7 rodzajów samooceny (jak działają i ich charakterystyka)

Samoocena to techniki, które pomagają nam lepiej zrozumieć samych siebie.. Można je wykonać praktycznie w dowolnym momencie i mogą dotyczyć szerokiej gamy tematów.

Czy to z dziedziny edukacji, poprzez psychodiagnostykę czy dotarcie do świata organizacji, samooceny pozwalają nam na lepsze poznanie siebie.

W tym artykule omówimy rodzaje samoocen, zarówno biorąc pod uwagę zakres ich zastosowania, jak i formę, w jakiej są prezentowane. Ponadto zrobimy szybki przegląd tego, z czego się składają i jaki jest ich cel.

• Zalecana: „16 typów osobowości (i ich cechy)”

Czym jest samoocena?

Samoocena to metody, które pozwalają nam lepiej poznać samych siebie, albo poprzez uwzględnienie aspektów bardziej związane z naszymi zdolnościami fizycznymi i umysłowymi lub radzeniem sobie z takimi kwestiami jak nasze emocje czy stan zdrowia.

Główną osobliwością samooceny jest to, że to my sami sobie ją poddajemy.. W innych typach oceniania, takich jak hetero-oceny i wzajemne oceny, jest to inna osoba lub grupa z nich, którzy zarządzają kwestionariuszem lub przeprowadzają pewien rodzaj analizy osoby w Beton.

Ponieważ samooceny można dokonywać na wiele sposobów, istnieje kilka narzędzi, które pozwalają na ich przeprowadzanie.

Aby były przydatne, Trzeba być szczerym, odpowiadając na nie i przeprowadzić głęboką autorefleksję, aby móc wykryć te mocne i słabe strony które możemy mieć lub, jeśli mówisz o problemach zdrowotnych, aby wiedzieć, czy naprawdę stoisz za czymś poważnym.

Jaki mają cel?

Samoocena jest często wykorzystywana w życiu codziennym. Sytuacje tak proste i przyziemne, jak rozwiązywanie testu w szkole jazdy, zadawanie pytań kontrolnych na egzamin lub do analizy zalet i wad kontynuacji związku byłyby przykładami samooceny.

W zależności od obszaru, w jakim przeprowadzana jest samoocena, możemy mówić o różnych celach:

1. Edukacja

W dziedzinie edukacji są one szeroko stosowane, aby wiedzieć, jaki poziom ma się w danym temacie lub w jakim stopniu wiedza przekazywana na zajęciach została ustalona.

Jeśli są przeprowadzane przed przystąpieniem do egzaminu lub próby odpowiedzi na ćwiczenie, pozwalają nam zorientować się, jaką wiedzę należy poprawić i skupić na nich resztę nauki.

Nauczyciele mogą skorzystać z tego zasobu, ponieważ pozwala im wiedzieć, gdzie nie udaje im się wyjaśnić treści. Przydatne jest również, aby zadawali je jako pracę domową dla swoich uczniów, ponieważ w ten sposób mogą mieć ogólne pojęcie o tym, jak przebiegają zajęcia, a konkretnie, którzy uczniowie mają największe trudności.

2. Stanowisko

Samoocena w miejscu pracy może pomóc ci odnieść sukces w zawodzie.

Istnieje wiele firm, które proszą swoich pracowników o wykonanie tego typu oceny, aby się o tym przekonać Jakie są możliwe problemy, które występują podczas wykonywania ich zadań i zobacz, jak mogą być uporządkować.

Samoocena pozwala nam zorientować się, czy jesteśmy wystarczająco wydajni, a także pozwala nam doskonalić nasze umiejętności skupienia się na otrzymaniu awansu. Ocena naszej skuteczności pozwala nam się motywować, lepiej panować nad sobą i rozwiązywać to, co konieczne.

Tego typu narzędzie jest bardzo przydatne dla pracowników, którzy są w tej samej pracy od dłuższego czasu, przez lata, później widzi, że w wykonywanej pracy dość dobrze się broni, naraża się na nie sięganie po więcej, stagnację i utknięcie w strefie komfort.

Musimy zadać sobie pytanie, czy jesteśmy odpowiedzialni, chętni do współpracy, punktualni, czy też mamy inne cechy, które są korzystne zarówno dla naszej wydajności pracy, jak i dla dalszego funkcjonowania firmy prosperujący.

3. Zdrowie

Choć należy zaznaczyć, że diagnozą problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, zajmują się profesjonaliści w tej dziedzinie, tacy jak lekarze, psychiatrzy, psychologowie,neurolodzy i niekończące się zawody, Przeprowadzenie samooceny stanu naszego zdrowia może nas zmotywować do wizyty u dobrego fachowca.

Niektóre sposoby oceny własnego stanu zdrowia są tak proste, jak samoocena dziwne grudki, zadaj sobie pytanie, czy w ostatnich dniach czuliśmy się zmotywowani, czy zauważyliśmy coś dziwnego nas…

Należy powiedzieć, że jeśli zauważymy coś niezwykłego, nie powinniśmy spieszyć się i mówić, co mamy ponieważ oprócz tego, że możemy nie być ekspertami w temacie, nasza opinia wcale nimi nie jest cel. Konieczne jest udanie się do specjalisty, aby zobaczyć, co może się z nami dziać.

Jednak samoocena w tym zakresie pozwala na wszelki wypadek uniknąć konieczności udania się do fachowca za darmo że tak jest iw ten sposób oszczędzamy sobie bezsensownej wizyty i unikamy zabierania czasu fachowcowi zmiana.

4. Życie codzienne

Całkowicie zdrowe jest zadawanie sobie pytań o nasze codzienne działania, o ile realistycznie „krytykujemy” siebie., nie będąc dla siebie zbyt surowymi ani życzliwymi. Samooceny w tym obszarze należą do najbardziej subiektywnych, biorąc pod uwagę, że każdy temat można poruszyć i nie koniecznie muszą mieć znormalizowane referencje w tym zakresie, w przeciwieństwie do pozostałych trzech pola.

Możemy zadać sobie pytanie, co nas uszczęśliwia, czy powinniśmy dalej spotykać się z naszym partnerem, kim chcemy być w życiu...

Rodzaje samooceny

Istnieje wiele narzędzi, za pomocą których można przeprowadzić samoocenę. Niektóre wywodzą się z dziedziny psychologii, zwłaszcza klinicznej, jednak inne są typowe dla edukacji i organizacji.

Poniżej przedstawiamy listę głównych istniejących typów samooceny, zarówno metod standardowych, jak i tych narzędzi, które zostały sformułowane w bardziej swobodny sposób.

1. Podręczniki

Zwykle, a zwłaszcza w dziedzinie edukacji, Podręczniki mają na końcu każdego tematu stronę, na której prezentowane są różne ćwiczenia związane z jego treścią..

Te pytania zwykle pozwalają czytelnikowi zastanowić się nad tym, co wie, czy nauczył się wszystkiego. że powinien, i wykryć te tematy, w których muszą się nieco bardziej zagłębić, aby do nich dotrzeć. dominować.

Pytania można podawać na wiele sposobów: rodzaj testu, pytania do rozwinięcia, w formie gier...

2. arkusz samooceny

Również bardzo typowe dla dziedziny edukacji, arkusze samooceny pozwalają nam napisać na papierze, jak myślimy, że wykonaliśmy określoną czynność, a także pozwala nam zastanowić się nad tymi obszarami, które naszym zdaniem wymagają poprawy.

Pozwala nam lepiej zrozumieć, jakie są nasze mocne strony i pozwala nam się na nich skoncentrować.

Istnieją również arkusze samooceny skoncentrowane na miejscu pracy i zdrowiu psychicznym, zawierające pytania w którym osoba udzielająca odpowiedzi może mieć pełną swobodę w wyjaśnianiu, jak się czuje, symptomach lub zdolnościach potężny.

3. zasoby cyfrowe

Dzięki rozwojowi technologii informacyjno-komunikacyjnych (ICT) Jest coraz więcej aplikacji, zarówno związanych z edukacją, jak i zdrowiem fizycznym i psychicznym, które oferują nam samoocenę.

4. ankiety

Jest to jedno z najbardziej klasycznych narzędzi używanych przez psychologię. Pozycje ankiety mogą być przedstawione w formie skali Likerta, z numeracją lub z frazami typu „zgadzam się”.

5. Bilety do autorefleksji

Składają się z arkuszy, w których znajdują się zdania, które są niepełne, w których czytelnik musi je uzupełnić rzeczami, które są z nim związane. Na przykład: „Uważam się za osobę…”, „Jestem… z innymi”, „Jestem zdenerwowany, jeśli…”.

Dzięki dużej swobodzie w udzielaniu odpowiedzi mogą pozwolić sobie na wydobycie dużej ilości informacji o tym, co myślą i jaka jest osoba, która im odpowiada.

6. pamiętniki osobiste

Jest to jeden z najbardziej reprezentatywnych formatów samooceny w życiu codziennym., chociaż można je wykorzystać w dowolnej innej dziedzinie.

Na przykład w środowisku szkolnym możesz tworzyć dzienniki, w których uczniowie mogą się zastanawiać i pamiętają, czego się uczyli tego samego dnia, w którym wypełniali stronę podręcznika zeszyt.

7. interaktywne zeszyty

Są one ściśle związane z pamiętnikami osobistymi, zwłaszcza w dziedzinie edukacji, chociaż są one bardziej skoncentrowane na uchwyceniu przez ucznia tego, czego nauczył się na zajęciach i refleksji nad tym.

Jakie są korzyści z samooceny?

Niezależnie od dziedziny, w której był używany, samoocena jest zasobem, który ma więcej zalet niż wad a jeśli wystąpił jakiś problem, z pewnością jest to spowodowane nieprawidłowym użyciem tego narzędzia.

1. Są odpowiednie dla każdego wieku

W większości przypadków, samooceny mogą być stosowane w każdym przedziale wiekowym.

Chociaż jasne jest, że samooceny w miejscu pracy są przeprowadzane na poziomie ludzi dorosłych, te, które są bardziej związane z nauką, są bardzo zmienne i mogą być stosowane w różnych grupach wiekowych dziecinny.

Dopóki informacja zwrotna jest przekazywana na tym samym poziomie, co młodsze dzieci, to narzędzie będzie przydatne w uświadamianiu im tego, czego się nauczyły. Na każdym istotnym etapie mamy różne interesy i cele. Dobrze przeprowadzona samoocena jest zawsze pomocna.

2. Lepsza samoświadomość

Ponieważ ta technika sprzyja autorefleksji, Pozwala nam docenić aspekty nas samych, zobaczyć, gdzie możemy się poprawić jako ludzie i obywatele świata..

Pomoże nam to dowiedzieć się, czy jesteśmy ludźmi, którzy odnoszą się w zdrowy sposób do naszych rówieśników, jak jesteśmy zorganizowani, czy jesteśmy odpowiedzialni...

3. wzmacniać naukę

Jak już wspomniano, w dziedzinie edukacji Tego typu techniki sprawiają, że uczeń jest bardziej świadomy tego, czego udało mu się nauczyć i z czym masz trudności.

Dzięki temu możliwe jest inteligentne wybieranie treści do przestudiowania egzaminu, odsuwając priorytet od tego, co już zostało opanowane i dodając priorytet temu, co musi być poprawić.

Pozwalając uczniowi być uczestnikiem własnej nauki, aktywnie działając w selekcji treści, które należy poprawić, pozwala mieć lepsze zainteresowanie badaniem i większe motywacja.

4. Promuje naszą autonomię

Od czasu do czasu samoocena jest czymś pozytywnym, ponieważ pozwala nam kontrolować nasze postępy, a także nasze słabe punkty. Dzięki temu zyskamy większą niezależność.

5. Zwiększ naszą motywację

Otrzymuj informacje zwrotne na temat tego, jak się mamy, zwłaszcza w pracy i na polu akademickim, motywuje nas, ponieważ pomaga nam zrozumieć, dlaczego wystąpiły pewne problemy.

Ponadto, analizując pochodzenie określonej trudności, możemy zająć się nią, aby sobie z nią poradzić.

Odniesienia bibliograficzne:

• Leyva, Y. (2010). Ocena uczenia się: praktyczny przewodnik dla nauczycieli.
• Sanz, L.J. i Alvarez, CA (2012). Ocena w psychologii klinicznej. Podręcznik przygotowania CEDE PIR. 05. CEDE: Madryt.