Olej z wiesiołka: 9 korzyści zdrowotnych i właściwości

Olej z wiesiołka pochodzi z rośliny pochodzącej z Ameryki Północnej, znanej jako wiesiołek lub pierwiosnek. (Oenothera biennis i Oenothera lamarckiana), których nasiona poddawane są obróbce na zimno w celu uzyskania oleju.

Jego właściwości lecznicze i lecznicze są liczne (środki rozszerzające naczynia krwionośne, przeciwzapalne, inhibitory syntezy cholesterolu złe, itp.) i są konsekwencją jego bogactwa w kwasy tłuszczowe, które są skuteczne dla zdrowia hormonalnego, skóry, włosów i kości.

Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych

Pokarm ten jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które są niezbędne naszemu organizmowi do zachowania zdrowia; jednak nasz organizm nie może ich syntetyzować i dlatego musi je dostarczać z pożywieniem. Najbardziej znane to kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, z których oba odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, a także w prawidłowym wzroście i rozwoju.

Olej z wiesiołka jest bogaty w omega-6. Należy zachować równowagę pomiędzy spożyciem tych dwóch kwasów tłuszczowych, ponieważ nadmiar omega-6 w stosunku do omega 3 może być szkodliwy dla zdrowia. Dlatego zaleca się spożywanie kwasów omega-3 (na przykład z niektórych ryb) wraz z olejem z wiesiołka.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje tłuszczów (dobre i złe) i ich funkcje”

Jak stosować olej z wiesiołka

Olej ten jest spożywany jako suplement, ponieważ jest to bardzo wrażliwa żywność, a perły sprzyjają jego wchłanianiu i dawkowaniu. Zaleca się przyjmowanie tych pereł z posiłkami, a ich efekty mogą pojawić się nawet po 3 miesiącach.

Chociaż olej z wiesiołka często kojarzony jest z korzyściami zdrowotnymi dla kobiet, w rzeczywistości obie płcie mogą odnieść korzyści z jego pozytywnego działania.

Korzyści i właściwości tego oleju

Jakie są zalety tego oleju? Jakie ma zalety dla naszego zdrowia? W poniższych wierszach wyjaśniamy je.

1. Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Suplement ten kojarzony jest ze spożywaniem przez kobiety, gdyż korzystnie wpływa na leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Dzieje się tak dlatego, że jest to pokarm bogaty w kwas gamma-linolowy, a co za tym idzie, zwiększa produkcję prostaglandyny E1, hormonu o działaniu przeciwzapalnym.

Jeśli chodzi o zespół napięcia przedmiesiączkowego, spożywanie tego oleju pozytywnie wpływa na kobiety zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Fizycznie, ponieważ zmniejsza obrzęk brzucha, ból i nudności, a także wrażliwość piersi. Psychicznie zapobiega depresji i drażliwości.

2. przeciwtrądzikowy

Trądzik zwykle występuje z powodu braku równowagi hormonalnej, zarówno u nastolatków, jak iu dorosłych, więc aby zwalczyć ten stan, konieczne jest przywrócenie tej równowagi. Większość kremów sprzedawanych na trądzik działa powierzchownie, czyli bezpośrednio na istniejące pryszcze lub blizny.

Jednak kwasy tłuszczowe omega-6 obecne w oleju z wiesiołka mogą wspomagać regulację hormonalną, a tym samym pozytywnie wpływać na trądzik.

3. Zdrowa skóra

Ale olej z wiesiołka nie tylko odgrywa decydującą rolę w leczeniu trądziku, ale także ogólnie pozytywnie wpływa na skórę, jej strukturę komórkową i promuje jej elastyczność. Oprócz spożywania pereł, jego bezpośrednie stosowanie na twarz pomaga również w procesie gojenia i gojenia oraz pozwala cieszyć się ogólnym wyglądem skóry.

4. zdrowe włosy

Olejek z wiesiołka korzystnie działa nie tylko na skórę, ale także na włosy dzięki stymulacji hormonalnej. Wykazano, że niezbędny kwas tłuszczowy omega-6 jest skuteczny w zwalczaniu wypadania włosów.albo, a eksperci zalecają spożywanie 500 miligramów dwa razy dziennie, aby zobaczyć wyniki po dwóch miesiącach. Możliwe jest również nakładanie go bezpośrednio na włosy razem z szamponem, co wykazały badania przeprowadzone na University of Maryland.

5. Poprawia objawy zapalenia stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów to rodzaj przewlekłego zapalenia stawów, które atakuje stawy, takie jak dłonie, oba nadgarstki lub oba kolana.. Jest to choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że ​​układ odpornościowy organizmu atakuje własne zdrowe tkanki. Niektóre badania wskazują, że olej z wiesiołka jest doskonałym naturalnym lekarstwem na reumatoidalne zapalenie stawów.

W badaniu przeprowadzonym przez Arthritis Research UK zmierzono wpływ oleju z wiesiołka na 49 osób. Zgodnie z wynikami, 94 procent uczestników, którzy otrzymali olej z wiesiołka, wskazało znaczna poprawa objawów związanych z chorobą, w tym bólu i sztywności Poranek.

6. leczenie impotencji

Mężczyźni mogą również korzystać z tego oleju, jak to badania sugerują, że pomaga rozwiązać problemy z erekcją. Badania te sugerują, że działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, promując przepływ krwi do penisa.

7. Wsparcie w leczeniu cukrzycy

Wiesiołek okazał się bardzo przydatny w leczeniu cukrzycy, ponieważ utrzymuje poziom insuliny i pozwala uniknąć skutków ubocznych tej choroby na układ nerwowy. Jednak nadal istnieje wiele prac badawczych, aby uzyskać rozstrzygające wyniki.

8. Wspiera zdrowie żołądka

Żołądek również korzysta z oleju z wiesiołka, ponieważ chroni błonę śluzową przewodu pokarmowego i ogólnie układ pokarmowy. Chroni również wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu, a jego działanie przeciwzapalne jest przydatne w stanach zapalnych przewodu pokarmowego, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

9. Zapobiega wystąpieniu choroby Alzheimera i Parkinsona

Badania sugerują, że substancja ta zwiększa przekazywanie impulsów nerwowych, zwłaszcza z dopamina, więc może skutecznie zapobiegać pojawianiu się Alzheimera. Podobnie inne badania sugerują, że niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zwiększają produkcję dopaminy poprzez poprawę jej poziomu noradrenalina.