Stres, udręka i niepokój: czy to to samo?

Obecnie bardzo często spotyka się techniczne określenia z zakresu psychologii, psychiatrii czy psychoanalizy. które, nie mając wystarczającego kontekstu, mogą zmylić tych, którzy nie są temu oddani dyscypliny. Jeśli dla pracownika służby zdrowia zwykle trudno jest zlokalizować stan, tym bardziej będzie to powodem który nie przeszedł szkolenia, które pozwala mu praktycznie zidentyfikować to, co przeglądał teoretycznie.

Zrozumienie stresu, niepokoju i niepokoju

Przed zdefiniowaniem każdego z pojęć konieczne jest rozważenie strach jako instynktowna podstawa, która podtrzymuje każdego. Ten emocja Jego celem jest pobudzenie bodźców fizycznych w taki sposób, aby człowiek mógł reagować na sytuacje niebezpieczeństwo, to znaczy, że z rzeczywistych sytuacji życia lub śmierci, nasze ciało jest aktywowane do przetrwanie.

Stwierdzono jednak, że zarówno stres, jak i udręka i niepokój charakteryzują się fizycznym prezentowaniem się w sposób podobny do strachu, z tą różnicą, że czynnik wywołujący strach może być wyimaginowany lub pozbawiony cech zagrażających życiu.

Ponieważ istota ludzka ma złożony umysł i ciało, konieczne staje się uwzględnienie wszystkiego, co mu się przydarza, z perspektywy biologicznej, psychologicznej i społecznej.

• Możesz być zainteresowany: „Emocjonalny dyskomfort: możliwe przyczyny i jak go przezwyciężyć”

Identyfikacja przejawów każdego z nich

Obraz stresu, niepokoju i/lub udręki można rozpoznać po tym, jak manifestuje się w różnych punktach. Znaki, czyli widzialne i namacalne, a także symptomy, które są subiektywnymi i nieuchwytnymi reakcjami, Będą przewodnikiem, który pozwoli nam rozpoznać, że z człowiekiem dzieje się coś nietypowego.. Aby wymienić kilka mamy:

• Fizyczne: dreszcze, paraliż części lub całego ciała, ból, przyspieszenie akcji serca, pobudzenie, drżenie, uczucie ucisku w żołądku lub klatce piersiowej, pocenie się i inne.
• Psychiczne: dezorganizacja pomysłów, katastroficzne myśli, dewaluacja siebie i otoczenia.
• Emocjonalne: drażliwość, przygnębienie, nadmierne zmartwienie, przygnębienie, smutek, rozpacz.
• Zachowanie: nadmierny porządek, niekończenie czynności, zmiana decyzji.
• Społeczne: izolacja od grup, zależność od pewnych postaci, które oznaczają ochronę, ubóstwo relacji afektywnych jako para, przyjaźń lub rodzina.

Ważne będzie, aby zrozumieć, że stres, niepokój i niepokój to pojęcia, co oznacza, że ​​te słowa nazwij zbiór wiedzy, który został uporządkowany, zrozumiany i zaakceptowany przez osobę lub grupę ludzi i że dzięki możliwości nazwania go, „łatwiej” będzie go zlokalizować i odróżnić od innych warunków. Lekarze, psychologowie, psychoanalitycy i filozofowie są głównymi typami tego, co się dzieje osoby w zależności od kombinacji, częstotliwości, czasu trwania i intensywności objawów i objawy.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji”

Jak je odróżnić?

Pojęcia te nie zawsze są związane z kategorią choroby, ponieważ to, czego doświadczają, jest normalne i funkcjonują jako mechanizmy adaptacyjne podobne do strachu. Wykryto jednak istotne różnice między tymi trzema koncepcjami.

Stres jest związany z wymaganiami zewnętrznymi zwykle powiązany z społecznym, który wpływa na emocje, aw konsekwencji wywołuje objawy fizyczne.

Lęk często koncentruje się na objawach fizycznych wywołane skokami z zagranicy lub dewaluującymi lub katastroficznymi myślami, które sprawiają, że dana osoba czuje się zagrożona, objawiająca się nawet atakami paniki.

Udręka, uczucie obecne zarówno w lęku, jak i stresie, często charakteryzuje się tym, co nieuchwytne i opisywane jako egzystencjalna dolegliwość lub smutek, najczęściej związanych z depresją lub psychozą.

Ewolucja wyjaśnień stresu, udręki i niepokoju idzie w parze z technologią, postępem naukowym i ruchami społecznymi. Wszystko to powoduje, że informacje, które zwykle znajdują, stają się mylące, sprzeczne, a nawet monotonne. Jedyne, co możemy zapewnić o tych stanach, to to, że generują cierpienie i ból dla osoby, więc szukanie sposobu na złagodzenie tego, co czujesz, będzie motorem do dalszego definiowania coraz wyraźniej tego, co oznacza.

Terapie poznawczo-behawioralne Będą najbardziej odpowiednie do radzenia sobie z tym, co dotyczy myśli i zachowań, pomogą ostrzej podnieść świadomość, co ułatwi zachowanie czujności, zwłaszcza w sposób zapobiegawczy.

Terapie humanistyczne lub psychoanalityczne będą miały na celu pracę od strony afektywnej, konfliktów w związkach i zidentyfikować źródło sytuacji.

Zabiegi medyczne przydadzą się do uspokojenia tego, co dotyczy ciała i tego, czego umysł nie kontroluje. W ten sam sposób terapie narracyjne będą w stanie nadać słowa uczuciom i narzuconym dyskursom społecznym i systemowym, aby podnieść świadomość otoczenia.

Każdy ze specjalistów w tej dziedzinie dołoży wszelkich starań, aby znaleźć sposób, aby dana osoba cierpiała mniej, jednak zawsze tak będzie Należy pamiętać, że definicja pojęcia może się zmieniać, w zależności od postępu badań z różnych obszary. Stres, udręka i niepokój nie są tym samym i nie różnią się od siebie tak bardzo, jedyni ludzie, którzy mogą zdefiniować surowością będą profesjonaliści i osoba, która to cierpi, więc dokładna definicja tego, co cierpi każda osoba, będzie zajęciem palce. Jeśli specjalista nie trafi w sedno, to będzie inny, a sukcesem w tym będzie nawiązana relacja i poszukiwanie przez osobę coraz lepszego wzajemnego zrozumienia. psych. Grecja S. Romero Sancheza