Jak rozpoznać objawy agorafobii?

agorafobia jest to zaburzenie, które nie zawsze było dobrze rozumiane. Jest to zaburzenie lękowe, które dotyka od 5 do 7% ludzi na całym świecie.

Zwykle rozumiany jest jako lęk przed przebywaniem na otwartej przestrzeni lub w tłumie, ale to w niewielkim stopniu definiuje, czym tak naprawdę jest to zaburzenie.

Następnie dowiemy się, czym dokładnie jest agorafobia, jak się objawia i jakie objawy wywołuje u osób nią dotkniętych.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów lęku (charakterystyka, przyczyny i objawy)"

Czym tak naprawdę jest agorafobia?

Agorafobia to klasa fobii, która generuje niepokój i panikę. dotkniętych osób doświadczają obezwładniającego strachu i niepokoju w miejscach publicznych, z których trudno ucieclub tam, gdzie trudno jest znaleźć pomoc. Ogólnie rzecz biorąc, to zaburzenie lękowe jest związane z miejscami publicznymi (stąd termin agora, co po łacinie oznacza kwadrat), ale niekoniecznie występuje w tych otwartych miejscach, ale może również wystąpić w kontekstach prywatnych, w domu, a nawet w samotności.

Chociaż może pojawić się w każdym przedziale wiekowym, agorafobia zwykle pojawia się w późnym okresie dojrzewania lub w młodym wieku dorosłym, przed 34 rokiem życia. Występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, podobnie jak większość zaburzeń lękowych.

Objawy agorafobii, które powinny wzbudzić czujność

Wśród najczęstszych objawów agorafobii znajdziemy strach i panikę. Jeśli znasz kogoś, kto wykazuje tego typu objawy w sytuacjach, które opiszemy poniżej, możliwe, że cierpi on na to zaburzenie lękowe:

• Samotne wychodzenie z domu, znacznie częstsze u kobiet.
• Strach i panika wśród tłumów.
• Zamknięte przestrzenie, takie jak windy, muzea, bary lub restauracje.
• Otwarte przestrzenie, takie jak mosty, dworce kolejowe, place czy lotniska.
• Sytuacje towarzyskie, takie jak imprezy, tańce, urodziny czy spotkania.

Zdecydowana większość osób cierpiących na agorafobię nie ma nic poza objawami związanymi z intensywnym strachem lub paniką w wyżej wymienionych sytuacjach. Jednakże, istnieją pewne sytuacje, które łączą objawy fizyczne i psychiczne, wśród których znajdziemy:

W większości przypadków, gdy występują niektóre objawy agorafobii, nie będzie żadnych innych poważnych objawów, po prostu strach przed wykonaniem tej czynności. Ale czasami występuje szereg objawów, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, gdzie możemy znaleźć:

• ciśnienie w klatce piersiowej
• Biegunka
• Przyspieszony oddech
• nadmierne pocenie
• Mdłości
• drżenie
• Zawroty głowy i zawroty głowy
• Poczucie utraty kontroli
• Niepewność i niska samoocena
• zależność od innych
• Poczucie samotności i nierzeczywistości
• strach przed śmiercią
• strach przed utratą kontroli
• Tachykardia, kołatanie serca

Osoby cierpiące na to zaburzenie lękowe czują się przytłoczone, gdy doświadczają jednej z tych sytuacji i mają nieprzyjemne uczucie niemożności kontrolowania tego irracjonalnego i nieproporcjonalnego strachu i niepokoju w porównaniu z niskim poziomem realnego zagrożenia, jakie te sytuacje. Z tego powodu w umiarkowanych i ciężkich przypadkach konieczne jest udanie się do specjalisty od psychologii i lęku, aby mógł on skutecznie zdiagnozować i wyleczyć źródło problemu.

Zaburzenie to jest również związane z cierpieniem na zaburzenia lękowe. Ten typ zaburzenia definiuje się jako doświadczanie ataków irracjonalnego terroru, które wywołują serię bardzo intensywnych i nieprzyjemnych objawów fizycznych.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje zaburzeń lękowych i ich charakterystyka"

Przyczyny agorafobii

Podobnie jak w przypadku większości zaburzeń psychicznych, przyczyna powstawania agorafobii nie jest pewna. Przyczyny mogą być bardzo różne i będą zależeć od wielu czynników u każdej osoby. Te przyczyny może charakteryzować się dużą zależnością, niską samooceną lub asertywnością, lękiem lub kompulsywnym poszukiwaniem aprobaty

Poprzez różne zmienne jednostki i jej środowiska, podmiot rozwinie agorafobię lub nie. Czasami agorafobia może pojawić się po doświadczeniu traumatycznej sytuacji.

Jak pokonać agorafobię?

Chociaż jest to zaburzenie, które ma tendencję do pogarszania się, jeśli nic nie robimy, prawda jest taka, że ​​​​jeśli zauważymy, że mamy te objawy, możemy temu zaradzić, udając się do specjalisty. Terapia psychologiczna dostarczy Ci narzędzi i wiedzy, które pomogą Ci stopniowo pozbyć się złych emocji.

Jedną z najskuteczniejszych strategii, jeśli cierpimy na agorafobię, jest unikanie lub unikanie sytuacji, w których odczuwamy strach. Im częściej stajemy w obliczu takich sytuacji, tym bardziej „trenujemy” nasz umysł i uświadamiamy sobie, że nie grozi nam prawdziwe niebezpieczeństwo. Jeśli jest to zbyt trudne, oddaj się w ręce fachowców i z pomocą członka rodziny lub przyjaciela idź do psychologa, który może z tobą pracować.

Jeśli doświadczasz nieprzyjemnych napadów paniki, powinieneś jak najszybciej zgłosić się na leczenie.. Im szybciej uzyskasz fachową pomoc, tym szybciej zapobiegniesz nasilaniu się objawów. Lęk, podobnie jak wiele innych zaburzeń psychicznych, może być trudniejszy do wyleczenia, jeśli pozwolimy, by czas płynął i pozwolimy, by problem stał się chroniczny.