Świąteczne obiady i syndrom pustego krzesła

Terminy świąteczne, a zwłaszcza sylwestrowy, to w zasadzie chwile radości, wyrazu sympatii i pojednania. Od dziesięcioleci jest to idea Bożego Narodzenia, którą wspólnie tworzymy w dużej części krajów zachodnich, których korzenie są związane z chrześcijaństwem, a prawda jest taka, że wierzący czy nie, jest wielu ludzi, którzy cenią sobie te daty właśnie ze względu na reprezentowane przez nie wartości.

Są jednak ludzie, którym trudno jest przeżyć te dni, zachowując dobre samopoczucie. Wiele z tych przypadków jest spowodowanych syndrom pustego krzesła.

Czym jest syndrom pustego krzesła?

On syndrom pustego krzesła Jest poczucie straty wywołane przez to, co jest postrzegane jako znacząca nieobecność, coś, co nabiera szczególnej intensywności w otoczeniu, które ma być radosne i odświętne, na przykład podczas kolacji. Dlatego koncepcja ta jest powiązana z ideą pojedynek psychologiczny.

Rzucająca się w oczy nieobecność przy stole może wywołać proces żałoby psychicznej, nawet jeśli zaginiona osoba nie umarła. Dzieje się tak, ponieważ w syndromie pustego krzesła kluczowym słowem nie jest „śmierć”, ale „samotność”.

puste krzesło to nieme świadectwo, że przy stole panuje próżnia, która czyni nas nieco bardziej odizolowanymi od reszty ludzi niż wcześniej. Do uczucia smutku, dyskomfortu (a czasami poczucia winy), które to powoduje, możemy dodać uczucia spowodowane śmiercią osoby, która nie siadaj z nami do jedzenia, ale ten czynnik nie zawsze może wystąpić i dlatego nie warunkuje pojawienia się lub braku zespołu krzesła pusty.

Dlatego, gdy mówimy o tego rodzaju żałobie, należy wziąć pod uwagę, że najczęściej pojawiają się uczucia związane z izolacja i samotność.

Jaką rolę odgrywa w tym Boże Narodzenie?

Boże Narodzenie może stać się ważnym czynnikiem w pojawieniu się syndromu pustego krzesła, ponieważ Nieformalne więzi przywiązania są bardzo ważne w tych datach między osobami, które mają ze sobą silne relacje (nawet między tymi, którzy nie mają ze sobą regularnych kontaktów). Szczególnie w sylwestra kładzie się nacisk na docenianie chwil, które dzielą ludzie, którzy się kochają lub troszczą o siebie nawzajem.

To, co w zasadzie jest czymś pozytywnym, może mieć odpowiednik w akcentowaniu nieobecności w tym okresie. Ponadto widoczny kontrast między nieobecnością znaczących osób a typową sceną bożonarodzeniową, w której wszystkie rodziny spotykają się w pełni, może generują wrażenie „nienormalności” i nieszczęścia, których wyzwalaczy nie można w pełni wyjaśnić, lub umiejscawiają źródło braku w faktach, które odczuwamy winny.

Zalecenia dotyczące zwalczania syndromu pustego siedzenia

Prawda jest taka, że ​​nie ma ostatecznej i uniwersalnej recepty na radzenie sobie z syndromem pustego siedzenia, ponieważ procesy żałoby każdej osoby są wyjątkowe.

Jednakże, Tak, istnieją pewne ogólne zalecenia dotyczące zwalczania stanów nastroju, które generują silny dyskomfort i które zwykle działają w wielu przypadkach. Oto niektóre z tych podstawowych wskazówek, jak radzić sobie z tego rodzaju żałobą.

• Nie izoluj się ani nie milcz przez cały czas: wchodź w interakcje z innymi osobami, które dzielą stół i wnoszą wkład w rozmowę, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
• Reinterpretacja sposobu postrzegania przestrzeni fizycznej wcześniej przy stole zajętym przez nieobecnych ludzi, aby puste krzesło nie było równoznaczne ze stratą i smutkiem. To jest jeden z najlepszych sposobów na budowanie odporności.
• Syndrom pustego krzesła ma silny komponent symboliczny, z których najczęstszym jest samo puste krzesło. Dlatego możliwe jest odwrócenie sytuacji za pomocą alternatywnych form symbolicznych pamiętanie o nieobecnej bliskiej osobie w sposób, który nie powoduje bólu i smutku trudnego do zniesienia zarządzać.
• Unikanie używania substancji w celu abstrakcji od wspomnień, które generują smutek i dyskomfort, oraz zażywać leki tylko w zakresie zaleconym przez lekarza. Ten punkt jest niezwykle ważny, aby pojedynek stał się chroniczny i nie stał się poważnym problemem w wielu aspektach życia.
• Jeśli to konieczne, przejdź do rozpoczęcia terapii psychologicznej w celu zidentyfikowania konkretnych potrzeb i ułatwienia realizacji opisanych powyżej kroków.

ostateczna myśl

Ważne jest również, aby pamiętać, że chociaż Boże Narodzenie to czas związany z uczuciem, miłością i koleżeństwem, nie musi to ograniczać się do rodziny. Wiele nieobecności w Sylwestra jest nieodwracalnych, ale Jest też praktycznie niemożliwe, abyśmy przez całe życie nie spotkali ludzi, z którymi można poczuć silne przywiązanie i braterską przyjaźń.. Syndrom pustego krzesła może być bardzo trudny do przezwyciężenia, jeśli zrozumiemy, że są to jedyne obecności ważne są grupy, które z czasem mogą tracić członków, ale nie wygrać je.

Dlatego warto przemyśleć tradycyjny program kolacji sylwestrowej jako coś, w czym liczą się tylko więzy krwi, model, w którym Nieobecności ważą znacznie więcej, jeśli nie ma zmiany pokoleniowej, w której zatem to, czy przy stole będzie więcej, czy mniej osób, zależy od liczby par i urodzenia.

Radzenie sobie z żałobą i stratą w Boże Narodzenie to także refleksja nad rodzajem przywiązania, które musimy docenić w tych dniach. A ten, który powstaje spontanicznie, nawet w wieku dorosłym, jest bardzo ważny. Zarówno po to, by się nią cieszyć, jak i przemyśleć na nowo naszą koncepcję samotności.