Chronofobia (strach przed upływem czasu): przyczyny i objawy

Wszyscy starzejemy się z upływem lat.. Z biegiem czasu ludzie akceptują fakt, że nie możemy nic zrobić, aby zmienić tę sytuację. Jednak niektórzy ludzie doświadczają irracjonalnego lęku przed starzeniem się, czyli tzw gerontofobia lub geraskofobia, ponieważ odczuwają duży niepokój w obliczu zmian fizycznych i konsekwencji, jakie niesie dla człowieka dojście do starości.

Jednak inne osoby odczuwają wielki lęk przed upływem czasu, coś, co powoduje u nich duży dyskomfort. Ta fobia nazywa się chronofobią, aw tym artykule dowiemy się o jej cechach, przyczynach, objawach i leczeniu.

• Kompilacja słynnych zwrotów o czasie

Co to jest chronofobia

Chronofobia jest specyficzną fobią, a zatem zaburzeniem lękowym.. Jest to irracjonalny strach, który powoduje wielki dyskomfort i niepokój u osoby, która na niego cierpi, która na to cierpi unikaj bodźca fobicznego, próbując zmniejszyć związane z nim negatywne objawy nieład.

Zdaniem ekspertów częściej doświadczają tego osoby starsze i przebywające w więzieniach. W tym drugim przypadku ukuto ją jako „nerwicę więzienną”.

Jeśli chodzi o osoby starsze, są one bliskie końca życia i mogą doświadczać wysokiego poziomu niepokój o upływający czas, który może sprawić, że poczują, że czas ucieka i doświadczą silnego strach, Lęk i udręki.

Chronofobia może spowodować znaczące i poważne zmiany w życiu ludzi, którzy na nią cierpią, ponieważ są stale w kontakcie z bodźcem fobicznym, czyli elementem, do którego strach. Nikt nie może zatrzymać czasu, więc ta fobia może rozwinąć się w dowolnym czasie i miejscu. Kiedy pojawiają się niespokojne reakcje, osobie trudno jest uniknąć sytuacji, której się boi.

Przyczyny tej fobii

Przyczyny tej fobii nie są jasne, ponieważ wywołujący ją bodziec fobiczny jest nieco bardziej złożony i abstrakcyjny niż inne specyficzne fobie, takie jak strach przed lataniem, strach przed klaunami lub strach przed pająki.

Zdecydowana większość fobii specyficznych jest spowodowana traumatycznymi doświadczeniami z dzieciństwa.. Dzieje się tak dzięki uczeniu się asocjacyjnemu zwanemu warunkowaniem klasycznym, ponieważ powstaje skojarzenie między bodźcem, który wywołuje odruchową reakcję strachu i inną, która na początku go nie wywołuje, ale kończy się wraz ze wspólną ekspozycją go produkować.

Ta koncepcja, którą początkowo badał Iwan Pawłow, stał się znany głównie z eksperymentów Jan B. Watsona, amerykańskiego psychologa, który przeprowadził serię badań, które dziś uznano by za nieetyczne, na młodym chłopcu imieniem Albert. Na początku eksperymentu badany cieszył się towarzystwem ślicznego białego szczura, ale później kolejnych prób nie mógł podejść do zwierzęcia z powodu silnego strachu przed nieszkodliwymi kreatura.

• Aby zrozumieć, jak rozwija się ten rodzaj uczenia się asocjacyjnego, możesz przeczytać nasz artykuł: „Warunkowanie klasyczne i jego najważniejsze eksperymenty”

Inne przyczyny tego zaburzenia fobicznego

Teraz, w przypadku chronofobii, rozwój tego irracjonalnego strachu ma wiele wspólnego z irracjonalne przekonania, które dana osoba ma, oraz przez brak akceptacji jednostki wobec tego, jaka jest życie.

Niektórzy eksperci twierdzą, że może to mieć również podłoże genetyczne, na przykład niewydolność nadnerczy, co powoduje, że nadnercza nie wytwarzają odpowiednich ilości hormonów jako kortyzol lub aldosteron, co czyni osobę bardziej podatną na niepokój i strach. Niektóre osoby mogą również mieć lękowy typ osobowości, co może ułatwiać wystąpienie zaburzenia.

Z drugiej strony, inni pracownicy służby zdrowia uważają, że ludzie są biologicznie predysponowani do odczuwania irracjonalnych lęków, ponieważ lęki mają do czynienia z prymitywnym mózgiem, a fobie są wytwarzane przez skojarzenia tego typu, a nie poznawcze, więc zwykle nie reagują na argumenty logiczny. To, co mogło być wysoce adaptacyjne w przeszłości i przyczyniło się do przetrwania ludzi na przestrzeni wieków, może powodować tego typu zaburzenia.

Objawy lęku przed upływem czasu

Jak każda fobia, strach przed upływem czasu powoduje szereg charakterystycznych objawów. Osoba cierpi na wielki niepokój w wyniku swoich irracjonalnych wyobrażeń na temat upływu czasu. Dezorientacja, zawroty głowy, brak koncentracji itp. To tylko niektóre z objawów poznawczych, których doświadcza dana osoba.

Ponadto występuje szereg objawów fizycznych i fizjologicznych, takich jak:

• Ból głowy
• Zawroty głowy
• Duszność
• Uduszenie
• nudności i wymioty
• drżenie
• Suchość w ustach
• kołatanie serca

leczenie i terapia

Fobie są częstymi zaburzeniami, dlatego istnieje duża liczba badań dotyczących skuteczności leczenia. Badania te wskazują, że psychoterapia jest szczególnie pomocna terapia poznawczo-behawioralnaOn.

Ten rodzaj terapii obejmuje różne techniki, ale najbardziej znane w leczeniu zaburzeń fobicznych są techniki oddychania i techniki ekspozycji (rzeczywiste lub wyobrażone). Techniką, która obejmuje obie techniki, jest systematyczna desensytyzacja, w którym pacjent jest narażony na swój strach i jednocześnie uczy się szeregu strategii, które pozwalają mu stawić czoła irracjonalnemu lękowi w najlepszy pozytywny sposób.

W przypadku tego typu fobii bardzo przydatna jest również terapia poznawcza oparta na uważności i terapia akceptacji. i zaangażowania, które koncentrują się na akceptacji, w kontekście i sposobie, w jaki pacjent odnosi się do sytuacji i sytuacji problem.

W ciężkich przypadkach wskazane jest leczenie farmakologiczne, ale zawsze w połączeniu z terapią psychologiczną.

• Może Cię zainteresować: „8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze smartfona”