Co jest lepsze, prysznic rano czy wieczorem?
Czy należysz do osób, które wolą brać prysznic rano lub wieczorem? Podczas gdy niektórzy wolą wskoczyć rano pod prysznic, inni wolą to zrobić przed snem, aby położyć się spać czysto.
Ale... Czy mogą istnieć inne korzyści, jeśli zdecydujesz się wziąć prysznic rano lub wieczorem? Cóż, to zależy od twoich celów. Jak wszystko w życiu, obie opcje mają zalety i wady. Na przykład, jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają trudności ze wstawaniem rano, możesz skorzystać z porannego prysznica, ponieważ sprawi, że poczujesz się bardziej rozbudzony.
Jeśli masz wątpliwości, kiedy brać prysznic, w tym artykule odkrywamy sekrety kąpieli pod prysznicem. Jednak wybór idealnego momentu może w wielu przypadkach wiązać się z osobistymi nawykami i codzienna rutyna, ale jest coś naukowego w podjęciu decyzji o namydleniu się przed pracą lub przed pójściem do łóżka łóżko. Więc uważaj!
Korzyści z porannych pryszniców
Powinieneś wziąć prysznic rano, jeśli spełniasz którekolwiek z poniższych wymagań:
1. masz tłustą skórę
Jeśli masz tłustą skórę, być może będziesz musiał uwzględnić poranny prysznic w swoim życiu, zamiast zostawiać go na noc. „Prysznic rano może być dobry dla twojej tłustej skóry, ponieważ w nocy jest więcej szans gruczoły łojowe nadmiernie produkują sebum, a prysznic dobrze oczyszcza pory” – wyjaśnia. the Dr. Holly Phillips Do Zdrowie Yahoo.
2. Jesteś osobą kreatywną (lub pracujesz w kreatywnym zawodzie)
Jeśli jesteś osobą kreatywną lub pracujesz w pracy, która wymaga od Ciebie wykonywania kreatywnych zadań, poranny prysznic jest prawie jak medytacja, bo z ciepłą wodą prysznic pozwala wejść w stan odprężenia psychicznego przy jednoczesnym zachowaniu czujności; idealny stan dla nowych pomysłów, które rodzą się w twojej głowie. Dlatego w tej sytuacji „lepiej jest wziąć prysznic na początku dnia, aby uzyskać stan optymalną kreatywność”, wyjaśnia Shelley Carson, profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda.
Ponadto ekspert dodaje: „Gdybyś musiał rozwiązać problem o charakterze twórczym i spędzałeś czas w kółko w poszukiwaniu rozwiązania, ale bez powodzenia. Więc może prysznic pomoże ci się zrelaksować i poprawić stan umysłu.”
3. Rano trudno ci się obudzić
Trudno Ci rano wstać? Poranny prysznic jest dobry dla wielu osób, ponieważ pomaga im aktywować organizm i obudzić się. Poranny prysznic pobudza więc i przyspiesza metabolizm. Badania naukowe pokazują, że zimny prysznic przez kilka minut rano może pomóc Ci zachować czujność przez resztę dnia.
4. skaleczysz się podczas golenia
Być może jesteś jedną z tych osób, które używają klasycznej maszynki do golenia pod prysznicem i czasami zacinają się podczas golenia. W takim razie poranny prysznic jest dla Ciebie. Tak wynika z artykułu opublikowanego w czasopiśmie Greatista, Dobrze płytki krwi, które zatrzymują krwawienie, są bardziej aktywne rano niż po południu lub w nocy.
Korzyści z nocnych pryszniców
Powinieneś wziąć prysznic w nocy, kiedy czujesz, że utożsamiasz się z jednym lub kilkoma z poniższych punktów:
1. masz problemy ze snem
Jeśli masz problemy z zasypianiem, wieczorny prysznic jest idealny. Chociaż poranne prysznice mogą Cię obudzić, nocne prysznice mogą pomóc Ci lepiej spać. „To szybkie ochłodzenie po wyjściu spod prysznica lub wanny jest zwykle naturalnym induktorem snu” — mówi Christopher Winter, ekspert ds. Amerykańska Akademia Medycyny Snu i dyrektor szpitala Martha Jefferson.
2. masz suchą skórę
Jeśli w przypadku cery tłustej wskazane było wziąć prysznic rano, jeśli masz suchą skórę, lepiej wziąć prysznic wieczorem. To wyjaśnia Tanya Kormeili, amerykańska dermatolog. Do Zdrowie Yahoo.
3. Chcesz mieć czyste prześcieradła?
Chcesz mieć czyste prześcieradła? Wybierz więc wieczorny prysznic. Nie oznacza to, że od czasu do czasu nie należy czyścić pościeli. Ale szczególnie dla tych, którzy dużo się pocą lub wykonują wymagające fizycznie prace, najlepszą opcją jest wzięcie prysznica przed pójściem spać. Ponadto będziesz spać bardziej zrelaksowany.
4. Twój dzień po dniu sprawia, że kończysz dzień nie tak czysto
I oczywiście twoja praca może nie być dokładnie czysta, a pod koniec swoich ośmiu godzin kończysz na przykład pełen oleju, ponieważ jesteś mechanikiem. W takich przypadkach jest rzeczą oczywistą: ale oczywiście potrzebujesz dobrego prysznica w nocy! Z drugiej strony możesz spędzać długie godziny pracując na słońcu. Najlepiej więc wziąć prysznic, a następnie nałożyć krem nawilżający, aby uniknąć poważnych problemów skórnych.
5. późno uprawiasz sport
Oczywiście (i chyba nie trzeba dodawać), Nie zamierzasz iść do łóżka po nocnym biegu lub po zajęciach salsy bez wchodzenia pod prysznic, prawda? Oprócz tego, że jest szkodliwy dla skóry, ponieważ pot może zatykać pory i powodować pryszcze, jeśli śpisz z inną osobą, zapach może być dość denerwujący. Więc mógłbyś okazać trochę szacunku.
