Rozumowanie emocjonalne: myślenie w chmurze emocji

z dnia na dzień, emocje Są częścią naszego repertuaru behawioralnego. prowadź nas w nieustannym poszukiwaniu satysfakcji i dobrego samopoczucia, i pomóż nam uniknąć szkód i dyskomfortu, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.

Jednakże, Tak ważne korzyści wiążą się z pewnymi skutkami ubocznymi.. Są chwile, kiedy emocje płatają nam figla, nawet gdy jesteśmy w pełni zdrowi psychicznie.

Typowym przykładem tego ostatniego jest to, co w dziedzinie psychologii jest znane jako rozumowanie emocjonalne.

Czym jest rozumowanie emocjonalne?

Wykonywanie emocjonalnego rozumowania implikuje, jak sama nazwa wskazuje, powód oparty na tym, jak się czuje.

Wyobraźmy sobie, że źle wypadliśmy na teście z matematyki lub że zostaliśmy zwolnieni z pracy. W takich okolicznościach jest prawdopodobne, że „czujemy”, że ponieśliśmy porażkę, więc jeśli tak „czujemy”, to musi tak być, ponieważ „jesteśmy” porażkami. Kiedy wpadamy w pułapkę emocjonalnego rozumowania, dochodzimy do wniosków, które wydają się być prawdziwe.

ale bez podążania za sekwencją logicznego rozumowania, ale zwracając uwagę tylko na to, jak się czuję.

Następnie, nadmierne uogólnienie jest dokonane na podstawie anegdoty lub bardzo konkretnego faktu. To, że wypadliśmy słabo na teście z matematyki, niekoniecznie oznacza, że ​​ponieśliśmy porażkę w życiu. I to jest coś, co stale ponosimy; Wyciągamy pochopne wnioski i generalnie ostre wnioski, bez żadnych ważnych i obiektywnych dowodów na ich uzasadnienie.

W tym samym sensie, jeśli czujemy się samotni, możemy pomyśleć, że na to zasługujemy, że nie jesteśmy warci miłości lub że mamy jakąś wadę, która odpycha ludzi. Stamtąd do przekonania, że ​​zostaniemy sami na całe życie, jest jeden krok.

Rozumowanie emocjonalne skierowane na zewnątrz

Rozumowanie emocjonalne ma jeszcze jeden aspekt skierowany na zewnątrz. Mamy również tendencję do oceniania zachowań lub stanów emocjonalnych innych na podstawie tego, jak się czujemy. w tym momencie.

Jeśli jesteśmy źli, ponieważ przełożony odmawia nam podwyżki, znacznie częściej przypisujemy złośliwość sąsiadowi z sąsiedztwa, który słuchanie rocka na pełnych obrotach, lub że traktujemy jako obrażenia ciała brawurowe manewry kierowcy samochodu jadącego przed nami w Autostrada.

kiedy czujemy zirytowany, widzimy złość u innych i nie jesteśmy w stanie zdać sobie sprawy, że to naprawdę my jesteśmy źli i projektujemy nasze emocje na innych.

emocje są przydatne

Wszystko to nie powinno nas skłaniać do myślenia, że ​​same emocje są dla nas szkodliwe. Lubię myśleć o zbiorze ludzkich emocji jako o prymitywnym systemie komunikacji wewnątrz i międzyludzkiej.. Może to brzmieć zbyt wyrafinowanie, ale w rzeczywistości jest całkiem proste.

Chodźmy w częściach, zobaczmy słowo po słowie.

Mówię prymitywny system, ponieważ Emocje, jakie znamy, w ramach ewolucji gatunku ludzkiego są znacznie starsze niż język. Kiedy byliśmy niewiele więcej niż naczelnymi wierzchołkami drzew, skaczącymi z gałęzi na gałąź i całkowicie niezdolnymi do wyartykułowania jakiejkolwiek dźwięk, który nie jest nawet w przybliżeniu podobny do tego, co znamy dzisiaj jako ludzkie słowo, mieliśmy już jednak możliwość wyrażania szerokiego zakresu emocje.

„System komunikacji emocjonalnej”

I to prowadzi nas do drugiej koncepcji: system komunikacji. Kiedy ktoś się do nas uśmiecha i twarz mu się rozjaśnia na nasz widok, mówi nam, zanim wypowie jakiekolwiek słowa, że ​​cieszy się z naszej obecności. Albo że nas w jakiś sposób lubi, albo że nie mamy powodu się go bać, skoro nie ma wobec nas wrogich zamiarów. Te interpretacje są oczywiście ważne, w zależności od kontekstu.

Jeśli po drugiej stronie ktoś się na nas gapi, marszczy nos, unosi górną wargę i odsłania zęby, to jest dając nam do zrozumienia, bez wyrażania tego ustnie, że nami gardzi, nienawidzi nas lub z jakiegoś powodu czuje się wystarczająco zmotywowany, by nas szkoda. W rzeczywistości nasi koledzy ewolucjoniści, małpy człekokształtne, pokazują kły jako formę zagrożenia dla innych. Afiszowanie się atakującym arsenałem jest często skutecznym elementem zastraszania, lub sposób, aby odwieść drugą osobę od zamiaru zaatakowania nas.

Dlatego można tak powiedzieć główną funkcją emocji jest komunikowanie stanów, postaw i predyspozycji behawioralnychzarówno sobie, jak i innym.

Emocje i sposoby ich wyrażania

Nasz partner nie musi nam mówić, czy podoba mu się prezent rocznicowy, który mu kupiliśmy; zanim wypowie słowo, wiemy to już z wyrazu jego twarzy. W ten sam sposób wiemy, czy nasz szef da nam podwyżkę, czy nas zwolni, kiedy wysyła do nas telefon na prywatną rozmowę i wchodzimy do jego biura.

Kiedy widzimy kogoś z twarz wykrzywiona smutkiemNigdy go o nic nie pytając, jesteśmy pewni, że przechodzi przez zły okres, że jest coś, co sprawia, że ​​cierpi. To budzi nasze zainteresowanie, współczucie... jego emocja działa jak pomocnik, który popycha nas do działania, do zrobienia czegoś, aby mu pomóc.

Współpraca między ludźmi w obliczu przeciwności lub w dążeniu do osiągnięcia celu wspólne, jest jednym z głównych elementów, które umożliwiły naszą ewolucję i postęp jako gatunek.

Prymitywna i interpersonalna natura emocji nie występuje tylko na poziomie filogenetycznym (darwinowska ewolucja z jednego gatunku na inny), ale także na poziomie ontogenetycznym, czyli w trakcie indywidualnego rozwoju osoba. Aby się o tym przekonać, wystarczy zaobserwować, jak zachowuje się dziecko przed ukończeniem pierwszego roku życia, zanim nauczy się artykułować pojedyncze słowa.

Od samych narodzin różne krzyki dziecka informują dorosłego, że jest głodny, który ma kolkę lub jest zdenerwowany, ponieważ chce zmienić mu pieluchy. Każda mama, mniej lub bardziej wprawna w rozszyfrowywaniu emocji, uczy się rozpoznawać subtelne niuanse płaczu dziecka i to, co one oznaczają w pierwszych miesiącach życia.

Jakieś skromne wnioski

Rozumowanie emocjonalne jest oszustwem umysłowym, złudzeniem, iluzją stworzony przez demonicznego maga, który pojawia się w wyniku pewnych trudności w prawidłowej interpretacji i zarządzaniu emocjami oraz że ukryta w anonimowości może całkowicie pokierować życiem osoby dotkniętej chorobą, sprawiając, że uwierzy ona w rzeczy, które nie są prawdą, jak np Na przykład, że jesteś bezwartościowy jako osoba, że ​​świat jest niebezpiecznym miejscem, a nawet, że nie ma nadziei, że możesz się z niego wydostać. państwo.

To jest do powiedzenia, rozumowanie emocjonalne generuje iluzje oparte na emocjach.

Ale emocje same w sobie nie są ani szkodliwe, ani pomyłką natury. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie, te przyjemne, a zwłaszcza te nieprzyjemne, Są bardzo korzystne dla ludzi, ponieważ odgrywają fundamentalną rolę w przetrwaniu.. Pomagają nam budować relacje, wzmacniać więzi i chronić nas przed niebezpieczeństwami.