Różnice i podobieństwa między terapią online i twarzą w twarz
Jeśli w ostatnich latach psychoterapia on-line przeżywała już gwałtowny rozwój w jej zakresie popularności wśród psychoterapeutów i pacjentów, początek pandemii 2020 tylko to przyspieszył postęp.
Dziś ta forma interwencji psychologicznej jest bardziej ugruntowana niż kiedykolwiek, a nawet bardzo znane osobom, które nigdy nie były u psychologa i nawet nie myślą o tym w przyszłości Następny. A teraz… jakie są jej cechy charakterystyczne, co odróżnia ją od konwencjonalnej psychoterapii?
W całym tym artykule zobaczymy przegląd różnic i podobieństw między psychoterapią online a psychoterapią twarzą w twarz, coś bardzo przydatnego, aby wiedzieć, czego można oczekiwać od tego rodzaju usług.
- Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”
Jakie są różnice między terapią psychologiczną online a terapią twarzą w twarz?
To główne różnice między terapią online, a tą odbywającą się osobiście, czy to w gabinecie psychologa, czy w większym ośrodku zdrowia.
1. Dzięki terapii online nie ma potrzeby podróżowania
To chyba najbardziej oczywista cecha terapii online: można z niego korzystać bez wychodzenia z domu, o ile posiadasz połączenie z Internetem oraz urządzenie elektroniczne z możliwością podłączenia do sieci, wyposażone w ekran i aparat. Oszczędza to czas, wysiłek, aw wielu przypadkach również pieniądze.
2. Kanał komunikacji jest inny
Kolejną z głównych różnic między psychoterapią online a psychoterapią twarzą w twarz jest to, że w pierwszym formacie kanałem komunikacji jest platforma cyfrowa, w drugim przypadku interakcja odbywa się w tym samym pomieszczeniu. Oznacza to, że pacjent musi posiadać podstawową wiedzę na temat korzystania z urządzenia elektronicznego i interfejsu wideorozmowy, ale na szczęście jej działanie jest proste, aw każdym razie psychologowie pomagają w rozwiązywaniu wątpliwości.
3. Terapia online oferuje przestrzeń, która jest znana pacjentowi
Od pierwszej sesji psychoterapii online może ona odbywać się w miejscu, które pacjent już dobrze zna, gdyż nie ma konieczności udawania się do miejsca, w którym wcześniej nie był. To subtelnie i półświadomie sprawia, że pacjenci są bardziej zrelaksowani i bardziej otwarci na wyjaśnianie swoich problemów., co przyspiesza dynamikę procesu terapeutycznego.
4. Psychoterapia online zapewnia dodatkową anonimowość i dyskrecję
Aby skorzystać z terapii online nie trzeba bowiem wchodzić do gabinetu psychologicznego czy gabinetu psychoterapeuty, ale raczej Wystarczy znaleźć ciche i zarezerwowane miejsce z dostępem do Internetu, zapewnia to dodatkową anonimowość przy korzystaniu ze wsparcia psychologicznego. Choć coraz mniej osób dziś niechętnie przyznaje się do tego, że chodzi na psychoterapię, jest to cecha, która dla niektórych pacjentów nadal jest istotna.
5. Format online zapewnia większą dostępność wsparcia psychologicznego
Ze względu na różnice między terapią online a terapią twarzą w twarz, z których wiele jest korzystnych dla tych, którzy wybierają tę pierwszą formę, psychoterapia może dotrzeć do większej liczby osób. Na przykład osobom, które ze względu na stan zdrowia miejsce zamieszkania (odizolowane od dużych ośrodków miejskich lub źle z nimi powiązani) lub ich trudności ekonomiczne nie mogą sobie pozwolić na cotygodniowe dojazdy do ośrodka zdrowia psychoterapia.
Podobieństwa między psychoterapią online a psychoterapią twarzą w twarz
Są to aspekty, w których terapia online i terapia twarzą w twarz z psychologiem są podobne.
1. Mają porównywalny poziom skuteczności
Jeżeli dostępne są odpowiednie wymagania techniczne w zakresie jakości urządzenia e-mail i łącze internetowe (coś, co dziś jest powszechne w większości domów Hiszpanie), skuteczność psychoterapii online jest w zasadzie taka sama jak psychoterapii twarzą w twarz, z wyjątkiem szczególnych przypadków, takich jak terapia dziecięca z małymi dziećmi.
2. Specjaliści świadczący usługi są akredytowanymi psychologami
Rodzaj szkolenia psychologów prowadzących terapię online jest taki sam, jak tych, którzy oferują psychoterapię twarzą w twarz. We wszystkich przypadkach są to psychologowie z wykształceniem uniwersyteckim, specjalizujący się w terapii.
3. Są to usługi wymagające umówienia się.
Zarówno terapia online, jak i terapia twarzą w twarz opierają się na sesjach, które przed rozpoczęciem muszą zostać uzgodnione, ponieważ aby je zaoferować, psychologowie muszą być w stanie przygotować ich z wyprzedzeniem i upewnić się, że mają czas w swoim harmonogramie, aby znaleźć dla nich czas konsekwentnie przez całe tygodnie. Co prowadzi nas do następnego punktu.
4. Jego czas trwania jest taki sam
Kolejne podobieństwo między psychoterapią „twarzą w twarz” a psychoterapią online dotyczy czasu ich trwania. Nigdy nie opierają się na jednej czy kilku sesjach, nie trwają też latami. Aby pomóc pacjentom przezwyciężyć problemy, z którymi przychodzą do gabinetu, konieczne jest, aby zaangażowali się w terapię przez kilka tygodni lub miesięcy, bez pomijania sesji.
- Możesz być zainteresowany: „Jak działa terapia par online?”
Interesuje Cię profesjonalne wsparcie psychologiczne?
Jeśli szukasz usług psychoterapeutycznych, bezpośrednich lub online, skontaktuj się z nami. W Zaawansowani psychologowie Od 20 lat pomagamy wszystkim pacjentom, a obecnie zapewniamy opiekę w obu formatach, osobiście w naszym centrum w Madrycie lub za pośrednictwem wideorozmowy. W ta strona Możesz zobaczyć nasze dane kontaktowe.
Odniesienia bibliograficzne:
- Grazer, D. i Khalid-Khan, F. (2016). Internetowa terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu chorób psychicznych. CMAJ, 188(4) s. 263 - 272.
- González-Peña P., Torres R., Del Barrio V. i Olmedo M. (2017). Wykorzystanie technologii w praktyce psychologicznej w Hiszpanii. Policjant.
- Simon, GE; Ludman, EJ (2009). Czas na przełomowe innowacje w psychoterapii. Nazwa naukowego czasopisma medycznego. 374(9690):s. 594 - 595.
