10 korzyści z posiadania dobrej samooceny

Poczucie własnej wartości jest cechą niezbędną do skutecznego osiągania naszych celów, biorąc pod uwagę, że wiąże się z pewnością siebie.

Ta cecha osobowości zaczyna się kształtować od dzieciństwa, będąc determinantami środowiska (wychowanie, przyjaźnie itp.).

W tym artykule zobaczymy, z czego dokładnie składa się ten konstrukt psychologiczny, a także dokonamy przeglądu Jakie są główne korzyści z posiadania dobrej samooceny?.

• Powiązany artykuł: „Jak zwiększyć pewność siebie w 6 krokach"

Czym jest samoocena?

Aby zrozumieć korzyści płynące z posiadania dobrej samooceny, musimy najpierw zapoznać się z jej pojęciem. samoocena jest wartość, jaką mamy dla siebie, oparty na adekwatnym postrzeganiu naszych możliwości i naszej osobowości.

Wbrew temu, co wielu może sądzić, osoba o wysokiej samoocenie niekoniecznie musi być osobą zarozumiałą. Niejednokrotnie zdarza się, że osoby dobrze oceniające siebie są najbardziej dyskretne i powściągliwe.

Poczucie własnej wartości zaczyna osiedlać się we wczesnych stadiach rozwoju

, poprzez szkolenie, które rodzice lub opiekunowie przekazują niemowlęciu i ich interakcje z rówieśnikami. Dlatego decydujące znaczenie w tym procesie mają style wychowawcze i nie zaleca się zbytniego pobłażania młodym ludziom, ani sprawowania nad nimi absolutnej władzy.

Ideałem jest znalezienie zdrowej równowagi, aby czuło się kochane, a jednocześnie było w stanie wykonywać pewne zadania dla siebie.

• Możesz być zainteresowany: "Niska samoocena? Kiedy stajesz się swoim największym wrogiem"

Zalety i korzyści z posiadania dobrej samooceny

W kolejnych wierszach zobaczymy listę korzyści płynących z posiadania dobrej samooceny

1. Pewność siebie

Osoby o dobrej samoocenie są nosicielami pewności siebie, co w zasadzie jest korzystne dla każdego projektu, którego się podejmują, a także są czynnik ochronny przed stresem i stanami depresyjnymi.

• Powiązany artykuł: „Pewność siebie: odkryj 7 kluczy do jej poprawy”

2. umiejętność wybaczania

Dobrze ugruntowana samoocena pozwala podmiotowi być w stanie odpowiednio wybaczyć, bez urazy.

Ta zdolność polega nie tylko na przebaczaniu innym, ale także na przebaczaniu innym Dotyczy to również samoprzebaczenia..

3. Lepszy rozwój umiejętności uczenia się

Bycie nosicielem dobrej samooceny sprzyja lepszemu rozwojowi umiejętności osobistych, biorąc pod uwagę, że im lepsze mamy o sobie pojęcie, tym większa będzie skłonność do dążyć do stymulujących celów, które zwiększają nasze możliwości.

Zatem dobra samoocena predysponuje nas do tego, aby nie rezygnować z nauki nowych umiejętności i sprawdzać się, aby mierzyć swoje postępy, bez konieczności strach przed możliwością odkrycia, że ​​nie posunęliśmy się tak bardzo, jak się spodziewaliśmy (bo to też nie oznaczałoby o nas nic bardzo złego) sobie).

4. Właściwa troska o zdrowie

Dbanie o zdrowie to kwestia ściśle związana z dobrą samooceną.

I to jest to ludzie, którym najbardziej zależy na zdrowiu, to ci, którzy mają dobry obraz siebie i są cenione. To sprawia, że ​​prowadzą zdrowy tryb życia i unikają ekscesów.

Z drugiej strony problemy z samooceną odzwierciedlają się również w stopniu, w jakim ludzie są sprawiedliwi lub niesprawiedliwi wobec własnego ciała. Trudno o siebie zadbać, jeśli wierzymy, że przyszłość nie przyniesie nic ciekawego i obiecującego.

5. Umiejętność stawiania czoła i pokonywania problemów

Kolejną korzyścią wynikającą z dobrej samooceny jest stosowanie skuteczniejszych stylów radzenia sobie. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie z tą cechą psychologiczną stawiać czoła problemom w sposób asertywny i bezpośredni, nie mają potrzeby ich unikania, ponieważ ufają swoim umiejętnościom i wiedzą, że mają wszystko, czego potrzeba, aby przezwyciężyć problem.

• Powiązany artykuł: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

6. lepsze zdrowie psychiczne

Korelacja istniejąca między zdrowiem psychicznym a samooceną jest wysoce pozytywna, ponieważ ludzie mają lepszą samoocenę muszą unikać w swoim życiu konfliktów i toksycznych sytuacji, a jednocześnie nie rezygnują z angażowania się w projekty, które są dla nich wyzwaniem, mimo żądania wyjścia ze strefy komfortu. Jest to zdrowa równowaga między nieuczestniczeniem w sytuacjach, które nic nie wnoszą, a uczestnictwem w nowych wyzwaniach.

Im wyższa samoocena, tym większa umiejętność regulowania narażenia na sytuacje, które mogą być frustrujące lub wręcz przeciwnie, zbyt nudne, a co za tym idzie niższy poziom stresu i udręki.

7. lepsze cele życiowe

Cele i zamierzenia życia są kwestiami, które podlegają postrzeganiu, jakie mamy o sobie. W tym sensie, jeśli podmiot ma lepszą samoocenę, będzie wierzył, że jest w stanie osiągnąć lepsze rzeczy w życiu i zrobi wszystko, co możliwe, aby tak było.

8. Zdolność do przyjęcia odpowiedzialności w najlepszy sposób

Dobra samoocena pomaga nam lepiej przyjmować i wypełniać nasze obowiązki, rozumiejąc to Nie wystarczy tylko być w stanie wywiązać się z naszych zobowiązań, ale ważne jest również, aby zrobić je dobrze.

9. Lepsze relacje międzyludzkie

Posiadanie dobrej samooceny oznacza mają tendencję do nawiązywania dobrych relacji z rówieśnikami, biorąc pod uwagę, że ci, którzy mają odpowiednio dostosowany obraz siebie, odnoszą się w a przystosowują się do innych, a także są podmiotami wybiórczymi, które unikają relacji z jednostkami sprzeczny.

10. Bezpieczeństwo przy podejmowaniu decyzji

Kiedy mamy dobrą samoocenę, często podejmujemy decyzje w bardziej zaangażowany i bezpieczny sposób.

Oczywiście fakt ten odpowiada wcześniejszej ocenie sytuacji dot pewność, którą mamy przy ustalaniu planów, patrząc poza teraźniejszość.

Osoby o ugruntowanej samoocenie oceniają wykonalność swoich działań przed podjęciem decyzji. odpowiednie, aby uniknąć możliwej frustracji związanej z niemożnością osiągnięcia celów określonych w lit zasada.