Techniki przetwarzania mózgu do pracy z traumą

Trauma jest rodzajem psychopatologii, która jest szczególnie szkodliwa ze względu na zdolność „przesączania się” do naszej pamięci.; Oznacza to, że objawy mogą być aktywowane w wielu różnych sytuacjach, ponieważ istnieje wiele rodzajów doświadczeń, które przypominają nam o traumatycznym doświadczeniu.

Tak więc uraz psychiczny pozostaje w stanie utajonym przez okres, który może trwać latami lub dziesięcioleciami, jeśli tak nie jest leczone, a momenty, w których pojawia się ostry dyskomfort z jego powodu, są częściowo przewidywalne, a częściowo nieprzewidywalne. Z tego powodu środowisko naukowe, którego praca koncentruje się na rozwijaniu zasobów psychoterapeutycznych, postawiło sobie za cel stworzenie strategii interwencji psychologicznej. zdolne do bezpośredniego wpływania na źródło problemu, sposób, w jaki pewne sieci neuronów w mózgu przetwarzają pamięć urazu i informacje z nim związane. ona.

Z tych wysiłków pojawiły się tak zwane techniki ponownego przetwarzania mózgu, bardzo przydatne w pomocy osobom cierpiącym na stres pourazowy lub złożoną traumę. Zobaczmy, z czego się składają.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Czym są techniki ponownego przetwarzania mózgu i dlaczego pomagają w leczeniu traumy?

Trauma psychologiczna to pojęcie, które obejmuje szereg psychopatologii spowodowanych traumatycznym wydarzeniem, zwykle doświadczeniem postrzeganym jako przemocy (przeszedł upokorzenie, był ofiarą wykorzystywania seksualnego, uległ wypadkowi samochodowemu...) i pozostawia następstwa w sposobie, w jaki osoba integruje te wspomnienia w swojej pamięci (to znaczy w częściach swojego mózgu odpowiedzialnych za „przechowywanie” i przywoływanie wspomnień poprzez aktywację pewnych neuronów podczas uzyskiwać).

To jest trauma sprawia, że ​​pewne wspomnienia, te z traumatycznego doświadczenia, są psychicznie destabilizujące i generują zbyt duży dyskomfort, gdy są wywoływane, do tego stopnia, że ​​pogarszają jakość życia osoby i sprawić, że wpadnie w spiralę niepokoju i lęku przed ponownym przeżyciem traumy za chwilę.

W tym sensie techniki ponownego przetwarzania mózgu są formami interwencji psychologicznej zaprojektowanej w celu wpływania na sposób, w jaki mózg Mózg człowieka przetwarza informacje, na których opiera się ta pamięć, które zostały „zapisane” w sieciach neuronowych w sposób wadliwy.

Celem nie jest całkowite wymazanie najbardziej bolesnych wspomnień, ale zmodyfikować sposób, w jaki osoba ich doświadcza, eliminując reakcję emocjonalną oparte na udręce i niepokoju oraz promujące bardziej zdystansowaną perspektywę i oparte na przyjęcie. Nie jest też poszukiwana całkowicie obiektywna interpretacja tego, co się wydarzyło (byłoby to niemożliwe, ponieważ są to fakty, które dotykają bardzo osobiście), ale bogatszy w niuanse i nie ograniczający się do narracji o samoofiarowaniu i sabotaż samego siebie.

Obecnie, choć nacisk kładziony jest na modyfikację określonych połączeń neuronowych, techniki te nie są inwazyjne i nie wiążą się z żadnymi operacjami ani przyjmowaniem leków psychotropowych; dlatego są częścią psychoterapii, a nie psychiatrii czy neuropsychologii.

• Możesz być zainteresowany: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Główne rodzaje technik przetwarzania mózgu w przypadku urazów

Istnieją dwa główne warianty technik przetwarzania mózgu przydatne u pacjentów po urazach: terapia EMDR i Brainspotting, które mają wspólne cechy.

1. EMDR

Terapia EMDR („odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych”) lub terapia odczulania i ponownego przetwarzania ruchu gałek ocznych, wykorzystuje obustronną stymulację płaty mózgu poprzez skoordynowany ruch oczu lub stosowanie małych opukiwania prawej lub lewej części ciała („stukanie”) podczas pacjent otrzymuje szereg instrukcji, aby przywołał lub wyobraził sobie obrazy mentalne związane z uraz.

W ten sposób osiąga się efekt podobny do tego, jakiego szuka się w systematycznej desensytyzacji w przypadkach fobii: osoba przestaje myśleć o traumatyczne przeżycie zawsze w tych samych kategoriach i zaczyna je mentalnie reprezentować w sposób niezwiązany z aktywacją symptomów niespokojny.

• Powiązany artykuł: „Terapia EMDR (ruchem gałek ocznych): zastosowania i skuteczność”

2. wykrywanie mózgów

Brainspotting opiera się również na założeniu, że kierunek patrzenia jest sposobem na interwencję w neurony reprezentujące pamięć traumatyczną; jednak między innymi różnice tutaj wzrok pozostaje nieruchomy, zamiast wykonywać ciągłe ruchy gałek ocznych; stosując się do wskazań terapeuty, nadpisanie elementów emocjonalnych związanych z pamięci o traumie i pozostawali niedostępni dla świadomych prób łagodzenia objawów i bólu. dyskomfort.

Szukasz usług psychoterapeutycznych?

Jeśli chcesz rozpocząć proces terapii psychologicznej w celu przezwyciężenia traumy poprzez techniki ponownego przetwarzania mózgu, skontaktuj się z nami.

W Psychologia Adhary Pomożemy Ci z perspektywy Psychologii Humanistycznej, aby udzielić Ci profesjonalnej pomocy w sposób całkowicie spersonalizowany i uwzględniający Twoje wartości, priorytety i potrzeby. Oferujemy sesje stacjonarne i online za pośrednictwem wideorozmowy.