Technofobia: przyczyny, objawy i leczenie

Nowe technologie wdarły się do naszego życia z siłą, komputery, tablety czy smartfony pozwalają nam być podłączonym do cyfrowego świata 24 godziny na dobę. Spowodowało to nasz sposób odnoszenia się do innych i środowiska, aw wielu przypadkach miało to pozytywny wpływ na nas naszej jakości życia, ponieważ ułatwiają większy dostęp do informacji i dają nam nowe możliwości zawodowe oraz wypoczynek.

Nikt nie może wątpić w korzyści płynące z nowych technologii; Jednak nie wszystko jest różowe, a eksperci od jakiegoś czasu ostrzegają nas przed zagrożeniami związanymi z jego nadużyciami. The nomofobia, On syndrom FOMO albo technostres to kilka przykładów.

Dzisiaj porozmawiamy o innym zaburzeniu związanym z postępem technologicznym, jest to technofobia, któraCharakteryzuje się niechęcią lub irracjonalnym lękiem przed nowymi technologiami i cyfrowym światem.

Co to jest technofobia

Technofobia to złożona koncepcja i nie ma zbyt wielu badań na jej temat. Z jednej strony wydają się być różne stopnie, a według jednego z pierwszych badaczy, który badał to zjawisko w czasie 30-letni Larry Rosen, psycholog z University of California, wydaje się, że istnieją trzy kategorie przedmiotów technofobi:

• niezdarni technofobowie: to ludzie, którzy nie opanowują nowych technologii, używają ich, ale nie czują się z tym komfortowo.
• Technofobowie poznawczy: używają ich, ale ze strachem, ponieważ czują, że nie są w pełni wykwalifikowani.
• zagorzałych technofobów: jest uważane za patologiczne, a osoba doświadcza irracjonalnego lęku przed korzystaniem z nowych technologii.

Dlatego objawy technofobii wahają się od uczucia dyskomfortu i niepewności do patologicznej skrajności, odczuwania wielkiego niepokoju, gdy dana osoba ma kontakt z nowymi technologiami.

Termin ten pojawił się po raz pierwszy w książce amerykańskiego psychiatry Craiga Broda zatytułowanej „Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution”, która została opublikowana w 1984 roku. Dla autora technostres to „choroba adaptacyjna, która ma swoje źródło w wysokiej zdolności radzenia sobie z nowymi technologiami komputerowymi w zdrowy sposób”.

• Powiązany artykuł: „Technostres: nowa psychopatologia ery -cyfrowej-”

Przyczyny tego zjawiska

Przyczyny technofobii mogą być różne, podobnie jak jej przejawy. W mniej poważnych przypadkach źródło można znaleźć w postrzeganiu, jakie dana osoba ma na ten temat dominują urządzenia technologiczne, szczególna niepewność, która uniemożliwia przystosowanie się do zmian techniczny. Możemy sobie wyobrazić na przykład kierownika firmy, który nie potrafi dostosować się do nowych warunków technologii, ponieważ uważa, że ​​nie będzie w stanie z nich korzystać, nawet jeśli bardzo korzystnie wpłynie to na ich sprawne działanie Twoja firma. Lub facet, który nie chce aktualizować swojego telefonu komórkowego, ponieważ nie wie, jak korzystać ze smartfonów.

W rzeczywistości badania sugerują, że dorosłym w wieku powyżej 40 lat trudniej jest przyzwyczaić się do używania komputerów i innych gadżetów technologicznych, jedną z przyczyn, według badań, może być strach przed czym Nieznajomy. Innymi słowy, jak stwierdziła Rosa Farah z PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science (Sao Paulo), „to nie urządzenia technologiczne powodują strach, ale pokazanie własnej niezdolności do korzystania z nich maszyna".

Jednakże, technofobia w skrajnych przypadkach może być zaburzeniem fobicznym, a zatem może powstać w wyniku traumatycznego wydarzenia przeszłości, ze względu na proces warunkowanie klasyczne. Niektórzy eksperci nazywają ten irracjonalny strach również cyberfobią. Zaburzenia fobii można się również nauczyć poprzez obserwację, poprzez zjawisko znane jako „warunkowanie zastępcze”.

Symptomy strachu przed technologią

Jak wyjaśniono w całym artykule, istnieją różne objawy tego zjawiska, więc intensywność objawów może się różnić u poszczególnych osób. Jednak** symptomy technofobii pojawiają się w obliczu korzystania z urządzeń technologicznych lub wszystkiego, co ma związek z nowymi technologiami**, a najbardziej charakterystyczne to:

• Uczucie strachu, aw skrajnych przypadkach panika.
• Niepokój i udręka.
• kołatanie serca.
• Niepokój.
• wyzysk.
• Trudności w oddychaniu i uduszenie.
• Wstrząsy.
• Brak koncentracji.
• Unikanie budzącego strach bodźca.

Leczenie tej fobii

Ponieważ nasilenie zjawiska może być różne, ten strach często można przezwyciężyć, szkoląc osobę w radzeniu sobie z nowym technologii, zachęcając go do krótkich kursów i pokazując mu, że można nauczyć się obsługiwać nowe technologie, które są dziś tak przydatne w dniu.

Jednakże, w ciężkich przypadkach może być konieczna pomoc psychologa. Psychoterapia jest bardzo skuteczna, co pokazują liczne badania, a powszechnie stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna, która wykorzystuje różne techniki.

W leczeniu fobii najczęściej stosowane są techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji. Jednak najczęściej stosowana jest ta, która wykorzystuje oba: nazywa się to systematyczną desensytyzacją. Przy tego typu leczeniu pacjent uczy się różnych umiejętności radzenia sobie i naraża się na lęk w sposób systematyczny i stopniowo, to znaczy konfrontuje się z bodźcem, którego się obawia, ucząc się jednocześnie kontrolować fizyczne i psychiczne reakcje charakterystyczne dla jego fobia.

Ale ta forma leczenia nie jest jedyną, która okazała się skuteczna w przypadku tego typu zaburzeń, raczej Terapia poznawcza oparta na uważności pomocna jest również terapia akceptacji i zaangażowania.

Obie należą do grupy psychoterapii behawioralnych zwanej trzecią generacją.

• W naszym artykule „Czym są terapie trzeciej generacji?” wyjaśnimy ci je.

rodzaje fobii

Fobie są stosunkowo powszechnymi zaburzeniami lękowymi, a duża część populacji cierpi na nie w obecności różnych bodźców: pająków, węży, klaunów itp.

• Jeśli chcesz poznać różne rodzaje fobii, które istnieją, możesz odwiedzić nasz artykuł „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych”