości. Sposób, w jaki doświadczamy sytuacji, determinuje emocje, których doświadczamy. Jeśli coś wydaje się nam prawdziwe, może wywołać reakcję, dobrą lub złą. Filmy, sztuki i książki wpływają na nas emocjonalnie, ponieważ postrzegamy je jako część rzeczywistości.

Trudno też ekscytować się rzeczami, które nie są jeszcze oczywiste; nawet jeśli są prawdziwe. Na przykład w przypadku żałoby odpowiednia emocja może nie pojawić się natychmiast po tym, jak dowiadujemy się, że ukochana osoba zmarła, a jedynie gdy zdajemy sobie sprawę, że go tu w jakiś sposób nie ma, na przykład, gdy odbieramy telefon, żeby do niego zadzwonić i przypominamy sobie, że zmarł. To w tym momencie powstają emocje.

4. Prawa zmian, przyzwyczajenia i sentymentu porównawczego

Prawa te wyjaśniają, dlaczego reagujemy bardziej znacząco na zmiany niż na doświadczenia, do których jesteśmy przyzwyczajeni, chociaż mogą być one trudniejsze lub trudniejsze do radzenia sobie z nimi.

Prawa 4,5 i 6 stwierdzają, że przyzwyczajamy się do doświadczeń naszego życia i w rezultacie nasze emocje łatwiej reagują na zmiany (w porównaniu do rzeczy, które pozostają takie same). Zawsze porównujemy to, czego doświadczamy, z tym, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, więc nasze emocje łatwiej reagują na rzeczy, które różnią się od naszego układu odniesienia.

• Możesz być zainteresowany: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”

5. Prawo asymetrii hedonicznej

Prawo asymetrii hedonicznej mówi, że Nie cieszymy się z zysków tak bardzo, jak ponosimy straty.. Bez względu na to, jak bardzo kogoś kochamy lub jak duża jest wygrana, pozytywne emocje zawsze znikają z czasem. Ale są pewne straszne okoliczności, do których nie możemy się przyzwyczaić.

Jeśli sytuacja jest na tyle zła, że ​​osoba odczuwa ekstremalny poziom strachu lub niepokoju, nigdy nie przyzwyczai się do tych emocji. Te emocje mogą utrzymywać się przez długi czas, nawet przez całe życie, jeśli nie zostaną potraktowane np. w sposób terapeutyczny.

6. Prawo zachowania impulsu emocjonalnego

Chociaż przysłowie jest mądre, czas nie leczy wszystkich ran, a jeśli już, to robi to pośrednio, po prostu utrzymuje go w miejscu, do którego nie mamy dostępu, ale nadal na nas oddziałuje. To prawo mówi, że energia emocjonalna nie ulega rozproszeniu. Wydarzenia mogą utrzymywać swój emocjonalny wpływ przez lata, chyba że zostaną ponownie przeżyte lub zrezygnowane. jakoś.

Jeśli ponownie doświadczymy zdarzenia lub zajmiemy się nim, wtedy możemy zmienić naszą definicję i zmniejszyć wpływ, jaki wywarło na nas. To prawo wyjaśnia, dlaczego niektóre niepowodzenia w życiu, odrzucenie lub rozstania, po wielu latach mogą nadal mieć psychologiczny i emocjonalny wpływ.

• Powiązany artykuł: „Co to jest impulsywność? Jego przyczyny i wpływ na zachowanie”

7. prawo zamknięcia

Intensywne stany emocjonalne często prowadzą do natychmiastowych i absolutnych działań. W takich przypadkach nie jesteśmy otwarci na inne cele lub opinie, które zmieniłyby emocje, chociaż ma to pewne niuanse.

Kiedy emocja przejmuje nad nami kontrolę - atakuje nas -, kieruje nas wyjątkową ścieżką, dopóki inna emocja nie przejmie nad nami kontroli i nie wyśle ​​nas w przeciwnym kierunku. Ten stan uniemożliwia podejmowanie decyzji i jest odwracany poprzez zmniejszenie reakcji emocjonalnej.

8. Prawo uwagi na konsekwencje

Mamy świadomość, że nasze emocje mają konsekwencje i wpływają na innych ludzi, więc jesteśmy w stanie je odpowiednio zmienić. Na przykład złość może sprawić, że ktoś będzie chciał kogoś zranić, ale ludzie zwykle nie reagują na te gwałtowne uczucia. Mamy inne zasoby, aby dać upust emocjom, na przykład krzyczeć lub po prostu być zły w milczeniu lub w W najlepszych przypadkach znajdujemy sposób na uwolnienie napięcia, na przykład uprawiając sport lub rozmawiając z przyjacielem. koleś. Ludzie często kontrolują, jak silna jest ich reakcja na emocję.

9. Prawa najlżejszego obciążenia i największego wzmocnienia

Liczby 11 i 12 praw Nico Frijdy to tak zwane prawa najmniejszego obciążenia i największego wzmocnienia. Stwierdzają, że emocjonalny wpływ sytuacji lub wydarzenia opiera się na tym, jak jest ono interpretowane. Jeśli zmienimy sposób, w jaki postrzegamy sytuację, może to wpłynąć na nasze samopoczucie, a ta tendencja do reinterpretacji jest zwykle pozytywna.

Prawo najlżejszego ładunku wyraźnie wyjaśnia, że ludzie bardziej starają się zmienić swoje postrzeganie sytuacji, jeśli jest ona negatywna, takie jak strach przed możliwym globalnym kryzysem, myśląc, że nie zostaniemy dotknięci.

Prawo największego zysku wyjaśnia tendencję do reinterpretacji negatywnych stanów emocjonalnych jako pozytywnych. Gniew, ból i strach nie zawsze są złe. Gniew może odepchnąć ludzi, krzywda może ich zbliżyć, a strach może powstrzymać nas od robienia rzeczy, których nie zrobimy dobrze lub które mogą nas zranić.

Wreszcie te prawa emocji odnoszą się do jednostki i zapominają o ramach społecznych. Choć mówi się o nich jako o prawach, to ze względu na poszukiwanie wzorców warto wspomnieć, że nie zostały za takie uznane przez różne szkoły psychologiczne. Stanowią jednak świetne ramy do myślenia o emocjach i mogą być dobrym punktem wyjścia do głębszej dyskusji na temat poszczególnych emocji.