Postracjonalistyczna psychoterapia poznawcza: co to jest i jak nam pomaga?

Postracjonalistyczna psychoterapia poznawcza to rodzaj terapii opracowany w latach 90. przez włoskiego neuropsychiatrę Vittorio Guidano.. Jest osadzony w perspektywie konstruktywistycznej, która rozumie, że budujemy rzeczywistość w wyjątkowy i osobisty sposób.

W ten sposób byłoby tyle rzeczywistości, ilu ludzi. Terapia ta przywiązuje również dużą wagę do tożsamości osobistej i języka. W tym artykule dowiemy się o jego ogólnej charakterystyce, a także o pomysłach Guidano i niektórych technikach, których używa poprzez swój model.

• Polecany artykuł: „10 najskuteczniejszych rodzajów terapii psychologicznej”

Postracjonalistyczna psychoterapia poznawcza: charakterystyka

Postracjonalistyczną psychoterapię poznawczą tworzył Vittorio Guidano przez całe życie; mniej więcej od lat 70. do 1994 r. Jest uważana za rodzaj terapii poznawczej, ale także konstruktywistycznej, w której relacja terapeutyczna jest rozumiana jako „od eksperta do eksperta”. Jego głównym celem jest umożliwienie osobie budowania własnej tożsamości za pomocą różnych strategii, które zobaczymy poniżej..

Ten rodzaj terapii Jest stosowana jako psychologiczna interwencja kliniczna, a z kolei stanowi teoretyczną szkołę psychologii. Ta szkoła podąża za teoretycznym modelem, który broni tego, że człowiek stara się stworzyć pewną ciągłość sens siebie i swojej osobistej historii, poprzez spójną tożsamość narracyjną i elastyczny. Wspomnianą tożsamość można dostrzec w opracowaniach narracyjnych, które rozwija pacjent.

Pomysły Vittorio Guidano

Vittorio Guidano urodził się w Rzymie w 1944 roku, zmarł w wieku 55 lat w Buenos Aires w Argentynie. Był uznanym neuropsychiatrą, a poza stworzeniem Postracjonalistycznej Psychoterapii Poznawczej stworzył także Systemowy Model Procesu Poznawczego.. Tak więc jego orientacja teoretyczna była zasadniczo kognitywna i konstruktywistyczna. Jednak w przeciwieństwie do poprzedniego kognitywizmu, w teorii Guidano ten sam autor przedkłada emocje nad poznanie.

Warto jednak wspomnieć, że nurt postracjonalizmu zaczyna się od V. Guidano wraz ze swoim partnerem Giovannim Liottim, który w 1983 roku opublikował książkę „Procesy poznawcze i zaburzenia emocjonalne”. Ale co oznacza postracjonalizm?

Ten nurt, stworzony przez Guidano, w którym umiejscowiona jest postracjonalistyczna psychoterapia poznawcza, stara się wyjść poza świat zewnętrzny, realny i racjonalny. Tak więc ten nurt typu konstruktywistycznego zaczyna się od idei, że wiedza jest tworzona poprzez interpretacji rzeczywistości oraz szereg subiektywnych aspektów w przetwarzaniu informacji i świata która nas otacza

poziomy

W postracjonalistycznej psychoterapii poznawczej Guidano proponuje się dwa poziomy, na których rozwija się całe ludzkie doświadczenie. Celem tej terapii, jak i terapeuty, będzie praca pomiędzy tymi dwoma poziomami (obejmującymi doświadczenie i wyjaśnienie doświadczenia).

Te poziomy „istnieją” lub działają jednocześnie i są następujące:

1. Pierwszy poziom

Pierwszy poziom składa się z bezpośredniego doświadczenia, którego doświadczamy i które składa się z zestawu emocji, zachowań i doznań, które płyną nieświadomie.

2. Drugi poziom

Drugi poziom ludzkiego doświadczenia składa się z wyjaśnienia, jakie dajemy bezpośredniemu doświadczeniu; czyli jak porządkujemy, rozumiemy i pojmujemy tę rzeczywistość?

Samoobserwacja

Z drugiej strony postracjonalistyczna psychoterapia poznawcza promuje bardzo specyficzną metodę pracy, która koncentruje się na samoobserwacji przez pacjenta. Samoobserwacja to technika, która pozwala człowiekowi „zobaczyć siebie z zewnątrz” i zastanowić się nad swoim zachowaniem, myślami i postawami.

Oprócz, technika ta pozwala również na rozróżnienie dwóch wymiarów siebie: z jednej strony „ja jako bezpośrednie doświadczenie”, az drugiej „ja”, które jest wyjaśnieniem, które osoba rozwija o sobie poprzez język.

Ponadto samoobserwacja, główna strategia postracjonalistycznej psychoterapii poznawczej, pozwala osobie na to eksplorować własne doświadczenia, a także konstruować alternatywne znaczenia, aby zrozumieć i nazwać to, co jest uczucie.

Znaczenia, które człowiek konstruuje w odniesieniu do swojej rzeczywistości i życiowego doświadczenia, powstają w wyniku „uporządkowania” przez niego swojej rzeczywistości w określony sposób. Z drugiej strony będzie jej wygodnie odczuwać rzeczywistość jako coś ciągłego, co jej się przydarza, w zgodzie z nią samą.

Jaźń: tożsamość osobista

Tak więc, w odniesieniu do powyższego i procesu samoobserwacji, stwierdziliśmy, że V. Guidano w swojej postracjonalistycznej psychoterapii poznawczej przywiązuje dużą wagę do tożsamości osobistej (cel terapii), co jest tożsame z pojęciem „ja”, rozumianego jako system złożony poznawczo-afektywny, który pozwala osobie oceniać (i ponownie oceniać) swoje doświadczenia globalnie lub częściowy.

Wszystko to robi pacjent zgodnie z wyobrażeniem, jakie ma o sobie (obrazem świadomym), które przyswaja poprzez język i doświadczenia.

Związek z poziomami

Możemy powiązać pojęcie siebie (jaźni) z wcześniej komentowanymi poziomami ludzkiego doświadczenia. Tak więc na pierwszym poziomie bezpośredniego doświadczenia można znaleźć konkretne sytuacje, których osoba doświadcza i żyje z wewnętrznym poczuciem ciągłości. Wszystko to, jak już widzieliśmy, jest przeżywane automatycznie i nieświadomie.

Jeśli chodzi o drugi poziom, to zamiast tego (poziom wyjaśnienia) znajdujemy wyjaśnienie, jakie dajemy doświadczeniu i obrazowi, jaki mamy o sobie. Ten obraz buduje człowiek przez całe życie. Terapia będzie również koncentrować się na tym, aby była spójna z wartościami danej osoby i spójna w czasie (tak, aby pacjent mógł tworzyć życiowe „kontinuum”).

Technika Moviola

Z drugiej strony samoobserwacja jest rozwijana za pomocą innej techniki, która jest częścią samego procesu samoobserwacji: technika Moviola.

Nazwa techniki nawiązuje do pierwszej maszyny, która umożliwiała montaż filmów na taśmie filmowej (moviola), i jest wyjaśniona poprzez metaforę z tym obiektem. Ale jak stosuje się technikę moviola?

Kroki

Zobaczmy, jak jest stosowany na każdym z jego etapów:

1. Wizja panoramiczna

Po pierwsze, pacjent jest szkolony, aby nauczył się dzielić określone doświadczenie na sekwencję scen, uzyskując w ten sposób rodzaj panoramy.

2. Zmniejszenie

Następnie pomaga się im wzbogacić każdą scenę o szczegóły i różne aspekty sensoryczne i emocjonalne.

3. Wzmocnienie

Na koniec pacjent musi ponownie wstawić scenę (lub sceny), już wzbogaconą (e), w sekwencję swojej historii życia. W ten sposób, gdy pacjent widzi siebie, zarówno z subiektywnego, jak i obiektywnego punktu widzenia, może zacząć budować nowe abstrakcje i alternatywne wyobrażenia o sobie i swoim doświadczeniu niezbędny.

Strukturyzacja przeżyć emocjonalnych

Wreszcie, innym elementem postracjonalistycznej psychoterapii poznawczej jest strukturyzacja doświadczenia emocjonalnego. Aby uporządkować wszystko, czego doświadczamy, niezbędne będzie użycie języka. To pozwoli nam uporządkować doświadczenie i ułożyć je w sekwencje, jak widzieliśmy już w technice moviola.

Ponadto pomoże nam to oddzielić różne komponenty wspomnianego doświadczenia (komponent wiedzy, komponent emocjonalny...). Tak więc w postracjonalistycznej psychoterapii poznawczej narracyjna struktura ludzkiego doświadczenia jest w rzeczywistości a sieć doświadczeń, które przeżywamy, asymilujemy i łączymy ze sobą, aby ostatecznie uformować tożsamość personel.

Odniesienia bibliograficzne:

• Feixas, G; Miró, T. (1993). Podejścia do psychoterapii. Wprowadzenie do terapii psychologicznej. Wyd. Paidos. Barcelona.

• Fernndez, A; Rodriguez, ur. (2001). Praktyka psychoterapii. Konstruowanie narracji terapeutycznych. Ed Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, A. i Tamayo, D. (2011). Postracjonalistyczna psychoterapia poznawcza: model interwencji skupiony na procesie konstruowania tożsamości. Katharsis, 12: 37-58.