Lidia González Alija: „Jesteśmy czymś więcej niż ciałem i osobowością”

Historycznie rzecz biorąc, wszystko, co dotyczyło psychologii, było kojarzone z koncepcją równie często używaną, co złożoną: duchowością. Fakt, że każda jednostka ma własną świadomość i podmiotowość, był podstawą wielu debat. filozoficzne, a także naukowe z zakresu psychologii, neuronauki i innych dyscyplin Podobny.

Ale czym dokładnie jest ten związek między umysłem a tym, co znamy jako „duch”? Oczywiste jest, że nie ma ostatecznej i uzgodnionej odpowiedzi na ten temat, ale istnieją interesujące i uzasadnione punkty widzenia na ten temat. W tym wywiadzie poznamy punkt widzenia ekspertki w Zen Coaching Lidii González Alija.

• Powiązany artykuł: „Czym jest uważność? 7 odpowiedzi na Twoje pytania”

Wywiad z Lidią González Alija: wymiar duchowy w terapii

Lidia Gonzalez Alija Jest trenerem specjalizującym się w Zen Coachingu iz humanistycznego podejścia oferuje swoje usługi głównie w formacie online za pośrednictwem swojej platformy Inner Exploration. W tym wywiadzie opowiada nam o tym, w jaki sposób terapie zorientowane na problemy emocjonalne wiążą się z koncepcją duchowości.

Czy nawet dzisiaj istnieje tendencja do zakładania, że ​​ciało i duch to dwie radykalnie odrębne substancje?

Nasze ciało jest naszym fizycznym pojazdem, za pomocą którego możemy wchodzić w interakcje w tym świecie. Zwykle mamy tendencję do nadmiernego utożsamiania się z nim iz naszym umysłem, ponieważ w tej iluzji rzeczywistości fizyczne są tym, co postrzegamy, że jesteśmy, a zatem to, co postrzegamy, w pewien sposób nas definiuje powierzchowny. W rzeczywistości jest to źródłem większości naszych cierpień.

Ale dobrą wiadomością jest to, że jesteśmy czymś więcej niż ciałem i zakotwiczonym w nim systemem osobowości. Jesteśmy absolutnie nieograniczoną jednostką o nieskończonym potencjale.

Twoim zdaniem, kiedy mówisz o tym, że w procesach terapeutycznych trzeba patrzeć poza materiał i brać pod uwagę to, co duchowe, jakie aspekty życia masz na myśli?

Do naszej istoty, do tego nieograniczonego bytu. Nasze ego lub osobowość jest budowane w oparciu o nasze przeszłe doświadczenia i te z naszej linii rodzinnej. Nosimy w sobie bardzo duży ładunek strategii obrony, adaptacji i unikania, które zostały stworzone w całej naszej historii, aby pomóc nam przetrwać w świecie, który postrzegamy jako wrogi.

To wszystko są peleryny, maski, zbroje, które przybierają formę wzorców zachowań, ograniczających myśli i automatycznych reakcji. Początkowo tworzymy je, aby chronić siebie, a na dłuższą metę blokują nasz nieograniczony potencjał i naturę oraz ukrywają naszą ostateczną prawdę, tę istotę Bytu.

Z czego składa się propozycja Zen Coachingu i jak dostosowuje się do każdej osoby i jej podmiotowości?

Zasadniczo polega na stworzeniu idealnej przestrzeni, aby móc przejść przez wszystkie te warstwy osobowości lub ego, które oddzielają nas od naszej prawdziwej natury i potencjału.

Robimy to na sesjach uwzględniając postawę medytacyjną, czyli ustawiając się jako obserwatorzy. świadoma naszego wewnętrznego przeżycia i jako miejsce przyjaznego odbioru wszystkich naszych wewnętrznych przeżyć, as tak jak oni.

W procesie tym włączam również techniki terapii humanistycznej, terapii systemowej, arteterapii, doznań somatycznych, wizualizacji... które pomagają nam przenieść każde emocjonalne przeżycie do chwili obecnej, abyśmy stamtąd mogli je powitać i przetworzyć.

Przetwarzanie naszych emocjonalnych doświadczeń poprzez odczuwanie fizycznych doznań, które przejawiają się w naszych ciałach, ma ogromną moc uzdrawiania. To sprawia, że ​​zastała energia, która nas blokuje, ma pozwolenie na mobilizację i przepływ na nowo, a także jest ścieżka, która prowadzi nas do naszej prawdziwej Istoty, przekraczając we własnym tempie te warstwy osobowości, które nas oddzielają On.

W jaki sposób medytacja jest związana z koncepcją duchowości?

Medytacja polega na obserwacji wszystkich doświadczeń, które mają miejsce w chwili obecnej, uświadomieniu sobie ich i zaakceptowaniu takimi, jakimi są. Oznacza to, że składa się z ustawicznego „tak” życiu takiemu, jakie ono nadchodzi i takie, jakie je odczuwamy.

Kiedy medytujemy, możemy obserwować nasz umysł, nasze doznania cielesne, nasze postrzeganie i emocje. Jeśli ciało i umysł są przedmiotem naszej obserwacji, to co jest przedmiotem? Jest klucz. Podmiotem jest ten prawdziwy Byt, to ty i ja, wszyscy jesteśmy poza tym, co widzialne i namacalne. To jest wymiar duchowy.

Poprzez medytację łączymy się z naszą niematerialną i nieograniczoną naturą, ponieważ daje nam to możliwość nabrania wystarczającego dystansu od fizycznej rzeczywistości, z którą normalnie się spotykamy identyfikujemy.

A jaką rolę odgrywa sfera duchowa w ogólnym rozwoju osobistym?

Trudno mi wyobrazić sobie rozwój osobisty bez wymiaru duchowego. To, czego zwykle szukamy w rozwoju osobistym, to zaspokojenie naszych podstawowych potrzeb, aby czuć się bardziej spełnionym. A te podstawowe potrzeby są naszą esencją, tym, czym już jesteśmy w głębi (pod wszystkimi naszymi warstwami ego/osobowości). Wygląda więc na to, że tak naprawdę szukamy połączenia z tą esencją, z tą głęboką jaźnią, od której czujemy się oddzieleni.

Rozwój osobisty jest, moim zdaniem, określeniem ścieżki, która prowadzi nas do ponownego połączenia się z naszym Bycie prawdziwym iz unikalnym potencjałem, który w nim tkwi, i wniesienie go z integralnością do tej materialnej rzeczywistości, w której działamy. I to jest dokładnie moja intencja, kiedy przeprowadzam ludzi przez moje sesje.