9 przyczyn nawrotów uzależnień w okresie świątecznym
Generalnie wakacje to okres odpoczynku i dobrego samopoczucia; i podobnie dzieje się z konkretnymi dniami, w które ze względów kulturowych i związanych z tradycją coś się celebruje iw czasie wolnym przeprowadzamy specjalne zajęcia.
Jednakże, Dla osób, które rozwinęły uzależnienie, przechodzenie przez te pory roku oznacza większe ryzyko nawrotuI to jest wyzwanie. Zobaczmy dlaczego.
Dlaczego łatwiej wpaść w nałóg w okresie wakacyjnym?
Nawroty występują, gdy osoba powraca do zachowań, od których była uzależniona (w przypadku uzależnienia od zakupów, hazardu lub seksu) lub ponownie wykorzystuje substancję, która spowodowała uzależnienie (takich jak uzależnienie od alkoholu, narkotyków lub narkotyków).
Jest to podsumowanie głównych przyczyn nawrotów uzależnień, które występują w okresie świątecznym.
1. Presja społeczeństwa
Presja społeczna, na którą narażeni są niektórzy ludzie podczas wakacji lub uroczystości, może wywołać dynamikę, która popycha ich do ponownego używania substancji lub wykonywania czynności, które wykonywali wcześniej uzależniony.
Na przykład w okresie świątecznym zwyczajem jest organizowanie kolacji z napojami alkoholowymi, normalizuje się pewien poziom ekscesów z alkoholem itp.
- Powiązany artykuł: „Alkoholizm: takie są skutki uzależnienia od alkoholu”
2. Stres przygotowań
Stres wywołany koniecznością przygotowania się do spotkania jest również przyczyną dużego dyskomfortu u osoby i taki brak równowagi w twoim zdrowiu psychicznym że mogą wystąpić nieoczekiwane nawroty.
Istnieje wiele źródeł stresu, na które ludzie są narażeni w czasie świąt, wśród najczęstszych, jakie możemy podkreśl przygotowania do kolacji lub uroczystości, kup jedzenie, posprzątaj dom lub zrób świąteczne zakupy.
3. Frustracja podczas porównywania własnych planów z planami innych
Frustracja generowana przez porównywanie się z resztą rodzin, w których najwyraźniej nie ma osób uzależnionych a możliwość cieszenia się pozornie „idealnymi” wakacjami i imprezami może również mieć ogromne piętno na zdrowiu psychicznym kogoś, kto mógł cierpieć z powodu uzależnienia.
Dlatego tak ważne jest, aby w chwilach świętowania mieć wsparcie rodziny i bliskich, aby osoba nie czuła się przygnębiona.
- Możesz być zainteresowany: „Jak przestać porównywać się z innymi: 5 praktycznych wskazówek”
4. Większa ekspozycja na treści reklamowe (w terminach świątecznych)
Narażenie na dużą liczbę reklam napojów alkoholowych i innych rodzajów produktów i usług, zwłaszcza w okresie Bożego Narodzenia, może również przyspieszyć początek nawrotu.
Ta ekspozycja na media może również działać jako czynnik zwiększający presję. spożywania przez osobę alkoholu, tytoniu lub innych substancji.
5. Napięcia i konflikty w rodzinie
Niepokój wywołany koniecznością spotkania z dawno niewidzianymi krewnymi jest również jedną z głównych przyczyn, które mogą wywołać nawrót niektórych uzależnień.
Wiele osób rozwija uzależniające zachowania, aby przezwyciężyć problemy lękowe, dlatego że gdy poziom lęku ponownie wzrośnie, możliwe jest, że zachowanie zostanie powtórzone wciągający. W rodzinach, w których występują różne wspólne konflikty i nastroje są gorące nawroty mogą również wystąpić u osób, które miały jakikolwiek rodzaj uzależnienia.
W ten sposób ważne jest, aby zachować swobodną atmosferę i unikać wszelkiego rodzaju dyskusji, aby nie denerwować nikogo, kto może mieć zły czas.
- Powiązany artykuł: „8 rodzajów konfliktów rodzinnych i jak sobie z nimi radzić”
6. Spotkanie ze szkodliwymi kręgami społecznymi
Podczas procesów detoksykacji i rehabilitacji wskazane jest zerwanie ze środowiskiem społecznym, w którym doszło do używania substancji. W tym sensie w czasach, gdy dana osoba jest bardziej bezrobotna i może przestać wykonywać swoje codzienne czynności, powraca do pewnych nawyków z powodu braku przygotowania do zarządzania czasemi możesz ponownie wchodzić w interakcje w tych kręgach społecznych, które predysponują do uzależnienia. W takich sytuacjach mogą wystąpić nawroty.
8. Utrata regularnych godzin i niezdecydowanie, co robić
Jasny harmonogram i codzienna dyscyplina w wykonywaniu rutyny są niezbędne, aby nie popaść w nawrót uzależnienia; jednak w okresach wakacyjnych lub letnich trudniej jest mieć odniesienia do tego, co robić, chyba że wcześniej sporządziliśmy plan.
Tracąc regularne godziny, możliwe jest, że niektórzy ludzie są bardziej predysponowani do nawrotu uzależnienia dyskomfort spowodowany niewiedzą, na co spędzać czas sprawia, że postrzegają zażywanie narkotyków i inne zachowania związane z uzależnieniem jako sposób łatwo poczuć, że robią coś istotnego i są w stanie skupić uwagę na konkretnym zadaniu.
9. rezygnacja z leczenia
Wreszcie, jedną z przyczyn, które mogą przyspieszyć nawrót choroby, jest rezygnacja z leczenia detoksykacyjnego i rehabilitacyjnego w dowolnym momencie. uzależnienie, coś, co często występuje w okresach, gdy są wakacje związane z czasem, w którym jest kilka dni wakacje. Innymi słowy, to „zerwanie” z codziennością jest używane jako rodzaj narzuconej sobie wymówki, aby przestać chodzić na terapię, coś, co naraża osobę na większe ryzyko nawrotu.
Ważne jest, aby wziąć to pod uwagę, ponieważ zarówno w czasie wakacji, jak i świąt Bożego Narodzenia, według statystyk, występuje więcej nawrotów.
