Jak wybrać między terapią grupową a indywidualną

Jednym z pytań, które możemy sobie zadać udając się do psychologa jest „jakiego rodzaju terapia jest mi potrzebna” lub „jaka byłaby najlepsza na mój problem”.

Ważne jest, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju profesjonaliści najlepiej dostosują się do konkretnego problemu, ponieważ psychologowie mają różne orientacje kliniczne, czasami istnieją bardziej odpowiednie i szczegółowe metodologie w zależności od tego, jakie zaburzenia i kwestie.

W tym artykule omówimy kilka kluczowych pomysłów, o których należy pamiętać jak wybrać między terapią grupową a indywidualną, tak aby łatwiej było wybierać między sposobami interwencji.

Wybór między terapią indywidualną a grupową: jak się zdecydować?

Na szczęście istnieje coraz więcej strategii i narzędzi pozwalających na osiąganie skuteczniejszych efektów terapeutycznych, dzięki ciągłym badaniom w obszarze psychologii klinicznej i zdrowia.

Podejmując decyzję o tym, jaki rodzaj terapii wybrać, indywidualną czy grupową, musimy wziąć to pod uwagę z jednej strony problem lub zaburzenie, które ma być leczone, az drugiej profil i charakterystyka pacjenta.

Na przykład, istnieją pewne problemy, które są bardzo skutecznie leczone w terapii grupowej, ale jeśli dana osoba wykazuje określoną symptomatologię, jakikolwiek inny dodatkowy problem lub znaczące utrudnienia w pracy nad dynamiką grupy, należy dokładnie ocenić, czy najdogodniejsza jest wówczas terapia indywidualny.

W terapii indywidualnej pacjent wchodzi w interakcję wyłącznie z psychologiem lub terapeutą., podczas gdy w grupie zachodzi interakcja między pacjentami w grupie, a także interakcja psychologa z grupą i każdym z nich.

Charakterystyka terapii grupowej

Nie możemy bowiem twierdzić, że jedna modalności jest lepsza od innej udowodniono, że oba są skuteczne i mają swoje zalety. Na przykład w terapii grupowej znajdujemy następujące pozytywne cechy.

1. Możesz uczyć się od innych członków grupy

Fakt bycia większą liczbą osób umożliwia dzielenie się doświadczeniami, przeglądać wyniki, które sprawdziły się u innych, brać pod uwagę inny niż własny punkt widzenia, dzielić się wątpliwościami i uczestniczyć we wspólnym poszukiwaniu rozwiązań.

2. Stwórz środowisko bez oceniania

Kiedy problemy są dzielone w jednorodnej grupie, to znaczy, gdy wszyscy członkowie grupy terapeutycznej przechodzą przez tzw ten sam rodzaj procesu, poczucie, że jesteśmy częścią wspólnego problemu i że inni również cierpią i rozumieją nas ulga. Brak poczucia osądzania ułatwia poczucie zrozumienia.

3. Promuje rozwiązywanie problemów poprzez nawiązywanie relacji

Terapia grupowa jest bardziej wzbogacająca w pracy ukierunkowanej na naukę i ćwiczenie pewnych umiejętności radzenia sobie (na przykład na warsztatach umiejętności społecznych).

Dzieje się tak dlatego, że w tych sesjach ćwiczone są zadania, które rozpoczynają doskonalenie i rozwiązywanie problemów na poziomie społecznym, aby później ta praktyka w kontekście grupowym mogła zostać przeniesiona do codziennego życia każdego pacjenta, gdy już zrozumie, które zachowania są odpowiednie i najbardziej funkcjonalne.

• Możesz być zainteresowany: "8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną"

4. Promuje zaangażowanie w doskonalenie

Wykorzystaj siłę i spójność grupy Bardzo ważnym aspektem jest praca nad świadomością choroby i podejmowaniem decyzji dotyczących zmian.

Konkretny, w grupach samopomocy uzależnień uznano to za konieczne. Do leczenia uzależnienia Wskazana jest terapia grupowa, często połączona z terapią indywidualną, ponieważ przyczynia się do uzyskania dobrych efektów. Grupa działa jak „hamulec” dla uzależnionego pacjenta, zwłaszcza na początku leczenia.

Również w grupach, w których leczy się fobie specyficzne, pojedynki itp., można powiedzieć, że grupa daje „pchnięcie” w obliczu problemu.

5. Mniejsze koszty

Zaletą jest również część ekonomiczna, ponieważ terapia grupowa jest zwykle tańsza niż terapia indywidualna.

Charakterystyka terapii indywidualnej

Terapia indywidualna pozwala zająć się powyższymi aspektami, ale w kontekście większej intymności, której w niektórych przypadkach nie zapewnia terapia grupowa.

Chociaż trzeba powiedzieć, że zależy to od pacjenta; Są tacy, którzy niechętnie rozmawiają o sobie w grupie, albo tacy, którzy ze względu na własną patologię nie mają łatwo i są którzy wręcz przeciwnie, nie mają problemu z dzieleniem się i wyrażaniem swoich emocji i trudności w obecności reszta.

Obie opcje są równie ważne, chociaż dla praktyki i nauki narzędzi na poziomie społecznym terapia grupowa jest zwykle bardziej zalecana ze względu na podobieństwo kontekstu grupowego do kontekstu społecznego każda osoba.