8 znaków rozpoznających uzależnienie od pracy

Zaangażowanie w pracę jest pozytywną umiejętnością wymaganą od pracowników na całym świecie w każdej dziedzinie pracy, której się poświęcają.

Jednak czasami niektórzy pracownicy mają obsesję na punkcie pracy do tego stopnia, że ​​się rozwijają uzależnienie, które może generować bardzo negatywne skutki dla osoby zarówno osobiście, jak i profesjonalny.

Uważa się, że w Hiszpanii jest ponad 10% pracowników uzależnionych od pracy lub pracoholików, zmiana, która może ma wiele przyczyn i charakteryzuje się obsesją na punkcie pracy i niemożnością odłączenia się od niej To samo. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć objawy pozwalające wykryć uzależnienie od pracy.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Identyfikacja uzależnienia od pracy: główne objawy pozwalające wykryć ten problem

Poniżej zestawiono zestaw objawów pozwalających na co dzień zidentyfikować problem uzależnienia od pracy.

1. Skłonność do szukania wymówek, aby nie odpoczywać

Jedną z głównych cech uzależnienia od pracy jest odmowa odpoczynku od pracy. się i zawsze szukaj wymówek, które pozwolą tej osobie kontynuować pracę podczas zmian maratończycy Osoba zakłada, że ​​te minuty lub godziny spędzone na odpoczynku to „czas stracony”.

Wierząc, że odpoczynek nie jest ważny i zawsze mając ważniejsze rzeczy do zrobienia, związane z pracą, jest to również jeden z charakterystycznych objawów uzależnienia od pracy, które w dłuższej perspektywie wpływa zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Dotyczy to również urlopów, ponieważ osoby te zazwyczaj wykorzystują najmniejszą liczbę dni urlopu, aby jak najszybciej dotrzeć do pracy.

• Możesz być zainteresowany: „Sabotaż: przyczyny, charakterystyka i rodzaje”

2. niemożność rozłączenia

Kolejną oznaką, która może nas ostrzec, że mamy do czynienia z przypadkiem uzależnienia od pracy, jest niemożność odłączenia się osoby w 100% od pracy.

Potrzeba połączenia z Internetem lub pocztą 24 godziny na dobę, aby poradzić sobie z ewentualnymi ewentualnościami w pracy, jest powszechna u pracoholików, coś, co można ponownie ćwiczyć, prawdziwy problem psychologiczny i psychiczny.

Oprócz tego potrzeba bycia dostępnym przez cały czas dla każdego telefon lub prośba związana z pracą, aby porozmawiać z przełożonymi lub współpracownikami stanowisko.

3. nieumiejętność delegowania

Z poprzedniego punktu można wywnioskować brak możliwości delegowania pracy innym osobom lub podwładnym, z uwagi na to, że inni nie zrobią tego tak dobrze jak my.

Ta niepełnosprawność wskazuje na znaczny deficyt umiejętności społecznych i zawodowych. takich jak współpraca czy praca zespołowa, a na dłuższą metę generuje przeciążenie pracą.

4. Wirtualny brak życia towarzyskiego poza pracą

Podobnie jak w przypadku życia miłosnego, często cierpi na tym życie towarzyskie pracoholików.

Osoby dotknięte tym zaburzeniem mają tendencję do coraz większej liczby wymówek, aby pracować i stopniowo Tracą kontakt ze starymi przyjaciółmi.

Bycie zajętym pracą przez cały dzień i nie wychodzenie ze zwykłymi przyjaciółmi może być symptomem, że możemy mieć do czynienia z przypadkiem uzależnienia lub obsesji na punkcie pracy.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

5. Tendencja do odkładania innych planów do pracy

Odkładanie planów towarzyskich, spotkań rodzinnych, wyjazdów czy wszelkiego rodzaju imprez rekreacyjnych na czas pracy to kolejna z niewątpliwych i najbardziej widocznych oznak uzależnienia od pracy.

Tak samo jak uznanie, że nie ma nic ważniejszego niż praca i obsesja na punkcie pracy lub bycia dostępnym do pracy 24 godziny na dobę.

6. Niemożność ustalenia limitów dodatkowej pracy

Osoby uzależnione od pracy nie wiedzą, jak wyznaczać granice swoich obowiązków pracowniczych, a to oznacza, że ​​tak nie odmówią wykonania żadnego zadania zleconego przez przełożonych lub przełożonego.

Ta nieumiejętność wyznaczania granic ponownie przekłada się na przepracowanie, osłabienie fizyczne związane ze zmęczeniem lub przeciążeniem pracą, a także zaburzenia psychiczne.

• Możesz być zainteresowany: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków usprawniających komunikację”

7. nadmierny perfekcjonizm

Nadmierny perfekcjonizm prowadzi ludzi z pracoholikiem do spędzania ogromnej ilości czasu czasu na swoje codzienne obowiązki zawodowe, zadania, które można wykonać w krótszym czasie i mieć więcej wydajność.

Osoby z tymi zaburzeniami nigdy nie są w pełni zadowoleni z efektu swojej pracy, który generuje niepokój, stres, impotencję, a nawet objawy depresyjne.

8. Konflikt praca i rodzina

Rozwijające się uzależnienie od pracy może skutkować nasileniem się konfliktów u osoby zarówno w pracy, jak iw rodzinie.

Każda ze zmian i zaburzeń równowagi psychicznej lub osobowości, które prezentują ci ludzie może powodować problemy ze współpracownikami lub przełożonymi, a także z bliskimi lub z parą.