Telefonofobia (strach przed telefonami): przyczyny i objawy

Wiele się dziś mówi o uzależnieniu od telefonów (nomofobii) io tym, jak wiele osób przyzwyczaiło się do korzystania z nich w taki sposób, że nie są w stanie bez nich żyć. Telefony komórkowe towarzyszą nam wszędzie, a wraz z postępem technologicznym i pojawieniem się smartfonów są jak mały komputer w kieszeni. Pomimo tego, że te urządzenia uzależniają, są naprawdę przydatne.

Jednakże, są osoby, które nie czerpią korzyści z posiadania urządzenia mobilnego i cierpią na tak zwaną telefonofobię, czyli irracjonalny strach przed telefonami, zarówno komórkowymi, jak i stacjonarnymi. W tym artykule porozmawiamy o tym zaburzeniu fobicznym i zagłębimy się w jego przyczyny, objawy i konsekwencje.

• Powiązany artykuł: „Nomofobia: rosnące uzależnienie od telefonów komórkowych”

Znaczenie telefonów w naszym życiu

Telefony pozwalają nam komunikować się z ludźmi, którzy są daleko od nas. Są nieodzownym narzędziem naszego codziennego życia i wielu zawodów, dlatego uznawane są za jeden z najważniejszych wynalazków w historii ludzkości. Przez wiele lat sądzono, że twórcą tego urządzenia był Alexander Graham Bell wraz z Elisha Gray, jednak w rzeczywistości on je tylko opatentował.

Wynalazcą telefonu był Antonio Meucci.

Od tego czasu telefon ewoluował i ustąpił miejsca telefonom komórkowym, a później smartfonom (smartfonom), z których można nie tylko rozmawiać, ale także łączyć się z Internetem, a zatem z sieciami społecznościowymi, różnymi „aplikacjami” i różnymi stronami internetowymi, na których można robić zakupy, dokonywać transakcji i wiele innych Funkcje.

Oczywiste jest, że możemy żyć bez telefonów komórkowych, ale nikt nie ma wątpliwości, że są one naprawdę przydatne

Telefonofobia: co to jest?

Nie wszyscy korzystają z zalet telefonów komórkowych, ponieważ niektóre osoby cierpią na schorzenie zwane telefonofobią, czyli irracjonalny strach przed telefonami. Patologie te, według DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), należą do zaburzeń lękowych.

Telefonofobia to specyficzna fobia, a zatem irracjonalny strach przed określonymi przedmiotami lub sytuacjami.. Niektóre specyficzne bodźce fobiczne to pająki, zastrzyki lub węże.

Fobie specyficzne są znane jako fobie proste; istnieją jednak inne rodzaje zaburzeń fobicznych, które są uważane za złożone: fobia społeczna i agorafobia.

• Możesz dowiedzieć się więcej o tego typu fobii w naszym artykule: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych”

Fobie i ich rozwój przez warunkowanie klasyczne

Fobie są częstym zjawiskiem i wielu pacjentów udaje się na terapię psychologiczną, aby je leczyć. Strach jest uczuciem, którego wszyscy doświadczamy i stosunkowo często odczuwamy dyskomfort i strach przed czymś. Teraz, w niektórych przypadkach, te obawy są naprawdę irracjonalne, dlatego konieczne jest zwrócenie się o profesjonalną pomoc.

Fobie rozwijają się z powodu uczenia się asocjacyjnego zwanego warunkowaniem klasycznym., która pojawia się, gdy osoba doświadcza traumatycznego wydarzenia i kojarzy z tym wydarzeniem bodźce fobiczne. Warunkowanie klasyczne zostało po raz pierwszy zbadane przez rosyjskiego fizjologa Iwan Pawłow, ale jako pierwszy przeprowadził eksperymenty na ludziach Jan B. Watsona.

• Zapraszamy do zapoznania się z tą koncepcją w naszym artykule: „Warunkowanie klasyczne i jego najważniejsze eksperymenty”

Inne przyczyny fobii

Jednak fobii można się nauczyć nie tylko przez bezpośrednie doświadczenie, ale także przez obserwację jest znany jako warunkowanie zastępcze, rodzaj uczenia się, który przypomina modelowanie i naśladowanie, ale nie jest tym samym. To samo. W naszym artykule „Warunkowanie zastępcze: jak działa ten rodzaj uczenia się?Wyjaśnimy Ci to szczegółowo.

Jak widać, fobie są jednak wyuczone niektórzy teoretycy uważają, że istnieje genetyczne pochodzenie i że fobie są dziedziczne. Chociaż ta opcja jest coraz bardziej odrzucana, eksperci uważają, że jesteśmy biologicznie predysponowani do lęku przed pewnymi bodźcami, ponieważ strach jest emocją adaptacyjną, która powoduje reakcję walki i ucieczki, która była kluczem do przetrwania gatunku ludzkiego. To by wyjaśniało, dlaczego lęki nie reagują dobrze na logiczne argumenty, skoro tworzą je prymitywne i niepoznawcze skojarzenia.

symptomatologia fobii

Objawy są powszechne we wszystkich zaburzeniach fobicznych, ponieważ jedyne, co się zmienia, to bodziec, który je powoduje.. Ponieważ jest to zaburzenie lękowe, jest to jego główny objaw, wraz ze strachem i dyskomfortem prowokuje reakcję unikania, która ma związek z reakcją walki i ucieczki w sytuacjach niebezpieczeństwo. Dyskomfort i niepokój są tak duże, że osoba z fobią chce jak najszybciej wyjść z sytuacji, aby zmniejszyć objawy.

Objawy te występują na trzech poziomach: poznawczym, behawioralnym i fizycznym. Objawy poznawcze obejmują strach i niepokój przed telefonami komórkowymi, a także udrękę, dezorientację, brak koncentracji, irracjonalne myśli itp. Unikanie wszelkich sytuacji, w których dana osoba może wyobrazić sobie posiadanie telefonu komórkowego w pobliżu, jest jej głównym objawem behawioralnym. Objawy fizyczne obejmują: szybkie bicie serca, hiperwentylację, ból brzucha i nudności, uczucie dławienia, suchość w ustach itp.

Leczenie

Fobie to zaburzenia, które powodują duży dyskomfort, ale można je leczyć iz pewnym powodzeniem. W rzeczywistości badania potwierdzają, że istnieje wysoki wskaźnik sukcesu, gdy pacjent udaje się na terapię psychologiczną i jest leczony terapią poznawczo-behawioralną. Ta forma terapii obejmuje różne techniki i są one szczególnie przydatne w przezwyciężaniu fobii. techniki relaksacyjne i ekspozycja na bodźce fobiczne, poprzez wyobraźnię lub w żywy.

W rzeczywistości szeroko stosowaną techniką obejmującą powyższe jest automatyczne odczulanie, technika opracowana przez Josepha Wolpe w 1958 r., która ma na celu stopniowe narażanie pacjenta na bodziec fobiczny, jednocześnie ucząc umiejętności radzenia sobie (zwłaszcza technik radzenia sobie). relaks).

• Dlatego ta technika składa się z 4 faz, które można znaleźć szczegółowo w naszym artykule „Co to jest systematyczna desensytyzacja i jak działa?”

Jednak obecnie stosuje się również inne formy terapii, które okazały się bardzo przydatne w przypadku zaburzeń lękowych w ogóle. Czy Terapia poznawcza oparta na uważności (MCBT) i terapia akceptacji i zaangażowania (ACT). Oprócz terapii psychologicznej, w skrajnych fobiach można również stosować leki, ale zawsze w połączeniu z psychoterapią.