Czym jest samorealizacja?

Być może słyszałeś o samorealizacji, a przede wszystkim o poczuciu samorealizacji. Według psychologii samorealizację osiąga się, gdy przybywasz i maksymalnie wykorzystujesz swój potencjał. Jest to również znane jako „osiągnięcie najlepszej wersji” i zwykle jest przedstawiane jako cel, za którym stoi wiele osobistej pracy..

Aby dokonać ogólnej definicji, samorealizacja jest zwykle kojarzona z ideami proponowanymi przez Maslowa i jego piramidy samorealizacji, chociaż termin ten został wymyślony przez Kurta Goldsteina. Samorealizacja odnosi się do osiągania celów i aspiracji osobistych za pomocą własnych oznacza, oprócz osiągnięcia stanu pełni i zadowolenia, którego doświadczają ludzie, gdy go osiągają.

Etymologicznie słowo „samorealizacja” pochodzi od łacińskich korzeni auto- („do siebie”), realis („prawdziwy”) i -izare („wcielić w życie” lub „nawrócić”). Z tego powodu można to określić jako „urzeczywistnianie tego, czego się chce”. Czy chcesz dowiedzieć się więcej o samorealizacji, czym charakteryzują się osoby samorealizujące się i jak możemy to osiągnąć?

W tym artykule dokonamy przeglądu historii koncepcji, wkładu jej najważniejszych teoretyków oraz ścieżki, którą należy podążać, aby ją osiągnąć.

• Zalecamy przeczytanie: „Rozwój osobisty: satysfakcja, dobre samopoczucie i wydajność”

Skąd bierze się samorealizacja?

Jak już wspomnieliśmy, imię Abrahama Maslowa jest zazwyczaj kojarzone z pojęciem samorealizacji ze względu na wagę jego (do których przejdziemy później!), ale termin ten został ukuty przez Kurta Goldsteina, niemieckiego psychiatrę urodzonego w 1878. Goldstein zaproponował samorealizację w swoich teoriach organizmów, aby odnieść się do materializacji potencjału, jaki posiada każda jednostka, uznając samorealizację za swój najpełniejszy rozwój i pozytywny.

Obecnie, samorealizacja jest bardziej związana z twórczą ekspresją, duchowym oświeceniem. Mówi się o samorealizacji jako jakości zależnej obecnej we wszystkich obszarach rozwoju człowieka; rodzina, przyjaciele, studia, praca, miłość i relacja z samym sobą. Dlatego jest to tak związane z czasem zainwestowanym w jego osiągnięcie, jest to długi proces, na który składa się wiele różnych czynników.

Piramida Maslowa

Abraham Maslow był psychologiem ze Stanów Zjednoczonych, uważanym za przedstawiciela psychologii humanistycznej i którego teorie samorealizacja utrzymuje się do dziś, będąc jedną z najbardziej potwierdzonych na planecie i na terytorium psychologii. To, co zaproponował Maslow, to piramida samorealizacji. Samorealizację uważał za maksymalne zaspokojenie ludzkich potrzeb, determinowane satysfakcją doznawaną z każdej z nich..

Rozważa rozwój potencjału ludzkiego, akceptację siebie, wzmacnianie duchowości, wiedzy, podtrzymywanie dobre relacje międzyludzkie i zdolność do osiągania dobrego samopoczucia utrzymywanego w czasie, wypracowanie odpowiednich strategii radzenia sobie kwestie.

Piramida ta opisuje pięć hierarchicznych poziomów ludzkich potrzeb, które należy osiągnąć jeden po drugim, aż do osiągnięcia samorealizacji, najwyższego ze wszystkich poziomów. Potrzeby te należy przeprowadzić w zakresie od najbardziej podstawowych do najbardziej złożonych, i tylko poprzez przekroczenie niższych poziomów będzie można uzyskać dostęp do wyższych. Opisane potrzeby to:

1. Potrzeby podstawowe lub fizjologiczne

Są to potrzeby, które powstają w związku z podstawowymi potrzebami fizjologicznymi; oddychać, jeść, spać... Są potrzebami zorientowanymi na przetrwanie i są częścią ludzkiej bazy. Mogą to być np. konieczność cieplejszego ubierania się, aby zimą nie zachorować np.

2. Potrzeby ochrony lub bezpieczeństwa

Na ten kolejny poziom składają się potrzeby, które sprzyjają naszemu poczuciu bezpieczeństwa w życiu i świecie, a także stwarzają poczucie stabilności i ładu. Wśród nich możemy znaleźć potrzebę posiadania pracy lub źródła dochodu ekonomicznego, utrzymania zdrowia ochrony przed wypadkami, urazami lub chorobami lub domu, w którym można czuć się bezpiecznie i dobrze Jasne

3. Potrzeby społeczne lub afiliacyjne

Po zaspokojeniu potrzeb ochrony lub bezpieczeństwa pojawiają się potrzeby społeczne; po osiągnięciu stabilności i ochrony musimy odnosić się i tworzyć więzi z innymi ludźmi. W ten sposób zabiegamy o akceptację grupy społecznej, czy to wspólnoty, rodziny... Innym przykładem potrzeby społecznej jest włączanie się w działalność kulturalną, sportową czy rekreacyjną.

4. Potrzeby uznania

Kiedy mamy już poczucie bezpieczeństwa i relacji społecznych, pojawiają się potrzeby bardziej związane z szacunkiem i sposobem, w jaki jesteśmy postrzegani i rozpoznawani przez innych i nas samych. Bez zaspokojenia tych potrzeb możemy czuć się niedoceniani, pozbawieni poczucia własnej wartości i niepewni. Są one ściśle związane z pojęciem samoświadomości; znaczenie, jakie tworzymy o sobie w oparciu o związek między tym, co myślą inni ludzie, a tym, co my myślimy.

5. Samorealizacja

Poziom samorealizacji jest ostatnim; najwyższy. Obejmuje to wszystkie najbardziej złożone cele do osiągnięcia, które wymagają maksymalnego rozwoju osobistego.. Na tym poziomie wykorzystujemy talenty, zdolności i zdolności, aby osiągnąć maksymalny rozwój, jak najlepiej wykorzystać naszą osobę i osiągnąć osobisty sukces. Osobistego sukcesu nie można zdefiniować jako konkretnej koncepcji lub przedmiotu; jest definiowany przez każdego z nas i tylko my wiemy, jakie może mieć znaczenie, a także jakie wysiłki należy włożyć w jego realizację.

W jaki sposób samozrealizowani ludzie?

Osoby samorealizujące się są postrzegane jako osoby, które mają zaspokojone wszystkie swoje potrzeby, mają pełny potencjał samorealizacji i osiągania swoich celów. Dlatego tutaj proponujemy szereg cech związanych z tymi ludźmi, abyś mógł lepiej zrozumieć, co to znaczy osiągnąć samorealizację:

1. są spontaniczne

Osoby samorealizujące się mają bardzo naturalną postawę i zachowanie wobec życia i problemów w ogóle.. To pozwala im odkrywać nowe doświadczenia, doznania i wiedzę, pozostając jednocześnie otwartymi i chętnymi do uczenia się i włączania ich do swojego poznania. Osoby samorealizujące się nie pozwalają, by cokolwiek im się narzucało; są zainteresowani przeżywaniem dla siebie doświadczeń, na które są narażeni, i wyciąganiem z nich wniosków. Dlatego zwykle nie prowadzą rutynowego życia i są bardziej skłonni do ciągłej płynności i ciekawości.

2. są autonomiczne

Jak już wspomnieliśmy, osoby samorealizujące się nie popadają w rutynę, więc nie czują się niepewnie, jeśli chodzi o samodzielne podejmowanie decyzji. W związku z tym to on jest odpowiedzialny za własne działania i jest w stanie określić, które decyzje będą najlepsze dla jego planów życiowych. Unikają zewnętrznych wpływów i polegają na swoich doświadczeniach i wiedzy, aby się rozwijać.

3. są realistyczne

Samorealizujący się ludzie są postrzegani jako bardzo skoncentrowani i świadomi swojego otoczenia i otaczającego ich świata. Z tego powodu są bardzo nastawieni na przyszłość i dążą do niej, więc zwykle nie marnują czasu na słabe pomysły lub pomysły, które nie mają odpowiedniej projekcji na przyszłość.. Zwykle są skłonni szukać wszystkich możliwości, które pomogą im się rozwijać.

4. Mają umiejętność rozwiązywania problemów

Pokonując przeszkody związane z zaspokojeniem wszystkich potrzeb aż do osiągnięcia tzw samorealizacji, osoby samorealizujące się będą miały większą cierpliwość i spokój w obliczu problem. Bez względu na to, jak poważna może być, wewnętrzna regulacja emocjonalna związana z poczuciem samorealizacji zapewni im solidną podstawę, na której będą mogli polegać, aby stopniowo rozwiązywać konflikty.

5. Jest tolerancyjny wobec innych ludzi

O osobach samozrealizowanych mówi się, że kiedy poznają i zrozumieją dylematy, które możemy napotkać przez cały czas Przez całe życie uczysz się cierpliwości wobec tych, którzy jeszcze jej nie rozwinęli umiejętności. Jest w stanie zrozumieć procesy, przez które przechodzą inni ludzie, ponieważ sama już przez nie przechodziła.

Przegląd samorealizacji

Podsumowując, uważamy, że ważne jest, aby mieć pewien zmysł krytyczny i nie akceptować jako prawdziwych w każdych okolicznościach wszystkich teorii, które zostały zaproponowane na przestrzeni czasu. Chociaż prawdą jest, że model piramidy Maslowa pozwala nam zrozumieć sposób, w jaki organizujemy nasze priorytety, potrzeby i pragnienia, Należy zauważyć, że w wielu przypadkach może to być wyłącznie odbicie społeczeństwa zachodniego.. Nie wszystkie kultury stosują tę samą miarę przy ustalaniu priorytetów i należy to wziąć pod uwagę.

Z drugiej strony samorealizacja jest często przedstawiana jako jedyny cel lub koniec życia człowieka. Ważne jest również, aby nadać znaczenie faktowi, że ludzkie doświadczenia są bardzo zróżnicowane; istnieje wiele różnych rzeczywistości, więc definicje sukcesu lub osiągnięcia są absolutnie subiektywne. To, co dla jednej osoby reprezentuje samorealizację, nie musi tego reprezentować dla innej.

Wreszcie, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o samorealizacji i jej doświadczyć, zalecamy zbadanie siebie, nauczenie się rozróżniania, które są twoimi celami i priorytetami przez całe życie, a co najważniejsze, jeśli nie masz jasności co do nich, zdaj sobie sprawę, że tak się nie dzieje Nic. Przyszłość to konstrukcja, która nabiera kształtu w miarę postępów w życiu, samorealizacja łączy uczucia, które mogą nadejść bez generowania tak wielu oczekiwań.