5 profili osobistych, które generują dyskomfort psychiczny

Biorąc pod uwagę emocjonalną złożoność człowieka, często trudno jest określić, jakiego rodzaju relacje międzyludzkie stają się wzmacniaczami własnego dobrostanu lub pociągają za sobą konsekwencje szkodliwy. Tak więc, analogicznie do każdego indywidualnego procesu psychologicznego, w relacjach z ludźmi z otoczenia Oceniając te interakcje, aspekty emocjonalne zbiegają się z innymi, bardziej racjonalnymi.

Te oceny, refleksje czy sądy wydawane na temat doświadczeń, które dzielimy z innymi jednostkami, są fundamentalne, ponieważ kierują własnym zachowaniem. Decydujące wydaje się zatem to, że oba czynniki (emocjonalny i racjonalny) są na pewno zrównoważone, przy czym żaden z nich nie może dominować nad drugim. Inny. Może to być szczególnie skomplikowane w obliczu niektórych tzw. toksycznych profili funkcjonowania osobistego, formy osobowości, które bardzo łatwo wywołują dyskomfort. Zobaczmy poniżej, jakie aspekty je charakteryzują i jak możemy je zidentyfikować.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości"

Profile osobiste, które powodują dyskomfort psychiczny

Odkąd Stamateas opublikował pracę „Toxic People” prawie dekadę temu, a także inne późniejsze o podobnej tematyce, termin ten stał się znacznie popularny.

Zdaniem autorki osoby toksyczne to osoby, które prezentują wysoki poziom negatywnych ładunków emocjonalnych, bardzo zróżnicowanych frustracji i tendencji do wydawania destrukcyjnej krytyki w postaci osobistych ataków na ludzi, którzy otaczać. Ten zgubny styl funkcjonalny może odtąd negatywnie wpływać na ten ostatni może powodować pojawienie się niepewności lub słabości emocjonalnej, niepokój i znaczny stres psychiczny.

Z tego powodu konieczne wydaje się nauczenie dystansowania się psychicznego od tego typu grup, w celu zachowania własnego dobrostanu emocjonalnego.

1. Profil krytyczny

Ten typ osobników charakteryzuje się przedstawieniem profilu tendencji do realizacji ciągłe oskarżenia o sprawowanie kontroli nad drugą osobą. Poprzez funkcjonowanie oparte na krytyce innych oraz brak zdolności do samokrytyki, zwykle uważają się za istoty doskonałe, które wzbudzają wątpliwości i niepewność otaczających ich osób. Zwykle uciekają się do konfrontacji i obrażania, aby druga osoba poczuła się gorsza. Odzwierciedla to intensywne uczucie wewnętrznego gniewu, którego ukierunkowanie odbywa się w zgubny sposób.

Ten styl psychologiczny jest powiązany z impulsywnym i irracjonalnym funkcjonowaniem poznawczym, więc mając do czynienia z nimi, opozycyjna konfrontacja wydana bez uprzedniego namysłu jest mało efektywna. W ten sposób wszystko to może spowodować, że osoba otrzymująca krytykę rozwinie takie samo agresywne zachowanie, jakie prezentuje pierwsza osoba. Zamiast tego zarówno uciekanie się do użycia humoru, subtelnej ironii, jak i dowcipnych odpowiedzi, które zbijają krytycznego rozmówcę, wydają się dawać lepsze rezultaty. Ponadto, kierując się zasadami zachowania asertywnego, przemyślane, stanowcze i racjonalne kwestionowanie wiadomości, które dana osoba próbuje przekazać swojej „ofierze”, mogą pomóc w utrzymaniu pewnego dystansu między nimi Części.

Wariant w tej samej grupie jest identyfikowany z „zazdrosnym profilem typu”. Podobnie jak styl krytyczny, nastawiony jest na pogardliwe ocenianie osiągnięć innych, zamiast skupiać się na osiąganiu własnych celów. Zwykle przywiązują większą wagę do kwestii materialnych jako źródeł szczęścia i dobrego samopoczucia oraz ukrywają, w wielu przypadkach, osobowości o niskiej samoocenie i dużej niepewności.

2. Ekspert od winy

Niewiele aspektów bardziej oddala człowieka od realizacji jego celów i celów życiowych niż poczucie winy. Ta emocja staje się główną metodą emocjonalnego blokowania i paraliżowania poczucia własnej wartości i motywacji do realizacji własnych projektów.

Poczucie winy pełni niestety istotną funkcję w naszej psychice, co sprawia, że ​​pokonanie go jest bardziej złożone: jest to skuteczny mechanizm obronny służy jako wyjaśnienie, kiedy cel nie zostaje osiągnięty z powodu braku wysiłku lub inwestycji energii ona. Dlatego wydaje się wygodniejsze obwinianie innych czynników (lub ludzi) poza sobą lub można Obwinianie siebie za przyczyny, które doprowadziły do ​​„nieudanego” również może być łatwym zasobem. uniesiony.

Jednym z aspektów, na który należy zwrócić uwagę, jest tzw Nie popełniaj błędu utożsamiania pojęcia „nieudanego” z pojęciem „porażki”.. W tym sensie ludzie, którzy prezentują profil, który ma tendencję do obwiniania, rządzą irracjonalnie sztywnym, nieelastycznym i absolutystycznym funkcjonowaniem. Zatem niespełnienie w pełni swoich wcześniejszych oczekiwań można uznać za porażkę, a nie częściowy sukces. Dlatego bardzo istotny punkt do analizy w tym psychologicznym stylu postaw wydaje się być związany z rodzajem oczekiwań, jakie ma sama jednostka. Powinny one być realistyczne, a nie nadmiernie wymagające; Jest to jeden z głównych elementów, który może aktywować alarm w celu ustalenia, czy osoba przed tobą prezentuje ten nieprzystosowawczy styl zachowania.

3. Psychomanipulator

W obliczu niezdolności do życia w społeczeństwie w sposób adaptacyjny, podmioty te działają we własnym interesie i rozumieją innych ludzi jako zwykłe narzędzia do osiągania własnych celów. Ten toksyczny profil w swoim najbardziej skrajnym wyrazie, psychopatii, narusza prawa innych i popełnia przestępstwa bez wyrzutów sumienia. Mimo to istnieją różne stopnie intensywności cech charakterystycznych dla tego typu jednostek, dlatego uciekając od fałszywego przekonania, że profil psychopatyczny należy kojarzyć z profilem seryjnego mordercy, tę klasę osób można spotkać w środowisku społecznym częściej niż zwykle oczekiwany.

Wydaje się, że handlowcy niezdolny do posiadania zdolności rozumienia i empatii z całą resztą. Prezentują niedojrzałe, nieodpowiedzialne i egocentryczne funkcjonowanie, za które łatwo czują się urażeni aktami innych ludzi i reagować na to w sposób impulsywny i gniewny, nie wahając się oszukać innych, aby dostać to, czego chcą. zaproponować. Zewnętrznie wykazują nadmierną pewność siebie i miłość do siebie, dewaluując innych i okazując się niezdolnymi do zaakceptowania własnych błędów lub dokonania jakiegokolwiek aktu samokrytyki. W obliczu tej grupy ludzi najskuteczniejszą opcją radzenia sobie jest fizyczny i emocjonalny dystans którzy wykazują wielką zdolność do powierzchownego wdzięku i gadatliwości, z jaką zwykle udaje im się przekonać swoich „ofiary”.

4. Konformista narzekający

Jego najbardziej centralną cechą jest strach przed zmianami i niska tolerancja niepewnościDlatego jego filozofia życiowa skłania się ku monotonii, rutynie, pozbawiona jest aspiracji i marzeń do spełnienia. To ostatnie prowadzi ich do przyjęcia biernego zachowania, w które nie są zaangażowani lub nie wkładają wystarczającego wysiłku, aby osiągnąć to, co naprawdę ich satysfakcjonuje.

Ich styl rozumowania jest ściśle powiązany z „krótkoterminową”, natychmiastową nagrodą i wygodą. Tak więc wszystko, co wiąże się z nowymi, alternatywnymi podejściami (bardziej kosztownymi na poziomie emocjonalnym lub po prostu innym) jest oceniane jako niebezpieczne lub nieosiągalne.

Rezultatem tego wszystkiego jest nawykowe osiąganie tych samych przeciętnych wyników i ciągłe narzekanie, że nie osiągnęli celu, którego naprawdę chcą. W tym przypadku występuje również brak samoodpowiedzialności przy rozważaniu żywotnych celów i nadmiar obwiniania innych czynników zewnętrznych w stosunku do osoby jako przyczyny skutków jej działań i decyzji.

• Możesz być zainteresowany: "Co to jest umiejscowienie kontroli?"

5. styl neurotyczny

Tego typu osobowości zwykle cierpią z powodu znacznej intensywności i częstotliwości objawy lękowe wynikające z ciągłych zmartwień generowanych przez wszelkiego rodzaju problemy dnia codziennego. Z kolei ich irracjonalny i zniekształcony system wierzeń mocno wierzy w potrzebę bycia kochanym i akceptowanym przez wszystkich, bez wyjątku. Z tego powodu wymagają stałego uznania ze strony innych i zazwyczaj stawiają sobie nierealne i perfekcjonistyczne cele, których nie da się osiągnąć.

Używają również metodologii eksperta w obwinianiu, gdy nie dostają tego, czego chcą, co znacznie zwiększa ich niepewność, sztywność poprzez wydawanie skrajnego rozumowania i jego ogólne hamowanie podczas aktywnego radzenia sobie z przeciwności losu. To ostatnie służy im również jako wzmocnione zachowanie od wyrażenia skargi i wcześniejszej bierności okoliczności pozwalają im zwrócić na siebie uwagę otaczających ich ludzi, przyjmując rolę ofiara.

W obliczu osoby o tym stylu konieczne jest asertywne wyznaczenie pewnych granic, aby to zrobić przerwać błędne koło niezdrowych zmartwień które nieustannie przekazują innym, a także pragnienie kontroli i uzyskania ich wyłącznej uwagi.

• Powiązany artykuł: „Nerwica (neurotyzm): przyczyny, objawy i charakterystyka"

Podsumowując

Z tego, co zostało ujawnione, wydaje się, że istnieją różne składniki, które przyczyniają się na poziomie emocjonalnym do osiągnięcia własnego dobrego samopoczucia emocjonalnego. Zaobserwowano, że Samozadowolenie jest prawem, o które należy dbać indywidualnie poprzez samoodpowiedzialność za cele, założenie adaptacyjnego skutkującego popełnianiem błędów jako procesu koniecznego w rozwoju osobistym i dyskursie opartym na pewności siebie i racjonalności podejść osobisty.

Zaleca się połączenie wszystkich powyższych z aktywnym stylem akceptacji, gdzie zamiast tego W dążeniu do zmiany innych za naturalne przyjmuje się różnorodność poglądów i sposobów działania. Zasada ta służy jako punkt odniesienia w dziedzinie decyzji i zachowań interpersonalnych, chociaż prawdą jest, że ustalenie wyraźnego rozróżnienia między wspomnianej przesłanki, akceptującej różnorodność kryteriów, oraz relatywizmu, którego niedawny wzrost zaciera rozróżnienie między tym, co można zobiektywizować, a tym, co jest jedynie subiektywne.

Odniesienia bibliograficzne:

• Stamateas, B. (2011) Toksyczni ludzie. Wydania B, SA (Barcelona).