Rozpoczęcie kursu: po wakacjach i rozpoczęcie nowego cyklu

Wrzesień to początek. Jakimś cudem rozpoczęliśmy rok. Choć w lipcu wyjechaliśmy na wakacje, to mamy wrażenie, że to właśnie we wrześniu tak naprawdę kończy się lato, a na dodatek inaugurujemy nowy rok akademicki.

Wszystko, czego doświadczyliśmy w ciągu ostatnich miesięcy, wciąż jest z nami, a nowe wymagania nie mogą czekać.. Czasy przejściowe, takie jak ten, są lepsze, gdy kładziemy nacisk na dbanie o siebie.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Rozpoczęcie nowego cyklu po wakacjach

Oto pięć nawyków, które pomagają nam lepiej radzić sobie z wczesnymi etapami tego nowego etapu:

1. Zachowaj jak najwięcej świątecznego ducha i zdrowia

W chwilach poza codzienną rutyną często odkrywamy lub odkrywamy na nowo coś, co jest dla nas naprawdę dobre. Czasami są to pozornie proste rzeczy, takie jak to, jak dobrze się czujemy, kiedy otrzymujemy potrzebny nam odpoczynek. Inne to na przykład prawdziwe odkrycia, rodzaj lektury lub pewien rodzaj wystawy.

Biorąc pod uwagę to, co nas zaskoczyło i dobrze nam odpowiada,

warto zastanowić się, jak ją utrzymać w naszym codziennym życiu. Są to odkrycia, które zwiększają naszą codzienną witalność, witaminy duszy, że tak powiem.

• Możesz być zainteresowany: „10 psychologicznie zdrowych codziennych nawyków i jak zastosować je w swoim życiu”

2. Ograniczmy to, co teraz nam nie służy

Wszystko ma swój dokładny moment. Co warto zrobić we właściwym czasie lub okresie. Kiedy się wydłuża, przestaje być adaptacyjny, pozostajemy tam nieruchomi i nie mierzymy się z tym, co przynosi nam życie w chwili obecnej.

We wrześniu życie nabiera tempa. Dygresje, tak bezwzględnie konieczne, muszą zmaterializować się w czynach. Innym przykładem mogą być relacje społeczne, które czasami mamy w miesiącach letnich i które koniecznie muszą się zmienić. Inne przykłady mogą dotyczyć nawyków związanych z jedzeniem i odpoczynkiem, które nie są nam przydatne w wirze codziennej rutyny.

• Powiązany artykuł: „Samoopieka poprzez praktykę uważności i samowspółczucia”

3. Zastanów się, czego pragniemy na nadchodzące miesiące

W każdym nowym cyklu jest możliwość decydowania, przynajmniej w jakimś stopniu, gdzie chcę skierować swoje kroki. Wybierz kierunek, zorientuj się w określonym miejscu.

Z mojego punktu widzenia mamy możliwość wyboru, dokąd zmierzamy, w ramach pewnego marginesu. Czasami decydujemy się pozostać na ścieżce, na której jesteśmy. Kluczem jest świadomość, że mamy możliwość robienia tego świadomie.

• Możesz być zainteresowany: „10 typów wartości: zasady rządzące naszym życiem”

4. Stanowczość w podtrzymywaniu tego, co jest dla nas dobre

Często to, co jest dla nas dobre w życiu, wymaga wysiłku, aby to utrzymać.

To, że osobiste relacje z moim otoczeniem są bogate, nie zdarza się samo. Utrzymanie pracy to coś, co trzeba zaplanować i zaplanować wymaga znacznego poziomu organizacji.

Ogólnie rzecz biorąc, w naszym społeczeństwie znaczenie wysiłku w utrzymaniu tego, co dobre, nie jest przekazywane i zachęca do pewnej naiwności co do tego, co to znaczy osiągnąć i utrzymać tego rodzaju rzeczy w naszym życiu. zyje.

5. Ciesz się znaczeniem każdego dnia

Przytłaczający popyt początku kursu czasem nas zmusza włożyć całą naszą uwagę, aby poszło jak najlepiej i istnieje pewna przyjemność, pewna radość życia, o którą zapominamy dbać, aby nadal była obecna. Brak tego, co daje nam radość, cokolwiek to jest, sprawia, że ​​zawężamy oddech, zamykamy oczy, a wymagania tego nowego etapu są nieosiągalne i wyczerpują nas.

Wysiłek jest równie ważny jak radość, aby ten nowy początek był dla nas pomyślny.

Krótko mówiąc, z tymi pięcioma nawykami proponuję przejąć kontrolę nad sytuacją. Biorąc stery zawsze musimy brać pod uwagę to, jak się odnajdujemy, z kim jadę, w jakim środowisku się znajduję i dokąd zmierzam. Żyjemy w złożonym świecie, w którym musimy umieć słuchać zarówno otaczającego nas kontekstu, jak i nas samych, a w tym dialogu, poczuć, że wciąż jesteśmy sobą, że jestem na ważnej dla mnie drodze uwzględniającej moje okoliczności.

To, co zapewnia nam witalność, jest przewodnikiem do tego, gdzie naprawdę chcemy kontynuować, a świadomość wysiłku związanego z rozpoczęciem kursu pozwala zachować realizm i koncentrację.