8 aplikacji, które poprawią Twoje życie

Nowe technologie mogą nam pomóc w wielu aspektach naszego życia. Ułatwiają nam na co dzień zakupy poprzez składanie zamówień online, przy wyborze którego jemy pewnego dnia, gdy jesteśmy z przyjaciółmi i mogą nawet stać się kluczem do poprawy naszego życie.

Wraz z pojawieniem się smartfonów również Możliwości posiadania aplikacji, które pomagają nam być szczęśliwszymi, wzrosły i znaleźć dobre samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Te aplikacje mobilne możemy nosić w kieszeni, co pozwala nam z nich korzystać w dowolnym czasie i miejscu.

• Możesz być zainteresowany: "Aplikacje dla psychologów: 8 narzędzi, których nie może zabraknąć w Twoim smartfonie"

Najlepsze aplikacje poprawiające życie

Na rynku jest tak duża różnorodność, że czasami trudno jest rozpoznać, które są najlepsze. Z tego powodu Przygotowaliśmy artykuł, który pomoże Ci wybrać i dowiedzieć się, jakie funkcje mają najbardziej niezawodne aplikacje.

Uważaj więc, ponieważ ta lista może pomóc ci poprawić swoje życie.

1. Spokojny

pokojowy jest

aplikacja, która pomaga połączyć się z oddechem a więc z tu i teraz. Jest inspirowany zasadami uważności lub pełnej uwagi, która jest filozofią i sposobem na odnoszenie się do siebie i otoczenia w bardziej adaptacyjny sposób. Badania naukowe sugerują, że uważność pomaga walczyć ze stresem i depresją, a także ma wiele innych korzyści, które wyjaśniamy w artykule: „Uważność: 8 korzyści z uważności”

Dzięki pacifica możliwe jest uświadomienie sobie własnego ciała i otaczającego nas środowiska. Uczy strategii radzenia sobie opartych na użalaniu się nad sobą i uważności, abyś mógł zastosować je w nieprzyjemnych sytuacjach. Ponadto ma różne opcje, wśród których są kierowana medytacja, nagrywanie myśli, codzienne wyzwania, śledzenie nastroju.

2. Siłownia uważności

Zgodnie z zasadami poprzedniej aplikacji, dobrą alternatywą na poprawę samopoczucia jest „Mindfulness Gym”, trening pozwalający na poprawę jakości życia. Jest to trening mentalny, który oferuje różne narzędzia do praktyk uważności, które, jak wspomniano w poprzednim punkcie, mają wiele zalet.

Dzięki tej aplikacji możesz przyjmij nieoceniający sposób myślenia, zarządzając swoimi emocjami i myśli skuteczniej, z obserwacji i postawy współczucia. Dzięki codziennej 20-minutowej praktyce Twoja równowaga emocjonalna może znacznie się poprawić.

3. zastraszyć

Aplikacja opracowana przez ekspertów w medytacji, która zapewnia dostęp do setek bezpłatnych medytacji, aby znaleźć wewnętrzny spokój. Jest to aplikacja, z której można korzystać bezpłatnie; jednak możliwe jest również wynajęcie płatnej usługi, która kosztuje 10 euro miesięcznie i oferuje wiele opcji, aby cieszyć się pełnią życia. Wystarczy 10 minut dziennie cieszyć się większym zdrowiem emocjonalnym.

4. mój dziennik

Ta aplikacja jest kluczem do zdrowego życia, ponieważ pozwala kontrolować dietę w dowolnym miejscu i czasie. To dziennik jedzenia, który liczy kalorie i możesz go nosić wszędzie we własnej kieszeni. Jest to opcja, która pozytywnie wpływa na zdrowie ciała, ale i umysłu, bo istnieje związek między tym, co jemy, a naszym nastrojem.

• Powiązany artykuł: „Psychologia i odżywianie: znaczenie jedzenia emocjonalnego"

5. Nastroje

Jednym z zaburzeń, które najbardziej dotykają współczesną populację, jest lęk patologiczny. I chociaż lęk jest adaptacyjny i może być bardzo przydatny, gdy pojawia się w sytuacjach, w których nie jest konieczny, może powodować duży dyskomfort. Zdobycie narzędzi do nauki radzenia sobie z tym zjawiskiem to dobry wybór, aby odzyskać zdrowie psychiczne i poczuć się lepiej. Dzięki nastrojom, możliwe jest prześledzenie wzorców zachowań i negatywnych myśli w celu zaradzenia tej nieprzyjemnej sytuacji.

6. mój fitnessowy kumpel

Jeśli dieta wpływa na to, jak się czujemy, wpływa to również na to, czy ćwiczymy. Mój kumpel fitness jest dobrą alternatywą dla osób uprawiających sport i chcących zdrowo się odżywiać, ponieważ jest to jeden z najlepszych liczników kalorii na rynku.

Jest to również świetny monitor diety, dzięki czemu zawsze wiesz, co jeść. Dostarcza również informacji o jedzeniu, które jesz, dzięki czemu wiesz, jakie mikroelementy i makroelementy jesz. Jedna z najbardziej przydatnych aplikacji na rynku.

7. Sprawność HD

Ta aplikacja jest doskonałym uzupełnieniem poprzedniej aplikacji, ponieważ pozwala łączyć dietę z aktywnością fizyczną, co ma pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne i psychiczne. Dzięki tej aplikacji możesz poprawić swoje życie, ponieważ jest to licznik kalorii, który oferuje również setki ćwiczeń i krokomierz dzięki czemu możesz skutecznie się dopasować. Cieszyć się zdrowym ciałem to cieszyć się zdrowym umysłem. Ta aplikacja umożliwia dzielenie się postępami w sieciach społecznościowych.

8. Szczęśliwszy

Szczęśliwszy pomaga poprawić swoje życie i być szczęśliwszym. W rzeczywistości jest to jedna z najbardziej prestiżowych aplikacji poprawiających samopoczucie, ponieważ według badań tak było Opublikowana w znanym magazynie „Time” została uznana za jedną z najlepszych aplikacji wellness 2013 roku. Podobnie jak inne aplikacje z tej listy, opiera się na zasadach uważności, a medytacja jest jedną z opcji oferowanych przez to narzędzie. Ponadto oferuje inspirujące i motywujące zwroty, aby rozpocząć dzień prawą nogą.

• Powiązany artykuł: „101 zwrotów motywacyjnych, aby skupić się na sukcesie”