Lęk, emocje i somatyzacja: jak są ze sobą powiązane?

Zaburzenia lękowe i emocjonalne Mają ciekawe i różnorodne sposoby okazywania się nam, z których wiele zwykle nie jest czasami interpretowanych jako takie, nawet jeśli specjalista nam to wskazuje.

Bóle głowy, brzucha, pleców, rąk i nóg, stawów, klatki piersiowej... Nudności, zawroty głowy, wymioty, wrzody, biegunka... Trudności w połykaniu, trudności w oddychaniu, zaburzenia skórne, chrypka, utrata pamięci... ślepota, głuchota...

Jak nasz organizm reaguje na lęk?

Logicznie rzecz biorąc, kiedy nasze ciało wykazuje którykolwiek z wyżej wymienionych problemów, pierwszą rzeczą do zrobienia jest zawsze wykluczenie fizycznego pochodzenia; Ale, Co się dzieje, gdy badania lekarskie nie znajdują przyczyny tych objawów?

W naszym środowisku społecznym dość powszechne jest identyfikowanie pochodzenia bólów głowy, skurczów mięśni czy wyczerpania jako konsekwencje narażenia danej osoby na znaczny poziom stresu lub ze względu na stan umysłu zepsute

Istnieje jednak znacznie więcej objawów fizycznych, które mogą ujawnić, że dana osoba doświadcza wysokiego stopnia niepokoju lub że może nawet przechodzić przez 

epizod depresyjny.

Somatyzacje i ich objawy

Według DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), jednego z najbardziej prestiżowych międzynarodowych podręczników diagnostycznych, wydawanego przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, wszystkie objawy opisane w poprzednim akapicie, a nawet więcej, mogą pojawić się w obrazie zaburzenia pod postacią somatyczną, to znaczy zaburzenie, które charakteryzuje się pojawieniem się objawów fizycznych, ale którego pochodzenie nie jest znane nie podlega zmianom organicznym, ale wynika z szeregu problemów psychospołecznych, tj Który są somatycznie eksternalizowane.

Szacuje się, że około 25% do 75% wizyt u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej jest faktycznie spowodowanych różnymi zaburzeniami pod postacią somatyczną. Jednak często zdarza się, że wielu z tego typu pacjentów nie akceptuje tego pochodzenia dyskomfortu nie stwierdza się w żadnej chorobie organicznej, dlatego zazwyczaj stosuje się ją do leczenia Niski.

Hiszpańskie Towarzystwo Psychiatryczne stwierdziło to w 2015 roku zaburzenia pod postacią somatyczną występowały u 28,8%, ustępując jedynie zaburzeniom afektywnym (35,8%), a tuż za nimi uplasowały się zaburzenia lękowe (25,6%).

Profilaktyka lęku i zarządzanie emocjami

Wydaje się oczywiste, że u podłoża somatyzacji może leżeć niewłaściwe radzenie sobie z lękiem lub deficyt w regulacji emocji. I to wydaje się być jednym z największych zła naszych czasów.

Z reguły ludzie uczą się radzić sobie z frustracjami i stresującymi wydarzeniami, gdy dorastają; od najmłodszych lat, chłopcy i dziewczęta muszą stawić czoła swojemu rozwojowi emocjonalnemu, procesowi socjalizacjioraz kształtowanie ich tożsamości i poczucia własnej wartości.

W ten sposób uczy się, że nie zawsze dostaje się to, czego się chce, że nie zawsze mogę robić to, co mi się podoba, że ​​muszę dzielić uczucia, przestrzenie i obiekty, że muszę podjąć wysiłek, aby osiągnąć to, czego chcę, że muszę ufać sobie, aby wierzyć, że mogę osiągnąć swoje cele i stopniowo zakładać, że mam przestrzegać szeregu zasad, które w większości są narzucone, ale ostatecznie rozumiem je jako niezbędne do uzyskania pewnej harmonii, kiedy żyję z innymi osoby.

Narzędzia do pokonywania wymagań codziennego życia

Jednak przeszkody nie przestają się pojawiać, gdy nauczymy się ich unikać, ani też frustracje nie ustępują, gdy nauczymy się je tolerować; W rzeczywistości dorosłe życie to zazwyczaj trudna ścieżka, na której często zdarzają się stresujące wydarzenia życiowe i niemało sytuacji, w których nasze cele są zagrożone lub nie są osiągane.

Jeśli ewolucyjny rozwój na poziomie społeczno-emocjonalnym ułatwił nabycie narzędzi radzenia sobie w sytuacjach stresowych i tolerowania frustracji (utrata pracy, para rozpada sięciężkiej choroby, wypadku komunikacyjnego, utraty bliskiej osoby, trudności w pogodzeniu życia osobistego, zawodowego i rodzinnego, nieprzestrzegania żywotne oczekiwania, trudność w przystosowaniu się do nowych sytuacji...), ludzie dają radę i idą do przodu, chociaż czasem potrzebują profesjonalnej pomocy punktualny.

Ale jeśli wręcz przeciwnie, tych narzędzi nie nabyto w tamtym czasie, nie będzie zdolności do skutecznego tolerowania frustracji ani umiejętności zarządzania emocjami, tak aby przy pierwszej poważnej przeszkodzie pojawił się niepokój, a jeśli nie jest kontrolowany należycie, wzorzec unikania lub paraliżu, który nieuchronnie doprowadzi do cierpienia na zaburzenie psychiczne.

Leczenie

Leczenie problemów z somatyzacją jest trudne, ponieważ, jak wskazaliśmy wcześniej, Wiele osób, które na to cierpią, uważa, że ​​ich objawy, będąc fizycznymi, muszą mieć fizyczną przyczynę..

Inne osoby niechętnie pozwalają na interwencję psychologa i stają się chronicznymi konsumentami anksjolityki I leki przeciwdepresyjnelub przechodząc do jednostek bólu ze względną częstotliwością; ale prawda jest taka, że ​​ich problemy się nie poprawiają, chociaż farmakologia przynosi im krótkotrwałą ulgę.

Oczywiste jest, że psychoterapia jest najbardziej użyteczną alternatywą, być może uzupełnioną leczeniem farmakologicznym, które działa na objawy fizyczne, ponieważ pozwala osobie zrozumieć, co i dlaczego jej dolegliwości somatyczne występują przy braku źródła organiczny.

Ułatwiają pracę nad przyczyną lęku, nad schematami poznawczymi, które biorą udział w postrzeganiu sytuacji stresowych strategie radzenia sobie ze stresem, techniki relaksacyjne, umiejętności skuteczniejszego zarządzania emocjami, budowanie poczucia własnej wartości pozytywny... Oczywiście wymaga to więcej wysiłku i czasu dla osób cierpiących na somatyzację, ale nie ma wątpliwości, że skuteczniejsze jest wpływanie na to, co generuje objawy fizyczne, niż po prostu działać na nie w nieskończoność jako krótkotrwała ulga, nigdy do końca nie rozwiązując problemu prawdziwy.