Zachowanie manipulacyjne: jak je wykryć w 6 klawiszach

Zwykle, kiedy mówimy o dominacji i władzy jednych ludzi nad innymi, mamy na myśli użycie siły lub potęgi ekonomicznej, używanej do pogrzebania przeciwników. Dlatego często pomijamy fakt, że użycie siły nie jest jedynym sposobem naruszania godności człowieka, aby działał w czyimś interesie.

W tym artykule porozmawiamy o zachowaniach manipulacyjnych; jak wyraża się w relacjach społecznych i jak może wpływać na nasze działania bez naszej wiedzy, poprzez nieświadome lub prawie nieświadome procesy.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów manipulatorów: jak każdy z nich działa?"

Jak rozpoznać zachowania manipulacyjne

Jeśli chodzi o rozpoznawanie oznak obecności zachowań manipulacyjnych w dialogu lub interakcji społecznej w ogóle, możesz spojrzeć na te funkcje.

1. Strategiczne wykorzystanie poczucia winy

Powszechnym sposobem manipulowania innymi jest przywoływanie faktów, za które druga osoba czuje się odpowiedzialna i winny, nawet jeśli wprowadzenie tego tematu do dialogu niewiele wnosi poza postawieniem drugiego w sytuacji słaby punkt.

Nikt nie jest doskonały i bardzo możliwe, że manipulowana osoba ma realne powody, by czuć się źle, przypominając sobie czynności, które wykonywała w przeszłości. Jednak jedną rzeczą jest proszenie o odpowiedzialność za to w kontekście, w którym jest to konstruktywne (na przykład, gdy prosi się o naprawienie szkód wyrządzonych innym), a inną jest rozmowa o tym tylko po to, by zająć pozycję dominującą w dialogu i być w stanie wymagać, aby druga osoba podporządkowała się temu, czego się od niej oczekuje.

2. Projekcja egoizmu

Innym nawykowym sposobem negatywnego wpływania na drugiego, typowym dla zachowań manipulacyjnych, polega na wykonaniu gaslightingu, która polega na tym, że druga osoba wątpi w jej własne kryteria, tak że wydaje się, że nie jest ona kompetentna do poparcia swojego punktu widzenia.

Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić; na przykład przekonanie cię, że niesprawiedliwie skrytykowałeś kogoś, chociaż nie było to prawdą.

Z natury oświetlenie gazowe jest początkowo trudne do wykrycia. Jeśli jednak powtarzają się takie sytuacje, w których zdaniem drugiej osoby istnieją przesłanki, by tak sądzić byliśmy zdezorientowani lub zdezorientowani więcej niż jeden raz, a to nie zdarza się w naszych relacjach społecznych reszta, bardzo możliwe, że ma miejsce zachowanie manipulacyjne.

• Możesz być zainteresowany: "Gaslighting: najbardziej subtelne nadużycie emocjonalne"

3. interpretować pauzy do woli

Osoby ze skłonnością do manipulowania innymi robią wszystko, aby stworzyć ramy interpretacji faktów, w których niejasności grają na ich korzyść.

Na przykład mogą skomentować, że jeśli w dowolnym momencie dialogu tak jest utrzymywanie z kimś ciszy nieco dłuższej niż zwykle, jest to znak, że druga osoba ma wątpliwości lub Jest nieśmiały. Chociaż jest całkiem jasne, że tak nie jest, po prostu w ten sposób zostanie ustanowiony precedens, który przyczyni się do tego, że nawet nieświadomie druga osoba może przyjąć nieco bardziej uległą postawę, w którym rezygnuje się z możliwości zachowania symetrycznej relacji z drugim.

4. Wstaw nogę w drzwi

Innym z najwyraźniejszych przejawów zachowań manipulacyjnych jest mówienie półprawdy, tak aby druga osoba się zgodziła. zainteresowany czymś, czym nie byłbyś zainteresowany, gdybyś miał wszystkie informacje na ten temat od a zasada.

W ten sposób drugi z pierwszych kroków osiąga się, działając tak, jak chce osoba manipulująca, czyli kiedy zdaje sobie sprawę, że ta opcja nie jest tak atrakcyjna, jak się spodziewał, cofnięcie się już wiąże się z wyższymi kosztami niż na początku. początek. I to jest to, że istoty ludzkie mają tendencję do usprawiedliwiania poniesionych poświęceń, czego dowodzi zjawisko zwane dysonansem poznawczym.

• Powiązany artykuł: „Dysonans poznawczy: teoria wyjaśniająca samooszukiwanie się"

5. Korzystaj z referencji w interesujący sposób

Innym częstym sposobem manipulowania nią jest wychwalanie cnót innej osoby, do której mamy być podobni, pomimo faktu, że okoliczności, w których ten desygnat żyje lub żył, są bardzo różne do naszego.

Na przykład możemy wspomnieć przypadek miliarderów, którzy zaczynali od względnego ubóstwa, aby spróbować zarobić pracujmy więcej, ignorując fakt, że jeśli ci ludzie są sławni, to między innymi dzięki szczęściu wyjątkowy.

Robi się to, aby zaszkodzić samoocenie, jednocześnie tworząc potrzebę zaangażowania się w zadania, które stawia przed nami osoba manipulująca.

6. Odwołaj się do fałszywego konsensusu

Innym zachowaniem manipulacyjnym jest po prostu zakładanie, że zrobimy to, o co nas poproszą, ponieważ najwyraźniej każdy w naszej sytuacji zrobiłby to. W ten sposób fałszywa presja społeczna sprawia, że ​​wpasowujemy się w schemat tego, czego się od nas oczekuje.

Co zrobić, aby nie dać się manipulować?

Chociaż każdy przypadek jest wyjątkowy, możesz postępować zgodnie z tymi ogólnymi wskazówkami, aby zabezpieczyć się przed próbami manipulacji.

1. cenić czas

Podejmując decyzję, czy zachować się zgodnie z prośbą, powinno być jasne, że potrzebujesz czasu, aby to przemyśleć. Wyjaśnij to próba pośpiechu jest w rzeczywistości ważnym powodem do odmowy.

2. Poproś o wszystkie potrzebne informacje

Ponieważ nie ma pośpiechu, nie ma powodu, dla którego nie można poprosić o wszystkie niezbędne informacje. Negatywne reakcje na to są również powodem, aby odpowiedzieć „nie” na to, co jest ci proponowane, i tak powinieneś to zakomunikować. Zadaniem drugiej osoby jest sprawienie, abyś zrozumiał sytuację, to nie twoja wina, jeśli nie jest ona dla ciebie jasna. The pewność siebie to jest kluczowe.

3. Nie toleruj braku szacunku

Nikt nie ma prawa sprawiać, że czujemy się źle, abyśmy postępowali tak, jak chcą. Wzajemny brak szacunku to czerwona linia, której nie należy przekraczać.

4. Proszę o opinie trzecie

To bardzo niedoceniana możliwość. Pytanie o opinię innych jest bardzo przydatną pomocą.