Almudena Fernández: „Bardzo ważne jest dbanie o nasze przywiązanie do naszych dzieci”

Sposób, w jaki wchodzimy w interakcje z otoczeniem i innymi ludźmi, a także sposób, w jaki postrzegamy świat zewnętrzne wchodzi w interakcje z nami, jest kluczowym czynnikiem w zrozumieniu, w jaki sposób rozwijamy się podczas dzieciństwo.

A to dlatego, że w pierwszych latach rozwoju jesteśmy bardzo wrażliwi na to, co się z nami dzieje, a także na to, jakie relacje nawiązujemy z innymi. Przykładem tego jest przywiązanie z dzieciństwa, determinujące zjawisko psychologiczne w sposobie, w jaki się rozwijamy i stajemy się dorośli. Aby omówić ten temat, przeprowadziliśmy wywiad z psychologiem Almudeną Fernández Ayensą.

• Powiązany artykuł: „5 głównych funkcji psychologa dziecięcego”

Wywiad z Almudeną Fernández Ayensą: przywiązanie i jego znaczenie w rozwoju dziecka

Almudena Fernandez Ayensa Jest ekspertem psychologiem zdrowia w opiece nad osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, a swoje konsultacje prowadzi w Alcobendas, a także online. W tym przypadku mówi o jednym z najważniejszych zjawisk z zakresu psychologii rozwojowej: przywiązaniu rozwijającym się w pierwszych miesiącach dzieciństwo.

Jak zdefiniowałbyś, czym jest przywiązanie ustanowione w dzieciństwie?

Przywiązanie to rodzaj relacji, którą dziecko nawiązuje z głównymi opiekunami; Zazwyczaj jest to matka.

Ta więź jest bardzo ważna, ponieważ determinuje przyszłą osobowość dziecka i to, jak będą wyglądać ich przyszłe relacje. Etap, który najbardziej wpływa na przyszłą osobowość, to okres od ciąży do trzech lat, kiedy dziecko jest bardziej zależne i jego mózg się kształtuje, ale w każdym wieku bardzo ważne jest dbanie o więź z naszymi dziećmi, aby zapobiec problemom kontrakty terminowe.

Dlaczego relacja, która tworzy się między dzieckiem a jego rodzicami jest ważna dla jego rozwoju?

Trzy podstawowe filary przywiązania to przede wszystkim zapewnienie naszym dzieciom bezpieczeństwa, sprawienie, by je odczuły jesteśmy za nimi, chronimy ich, aw razie jakichkolwiek problemów, jeśli poproszą nas o pomoc, odpowiemy. W ten sposób dziecko uczy się czuć bezpiecznie, co pomaga mu akceptować kontrolowane ryzyko i prosić o pomoc.

Kolejnym ważnym filarem jest pomoc w eksploracji, a nie nadopiekuńczość. Dziecko uczy się eksperymentując, musimy pozwolić mu próbować robić rzeczy samodzielnie i pomagać mu tylko wtedy, gdy nas o to poprosi. W ten sposób zwiększysz swoją ciekawość, refleksyjne myślenie, tolerancję na frustrację i poczucie własnej wartości. Nic nie sprawia, że ​​czujesz się bardziej dumny niż pokonanie wyzwania.

Wreszcie zrozum go i połącz się z nim, zarówno na poziomie myślowym, jak i emocjonalnym. Musimy stworzyć klimat zaufania, aby dziecko czuło się bezpiecznie, mówiąc nam o tym, co je spotyka i martwiąc się. Pomóż także zrozumieć i uregulować swoje emocje, ponieważ dzieci nie rodzą się z tą zdolnością, ale jest to coś, czego uczą się od swoich rodziców. W ten sposób w przyszłości będzie osobą zdrowszą psychicznie, nauczy się ufać innym i będą bardziej otwarci i tolerancyjni w swoich związkach, dorastając bez osądzania i z rodzicami empatyczny.

W jaki sposób trauma oparta na doświadczeniach z dzieciństwa z jednej strony i przywiązanie wynikające z interakcji z rodziną z drugiej strony są ze sobą powiązane?

Najnowsze badania pokazują, że są one ze sobą blisko spokrewnione. W tym sensie istnieją cztery rodzaje przywiązania.

Bezpieczne przywiązanie pojawia się, gdy dziecko dorasta w środowisku miłości i bezpieczeństwa bez nadmiernej ochrony; Zwykle są to osoby, które nie mają problemów psychicznych w wieku dorosłym, chyba że przeżyły jakieś traumatyczne przeżycia, np wypadki, katastrofy ektopowe, a mimo to dysponują większymi zasobami i łatwiej je pokonują niż osoby, które nie wychowały się w środowisku blisko i bezpiecznie.

Zdezorganizowane przywiązanie ma miejsce, gdy dziecko doznało pewnego rodzaju maltretowania, fizycznego lub psychicznego, nadużycia, porzucenia lub wtargnięcia; istnieje ponad 80% prawdopodobieństwo, że jako dorosły dziecko rozwinie jakiś rodzaj patologii.

Następnie pojawia się niespokojne przywiązanie, które występuje u bardzo zmartwionych rodziców, którzy mają tendencję do nadmiernej ochrony swoich dzieci; Jako dorośli będą skłonni do niepokoju, świat będzie im się wydawał niebezpieczny, będą bardziej niedojrzali niż ich rówieśnicy i będą bardziej zależni.

Przywiązanie unikowe charakteryzuje się zimnymi i zdystansowanymi rodzicami wobec swoich dzieci: poświęcają im mało uwagi, zwłaszcza emocjonalnej, skupiają się przede wszystkim na wynikach. Nie są zbyt empatyczni. Twoje dzieci będą nadmiernie wymagające, często będą miały problemy z lękiem, nie wiedząc, jak regulować swoje emocje i depresję, gdy nie osiągną swoich celów.

Czy jako psycholog widziałeś wiele przypadków, w których przywiązanie powstałe w dzieciństwie wyjaśnia część problemów, które dotykają pacjentów i dorosłych?

Tak, prawie wszyscy moi pacjenci mają problemy z przywiązaniem otrzymanym w dzieciństwie, tym ma ogromny wpływ na sposób, w jaki postrzegają świat i ich obecne relacje z dziećmi i ich rodzinami pary.

Niektórzy uważają, że przywiązania, które otrzymali, nie da się zmienić, a sposób, w jaki traktowali ich rodzice, jest beznadziejny. Ale to nieprawda, otrzymane przywiązanie można naprawić, bez względu na to, jak źle zrobili to nasi rodzice. W ten sposób unikniemy złego przywiązania do naszych dzieci.

Czy często zdarza się, że dzieci, które nie wykształciły odpowiedniego typu przywiązania, potrafią samodzielnie, bez profesjonalnej pomocy psychologicznej, przezwyciężyć problemy, które im się z tego powodu nasuwają?

Bez profesjonalnej pomocy nie sądzę. Przywiązanie można naprawić, ale jest to praca, która zawsze wymaga wysiłku, wytrwałości i pracy jest to możliwe z całym kontekstem dziecka: rodzicami, szkołą, a także z dzieckiem, za przypuszczalny.

Jeśli nie pracujesz, problemy zwykle z czasem się pogłębiają, a szkoda, bo z dziećmi dużo łatwiej osiągnąć dobre wyniki i możemy uniknąć wielu problemów w przyszłości.

W jaki sposób psychoterapia może pomóc ludziom, którzy rozwinęli dysfunkcyjne wzorce przywiązania?

Techniką, której używam jest Krąg Bezpieczeństwa. Ta technika pomaga rodzicom zidentyfikować potrzeby swoich dzieci i je zaspokoić, dzięki czemu jak nas jest więcej sprawnego rozumienia naszych dzieci, lepiej się zachowują, są bezpieczniejsze i szczęśliwsze oraz relacje z nimi poprawa. Uczymy też rodziców stawiania granic, a dzieciom pomagamy regulować emocje.

W przypadku dorosłych zaczynam od zidentyfikowania na podstawie ich historii możliwych błędów, jakie popełnili wobec nich ich rodzice, to znaczy, czy mieli nieobecnych, wymagających, bardzo krytycznych, mało uczuciowych rodziców…

Później, za pomocą terapii EMDR, naprawiam dysfunkcyjne wspomnienia, które dały początek obecnym problemom, a jednocześnie znikają. instalowanie zasobów, których dana osoba nie była w stanie nauczyć się w dzieciństwie z powodu braku odpowiednich modeli, takich jak umiejętności społeczne lub regulacja emocjonalny. W ten sposób pacjent może mieć nabyty bezpieczny model przywiązania, aw przyszłości będzie borykał się z problemami z większą ilością zasobów iw bardziej bezpieczny sposób.