Utrata pamięci z powodu stresu: przyczyny i objawy

Niezależnie od tego, czy występuje przejściowo, czy trwale, fizjologiczna reakcja na stres zmienia pamięci, powodując trudności w zapamiętywaniu nowych informacji i odtwarzaniu już wspomnień skonsolidowany.

Niemniej jednak, wpływ stresu na pamięć może być nieco sprzeczny i różnią się w zależności od tego, czy mówimy o stresie ostrym, czy przewlekłym.

Związek między stresem a utratą pamięci

Kiedy wymagania sytuacji, w której się znajdujemy, przekraczają nasze możliwości fizyczne i/lub poznawcze, nasz organizm aktywuje reakcję stresową. Polega to na uwalnianiu do krwioobiegu glukokortykoidów, hormonów stresu.

Glikokortykosteroidy powodują różne skutki w organizmie, między innymi wzrost częstości akcji serca i ciśnienia krwi. układu oddechowego, zmniejszenie czynności przewodu pokarmowego i uwolnienie zmagazynowanych zapasów glukozy w celu ich wykorzystania źródło prądu.

Jeśli jego stężenie jest nadmierne, glikokortykosteroidy, w tym m.in kortyzol, może mieć negatywny wpływ na funkcje hipokamp, struktura mózgu związana z tworzeniem i odzyskiwaniem wspomnień. Dzieje się tak częściowo dlatego, że glukokortykoidy przekierowują glukozę z hipokampa do pobliskich mięśni.

W zależności od pochodzenia opisano dwa rodzaje stresu: zewnętrzny i wewnętrzny.. Stres zewnętrzny jest spowodowany czynnikami pozapoznawczymi, takimi jak te, które wynikają z sytuacji zdeterminowany, podczas gdy wewnętrzny jest związany z poziomem wyzwania intelektualnego, które wymaga zadanie. Niektórzy ludzie mają chroniczny wewnętrzny stres.

Stres zakłóca zarówno naszą zdolność do zapamiętywania nowych informacji, jak i odzyskiwania wspomnień i wiedzy, powodując utratę pamięci. Ponadto stres zewnętrzny wydaje się wpływać na uczenie się przestrzenne. W kolejnych sekcjach opiszemy te efekty bardziej szczegółowo.

Prawo Yerkesa-Dodsona: odwrócone U

Prawo Yerkesa-Dodsona mówi, że stres nie zawsze negatywnie wpływa na procesy poznawcze., ale raczej umiarkowany stopień aktywacji mózgu poprawia pamięć i wykonywanie zadań intelektualnych. Zamiast tego nadmierny wzrost poziomu stresu pogarsza funkcje poznawcze.

Prowadzi to do powstania tak zwanego „efektu odwróconej litery U”: jeśli nasz organizm reaguje na wymagania środowiskowe łagodną lub umiarkowaną reakcją na stres, skuteczność naszego Produktywność wzrasta, aż osiągnie próg (idealny punkt aktywacji), od którego wydajność stopniowo spada i występują straty w produkcji. pamięć.

Zbyt intensywne reakcje stresowe przeszkadzają w wykonywaniu zadań intelektualnych, ponieważ są ze sobą powiązane do objawów fizycznych i poznawczych, takich jak trudności z koncentracją, tachykardia, pocenie się, zawroty głowy lub hiperwentylacja.

Skutki ostrego lub przejściowego stresu

Kiedy znajdujemy się w stresującej sytuacji, nasza uwaga skupia się na najistotniejszych bodźcach, podczas gdy mniej uwagi poświęcamy reszcie; Zjawisko to znane jest jako „widzenie tunelowe” i ułatwia konsolidację niektórych wspomnień, jednocześnie zakłócając inne, powodując utratę pamięci.

Ostry stres może mieć korzystny wpływ na niektóre rodzaje pamięci, ale tylko w określonych warunkach. W tym sensie warto ponownie wspomnieć o prawie Yerkesa-Dodsona; Oprócz, niektóre badania wykazały, że glukokortykoidy zwiększają tworzenie nowych wspomnień ale pogorszyć odbudowę innych już istniejących.

Ponadto bodźce istotne emocjonalnie są lepiej zapamiętywane, jeśli reakcja na stres wystąpiła wcześniej, jeśli odzyskiwanie informacji odbywa się wkrótce po zakodowaniu i jeśli sytuacja przypominania jest podobna do tej z uczenie się.

Inne badania sugerują, że w stresujących warunkach uczymy się i zapamiętujemy informacje i sytuacje, które w większym stopniu powodują u nas stres emocjonalny. Fakt ten wiąże się z kongruencyjnym efektem nastroju opisanym przez Gordon H. Altana, który opisuje podobne wyniki w odniesieniu do depresja.

Konsekwencje przewlekłego stresu

Reakcja stresowa obejmuje nie tylko zmiany w pamięci w momencie jej wystąpienia, ale jeśli jest utrzymywana przewlekle, może spowodować długotrwałe uszkodzenie mózgu. Ponieważ organizm zużywa wiele zasobów i rezerw na uruchomienie tych procesów fizjologicznych, przewlekły stres jest znacznie bardziej szkodliwy niż ostry.

Po ostrych lub przejściowych sytuacjach stresowych nasz organizm odzyskuje homeostazę, czyli równowagę fizjologiczną; zamiast tego przewlekły stres uniemożliwia organizmowi ponowne osiągnięcie homeostazy. Dlatego jeśli stres jest utrzymywany, zaburza równowagę reakcji organizmu.

Z fizjologicznego punktu widzenia ułatwia to pojawienie się objawów, takich jak ból brzucha, ból pleców i bóle głowy, chroniczne trudności z koncentracją i zasypianiem lub utrzymaniem snu, napady paniki itp. Ponadto utrzymujący się stres wiąże się z izolacją społeczną, depresją i rozwojem chorób układu krążenia.

Jeśli chodzi o utratę pamięci, przewlekły stres zwiększa ryzyko demencji u osób starszych. Efekty te są prawdopodobnie związane z aktywnością glukokortykoidów w hipokampie i innych obszarach mózgu, od których ogólnie zależy pamięć i funkcje poznawcze.