Jak psychoterapia pomaga dzieciom radzić sobie z lękiem?

Każdy wie, że dzieciństwo jest jednym z najważniejszych etapów w rozwoju człowieka, ponieważ kładzie podwaliny pod przyszłego człowieka, w którym się stajemy. Będziemy się starzeć, a każde ważne doświadczenie przeżyte w tych początkowych latach może przyczynić się do ukształtowania się struktury osobowości dziecka. temat.

Z tego powodu specjaliści psychologii dziecięcej są zainteresowani tymi doświadczeniami, doświadczeniami lub ewentualnościami, w których żyjemy etap dzieciństwa, czyli za to, że wpływają na nas zarówno pozytywnie, jak i negatywnie w teraźniejszości i w przyszłości najbardziej maluchy. Wśród tych doświadczeń Duża część pracy psychoterapeutów specjalizujących się w opiece nad dziećmi koncentruje się na interweniowaniu w problemach lękowych, ponieważ są one bardzo powszechne w początkowej fazie rozwoju ludzkiego umysłu. Zobaczmy, jak to działa w tym zakresie.

Charakterystyka problemów lękowych w dzieciństwie

Nadmierny niepokój jest jednym z głównych powodów konsultacji, które codziennie otrzymują psychologowie dziecięcy na całym świecie, i aby rozwiązać to zaburzenie w chłopców i dziewcząt w wieku niemowlęcym konieczne jest wdrożenie w życie szeregu strategii i terapii opartych na metodzie naukowej, tak jak to ma miejsce w psychoterapii dorosły.

Lęk u dzieci ma swoje własne cechy iw większości przypadków jest bardziej szkodliwy dla zdrowia psychicznego chłopca lub dziewczynki, którzy cierpią na niego we własnym ciele.

Jak wiedzą psychologowie, istnieją ilościowe różnice w lęku doświadczanym przez dzieci w odniesieniu do tego samego dyskomfortu u dorosłych, ponieważ niemowlęta doświadczają problemów lękowych, których może być znacznie więcej intensywny. Ale w sferze jakościowej istnieją również różnice między dziećmi a dorosłymi, ponieważ maluchy są zwykle bardziej wrażliwe i inaczej przeżywają przeciwności losu. Różnicę tę można dostrzec w tym, że niemowlęta bardziej wierzą w przesądy i wyimaginowane zagrożenia, które nie istnieją w prawdziwym świecie.

Dzieje się tak dlatego, że ich mózgi dorosłych nie są jeszcze w pełni ukształtowane i dlatego niektóre obszary rozumowania lub racjonalnego i krytycznego myślenia nie osiągnęły jeszcze swojego poziomu. optymalnej dojrzałości, więc są bardziej skłonni wierzyć w magiczne lub fantastyczne pomysły jako „tymczasowy” sposób odpowiadania na złożone pytania dotyczące tego, jak działa świat. świat.

Ponadto dzieci są bardziej zależne od innych osób znajdujących się pod ich opieką (zwykle rodziców lub krewnych) i łatwiej i częściej czują się bez ochrony.

Jeśli chodzi o normy społeczne, dzieci mają również większą niepewność, jeśli chodzi o niewiedzę, jak prawidłowo się zachować, coś, co dotyka ich znacznie bardziej i generuje większy niepokój, z powodu tej nieznajomości norm społecznych czy wzorców zachowań. prowadzić.

• Powiązany artykuł: „Terapia dzieci: co to jest i jakie są jej zalety”

Interwencja psychologiczna w problemach lękowych dzieci

Specjaliści w dziedzinie psychologii i psychoterapii ustalili w ciągu kilku lat badań i doświadczenia, seria protokołów interwencji dotyczących lęku u dzieci, oparta na dowodach naukowych.

Te profesjonalne strategie i techniki są codziennie stosowane w praktykach psychologicznych na całym świecie. świecie, aby poprawić zdrowie psychiczne chłopców i dziewcząt, u których występują przypadki lęku lub innych zaburzeń współpracownicy.

Poniżej pokrótce przedstawiamy główne strategie interwencji z najwyższym odsetkiem dowodów naukowych w leczeniu przypadków lęku w dzieciństwie.

1. kontrolowana ekspozycja

Kontrolowaną ekspozycję stosuje się w tych przypadkach, w których pacjent ma zaostrzony strach lub irracjonalna fobia wobec wszelkiego rodzaju nieszkodliwych sytuacji lub przedmiotów.

Ta wystawa polega na przedstawianiu bodźca, który wywołuje strach u chłopca lub dziewczynki w sposób progresywny intensywniej, aby pacjent przyzwyczaił się do źródła swojego lęku i w końcu przestał się go bać kompletny.

Ten rodzaj interwencji jest przeprowadzany przy użyciu metodologii naukowej i musi być stosowany przez wyspecjalizowanego specjalistę.

• Możesz być zainteresowany: „Terapia ekspozycyjna z zapobieganiem odpowiedzi: co to jest i jak się ją stosuje”

2. restrukturyzacja poznawcza

The restrukturyzacja poznawcza Jest to jedna z głównych technik stosowanych przez specjalistów psychoterapii w przypadkach lęku ze względu na wysokie standardy dowodów naukowych.

Polega to na kwestionowaniu przekonań, które generują dyskomfort, który może żywić niemowlę, jak również takie jak problematyczne, blokujące lub utrudniające pomysły na osiągnięcie zdrowia psychicznego optymalny.

Podczas procesu interwencji praca psychoterapeuty polega na aby pacjent głęboko zastanowił się nad swoimi nieprzystosowawczymi przekonaniami, zrozum, że problem leży w dużej mierze w tym, jak postrzegasz otaczający Cię świat i potrafisz zastąpić go bardziej pozytywnym i adaptacyjnym.

3. etykietowanie emocjonalne

On etykietowanie emocjonalne polega na wyrażeniu słowami tego, co sprawia, że ​​czują się źle, że przestają się tego tak bardzo bać i patrzą na to z bardziej zdystansowanej perspektywy. Jest to kolejna często stosowana klasyczna procedura psychologiczna.

Wyrażając własne obawy poprzez pisanie lub mówienie o tym, co się z nimi dzieje, chłopiec lub dziewczynka dowiedzą się więcej o swoich własnych lękach i zaczną uczyć się skutecznych sposobów przezwyciężania niepokoju, który generują.

4. Trening technik relaksacyjnych

Inną strategią stosowaną przez profesjonalistów jest szkolenie ich w prostych ćwiczeniach uważności, aby wiedzieli, jak skupić się na teraźniejszości i pozbyć się natrętnych myśli.

Dzięki Mindfulness dzieci uczą się lepiej skupiać i kontrolować swoją uwagę oraz pokonywać stany lękowe wynikające z nadmiernego pobudzenia fizycznego i psychicznego.

5. Trening umiejętności społecznych

szkolić ich umiejętności społeczneaby przestały bać się rozmawiać z innymi ludźmi i prosić o pomoc, kiedy jej potrzebują jest to również jedna ze strategii najczęściej stosowanych przez specjalistów psychoterapii.

Ponieważ istnieją różne rodzaje lęków związanych z narażeniem na sytuacje społeczne, uczenie dzieci jest różne adaptacyjne strategie interakcji społecznych i specyficzne umiejętności społeczne przezwyciężą ich lęki i problemy różny.

6. rutyny snu

Wreszcie, nauczenie ich rutyny snu, która pomoże im dobrze spać, będzie również bardzo skuteczne w pomaganiu dzieciom w przezwyciężaniu problemów lękowych.

Nic dziwnego, że lęk jest często związany z oczywistym brakiem snu lub nieprzystosowanymi wzorami snu.

Chcesz szkolić się w opiece psychoterapeutycznej dla chłopców i dziewczynek?

Jeśli interesuje Cię specjalizacja w psychoterapii dzieci, magister psychologii dzieci i młodzieży oferowany przez Instytut SERCA jest tym, czego szukasz. Ten w 100% internetowy program szkoleniowy z 60 punktami ECTS obejmuje takie tematy, jak normalny rozwój psychiczny w dzieciństwie, ocena psychologia psychopatologii u chłopców i dziewcząt, edukacja rodzinna, interwencja w najczęstszych zaburzeniach w tej grupie wiekowej oraz dalej. Po ukończeniu otrzymasz własny tytuł wydany przez Universidad San Jorge de Zaragoza.

• Więcej informacji na temat studiów magisterskich z psychologii dzieci i młodzieży można znaleźć pod adresem ta strona.