10 przyczyn syndromu wypalenia zawodowego

Zespół wypalenia zawodowego, znany również jako „zespół wypalonego pracownika”, jest zaburzeniem psychicznym, którego doświadcza wiele osób pracowników na całym świecie, którzy są przytłoczeni sytuacją w pracy i ostatecznie generują szereg objawów fizycznych i psychicznych dyskomfortu.

Zjawisko to jest zwykle spowodowane przeciążeniem pracą lub jawną niezdolnością do pracy pracownika do pomyślnego wypełnienia powierzonych mu obowiązków w określonym czasie określone.

Istnieje wiele sposobów, w jakie pracownicy doświadczają tej patologii związanej z nasyceniem pracą; niemniej jednak, możliwe jest zidentyfikowanie szeregu przyczyn, które często dają początek syndromowi wypalenia zawodowego. Zobaczmy, czym one są.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Główne przyczyny zespołu wypalenia zawodowego

Tutaj dokonamy przeglądu najczęstszych przyczyn zespołu wypalenia zawodowego; Jednak w zdecydowanej większości przypadków pojedynczy z nich nie powoduje sam tego problemu, ale musi wystąpić kombinacja czynników.

Z drugiej strony, choć jego nazwa może wskazywać inaczej, syndrom wypalenia nie musi być zmianą wynikającą z problemów „wewnątrz” osoby; czasami to w kontekście pracy możemy znaleźć większość wyzwalaczy i elementów, które należy poprawić, aby zadbać o zdrowie psychiczne.

1. Nadmierne godziny pracy

Dzień roboczy, który znacznie przekracza 8 lub 9 godzin pracy, które są uważane za normalny dzień Może to być jedna z głównych przyczyn wyjaśniających syndrom wypalenia zawodowego lub wypalenia zawodowego u każdego pracownika osoba.

Im dłuższy dzień pracy danej osoby, tym tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie miał większe trudności na poziomie poznawczym, fizycznym i emocjonalnym prawidłowo rozwijać każdy ze swoich codziennych obowiązków.

Dlatego tak ważne jest, aby mieć normalne godziny pracy i wystarczającą ilość godzin odpoczynku i czasu wolnego, w przeciwnym razie możemy rozwinąć syndrom wypalenia zawodowego.

• Możesz być zainteresowany: „Obciążenie psychiczne: co to jest, jak się go bada i jak nim zarządzać”

2. monotonia w pracy

Monotonia w pracy z powodu sekwencyjnie powtarzając czynności Są to również czynniki, które mogą generować duży dyskomfort psychiczny u osoby, która czuje, że utknęła w miejscu praca bez przyszłości, w której niemal codziennie trzeba powtarzać te same procesy i obowiązki automatyczny.

Brak różnorodności zawodów czy tygodniowych obowiązków w pracy może skończyć się demotywacją pracownika, tym bardziej jeśli nie ma on pozytywnej wizji swojej codziennej pracy.

I właśnie dlatego motywacja jest niezbędna do prawidłowego wykonywania każdej pracy i kiedy to jest zanika lub nie ma motywacji do dalszej pracy, może rozwinąć się syndrom wypalenia zawodowego osoba.

3. zbyt wiele obowiązków

Praca ze zbyt wieloma obowiązkami Może sprawdzać zdolności pracy i rozwiązywania problemów, a także psychiczne, fizyczne lub emocjonalne zdolności pracownika, sprawiając, że czujesz, że sytuacja cię przytłacza.

Oczywiste jest, że pracy, w której wymaga się od nas większej odpowiedzialności, towarzyszyć będzie również większa presja wynikająca z obawy przed niepowodzeniem w powierzonych jej zadaniach. Ten strach przed porażką lub zrobieniem czegoś źle, wraz z nadmiarem obowiązków, może powodować że osoba zostaje przeciążona pracą lub blokuje się przed nadmiarem zadań, do których musi brać udział.

• Powiązany artykuł: „Jak rozpoznać, że cierpisz na problem stresu w pracy z powodu nadmiaru zadań”

4. Niewielkie zachęty lub wynagrodzenie w stosunku do pracy do wykonania

Jak wskazaliśmy, wynagrodzenie w pracy jest jednym z głównych bodźców, jeśli chodzi o codzienną pracę, co zdarza się w wielu czasami popycha pracownika do kontynuowania pracy, bez względu na to, jak niekorzystne mogą być warunki pracy lub jego obowiązki przydzielony.

Ponadto, gdy pracownik otrzymuje niskie wynagrodzenie lub wynagrodzenie, które jego zdaniem nie odpowiada wykonywanej pracy może skończyć się generowaniem uczucia frustracji i dyskomfortu, co może negatywnie wpłynąć na Twoją produktywność i doprowadzić do wypalenia zawodowego.

Dlatego wymagającej pracy musi towarzyszyć dobre wynagrodzenie ekonomiczne dostosowane do ich poziomu wymogu, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że pracownik straci motywację lub zostanie przeciążony nadmiernym wysiłkiem obowiązki.

5. Negatywny klimat pracy

Środowisko pracy, w którym rozwija się negatywna dynamika między pracownikami i gdzie stosunki koleżeństwo, współpraca czy braterstwo, może również skończyć się generowaniem syndromu wypalenia zawodowego u pracowników w pracy dziennik.

Środowiska pracy, w których króluje konkurencyjność i w których każdy pracownik jest wolny, nie współpracując z żadnym ze swoich kolegów, w ogóle nie promują dobrego zachowania pracy zespołowej, a czasami te konteksty mogą również wpływać na produktywność każdego pracownika indywidualnie.

• Możesz być zainteresowany: „12 oznak, które wskazują, że pracujesz w toksycznym środowisku”

6. Zła komunikacja

Komunikacja jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdej firmy lub organizacji wszelkiego rodzaju, ponieważ umożliwia płynne relacje między różnymi pracownikami i działami firmy To samo.

Słaba komunikacja utrudni przepływ informacji między różnymi podmiotami, które współpracują ze sobą, aby osiągnąć cele biznesowe, co w dłuższej perspektywie kończy się generowaniem wszelkiego rodzaju błędów lub opóźnień w realizacji i dostarczaniu wszelkiego rodzaju zleceń i wspólnych projektów.

Te problemy w kontekście pracy mogą zdecydowanie wpłynąć na zdrowie psychiczne obojga pracowników na stanowiskach przełożonych lub pośrednich, widząc, że cele nie są skutecznie osiągane wyraźny.

7. Nękanie w miejscu pracy

On Nękanie w miejscu pracy i inne złe praktyki biznesowe z pracownikami niższego szczebla również mogą być jedną z głównych przyczyn syndromu wypalenia zawodowego.

Tego rodzaju praktyki mają tendencję do osłabiania zdrowia psychicznego ludzi, a także ich zdrowia fizycznego, i mają bardzo negatywny wpływ na ich zdolność do pracy i ogólną produktywność.

8. Brak autonomii

Niektóre firmy pozostawiają swoim pracownikom niewielką autonomię osobistą, aby mogli oni wykonywać swoje zadania. obowiązków pracowniczych z większą swobodą lub wykazywać wysoki poziom czujności w stosunku do swoich miejsc pracy stanowisko.

Tego typu praktyki, które naruszają swobodę pracownika do pracy, mogą go również przeciążać i być przyczyną szeroki wachlarz zaburzeń behawioralnych lub emocjonalnych.

9. Przeciążenie funkcji

Przeciążenie funkcji jest również zwykle główną przyczyną rozwoju syndromu wypalenia zawodowego u pracowników.

Dlatego tak potrzebny jest podział funkcji pomiędzy pracowników, a czasem delegowanie wszystkich te funkcje, które może wykonywać inna osoba, aby uniknąć przeciążenia funkcji w pojedynkę post.

10. niepewność pracy

Brak środków w codziennej pracy pracownika i posługiwanie się narzędziami nieefektywne lub przestarzałe mogą być również związane z pojawieniem się syndromu pracowniczego Spalony.

Dlatego tak ważne jest, aby wszyscy pracownicy posiadali aktualne i skuteczne narzędzia technologiczne, aby skutecznie wykonywać każdy z codziennych obowiązków zawodowych.