Związek między syndromem oszusta a perfekcjonizmem

U ludzi, którzy są bardzo perfekcjonistami, może wystąpić bardzo ciekawy paradoks. Z jednej strony są tak zaangażowani w swoją pracę lub projekt, że znają jego techniczne aspekty w najdrobniejszych szczegółach; Jednak właśnie dlatego, że w grę wchodzi tak wiele emocji, mogą mieć bardzo stronniczy pogląd na to, co robią i jakie wyniki osiągają.

Innymi słowy, wiedzą dużo o różnych częściach i mechanizmach tego, co tworzą, ale mają więcej trudno przyjąć obiektywny i bezstronny pogląd na to, co to wszystko oznacza i co mówi o jednym To samo.

Dlatego w dziedzinie psychologii wiele mówi się o tak zwanym „perfekcjonizmie”. dysfunkcjonalny”, co zazwyczaj prowadzi do wzorców zachowań opartych na autosabotażu i niskim poczucie własnej wartości. W tym artykule porozmawiamy o jedną z najczęstszych konsekwencji tej formy perfekcjonizmu: syndrom oszusta.

• Powiązany artykuł: „Koncepcja siebie: co to jest i jak powstaje?”

Dlaczego perfekcjonizm jest mieczem obosiecznym?

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że sam fakt bycia perfekcjonistą niekoniecznie jest czymś negatywnym; ważne jest, aby rozróżniać różne przypadki. Na przykład perfekcjonizm zorientowany na siebie to taki, w którym to my sami ustalamy cele i ideały do ​​osiągnięcia, aw takich sytuacjach problemy lękowe są mniej prawdopodobne.

Istnieje jednak inny rodzaj perfekcjonizmu, ten społecznie nakazany, który jest prawdziwą bombą w zegarku, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, ponieważ stawia nas w kółko w sytuacji, w której cenimy wszystko, co osiągamy, nie z naszego punktu widzenia, ale z tego, który przypisujemy innym ludziom, a to sprawia, że ​​jesteśmy pod wielką presją, aby ciężko i dobrze pracować, aby zasłużyć na akceptację i uznanie reszty.

Ale ten ostatni sposób bycia perfekcjonistami nie tylko szkodzi nam, ponieważ naraża nas na ciągłe zmęczenie i niepokój; Dodatkowo wpływa na nasz sposób interpretacji uzyskanych wyników, przez co zawsze czujemy się z nimi źle. Nie sprawia, że ​​czujemy się niezadowoleni, ale bezpośrednio winni i emocjonalnie zranieni; Dzieje się tak dlatego, że nasz sposób odnoszenia się do moralnej wartości "doskonałości" wynika ze strachu przed nie dorównaniem w oczach innych, stąd zawsze jesteśmy wyczuleni na wszelkie oznaki złości lub odrzucenia, a to zadanie samo w sobie jest kolejnym rodzajem pracy, którą wykonujemy równolegle i w pewien sposób nas stresuje różny.

• Możesz być zainteresowany: „Osobowość perfekcjonisty: wady perfekcjonizmu”

A co to jest syndrom oszusta?

Zobaczmy teraz, z czego składa się drugi podtemat tego artykułu: syndrom oszusta. Jest to zjawisko psychologiczne, w którym ktoś, kto dokonał pewnych znaczących osiągnięć (np na przykład zdobycie dyplomu ukończenia studiów wyższych, otrzymanie awansu w pracy lub zbudowanie odnoszącego sukcesy biznesu) nie jest w stanie zaakceptować, że zasługuje na te zasługi, więc zakłada, że ​​wszystko jest nieporozumieniem przy interpretacji czegoś, co było wynikiem samego szczęścia.

Jak można się domyślić, syndrom impostora jest ściśle powiązany z pewnymi problemami poczucie własnej wartości, które sprawiają, że osoba zawsze „ma się na baczności” czekając na moment zdemaskowania jako oszustwo.

• Powiązany artykuł: „Syndrom oszusta: kiedy nie doceniamy naszych sukcesów”

Związek między perfekcjonizmem a syndromem oszusta

Teraz, kiedy już wiemy, czym są dysfunkcyjny perfekcjonizm i syndrom oszusta, nadszedł czas, aby zapytać: w jaki sposób są ze sobą powiązane? Łączy je problematyczny sposób radzenia sobie z lękiem., kojarząc to z desperackim poszukiwaniem odroczenia momentu, w którym oni również odkryją, że nie jesteśmy stworzeni do określonego zadania, projektu czy roli zawodowej.

Osoba z typem perfekcjonizmu dysfunkcyjnego, który widzieliśmy wcześniej, nie stara się, ponieważ to ją wypełnia. ponieważ są bardzo zainteresowani zbliżeniem się do ideału, a raczej ucieczką przed wstydem, kpiną lub gniewem innych. reszta; Z tego powodu rozumie, że jego jedynym sposobem uniknięcia spełnienia wymagań reszty jest poświęcenie dużej ilości czasu i wysiłku, co jest niepewnym rozwiązaniem, które z jego punktu widzenia nie jest trwałe; prędzej czy później przestanie obowiązywać.

Biorąc pod uwagę ten sposób patrzenia na rzeczy, nie jest zaskakujące, że kiedy pojawia się pochwała lub podziw, jest to postrzegane jako bolesne przypomnienie, że „oszukiwałeś”; znak, że inni zwracają uwagę na niewłaściwą osobę i w głębi duszy Zasługują na to, aby wiedzieć, że stoją w obliczu oszustwa.

Kiedy już przyjęliśmy ten punkt widzenia związany z niepokojem, który każe nam spojrzeć wstecz i przypomnieć sobie ścieżkę goryczy, która doprowadziła nas do tej „niezasłużonej” sławy, następną rzeczą jest skupienie uwagi tylko na naszych wadach, na wszystkim, co potwierdza narrację osoby oszust, który oszukuje innych, utrzymując wizerunek nieprzystający do rzeczywistości, ponieważ pojawia się potrzeba ukrycia wszystkiego To.

Chcesz poprawić swój sposób radzenia sobie z lękiem i perfekcjonizmem?

Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy w przezwyciężeniu problemów związanych z lękiem, poczuciem własnej wartości lub stresem w pracy, skontaktuj się ze mną.

Jestem Adę Folch, a w moich konsultacjach Ogólnej Psychologii Zdrowia i pomocy psychologicznej dla dorosłych i młodzieży znajdziesz wsparcie, którego potrzebujesz aby lepiej odnosić się do swoich emocji, poprzez sesje terapii twarzą w twarz lub sesje terapii online wideo rozmowa.