4 Klucze dla rodziców, aby zapobiegać uzależnieniom u dzieci

„Czy powinienem pozwolić mu wyjść z przyjaciółmi, czy powiedzieć mu, żeby został w domu?” Gdy dzieci zbliżają się do wieku dojrzewania, to normalne, że rodzice czują się w ciągłym przeciąganiu liny między tym, jak pobłażliwy lub surowy być w obliczu typowych wymagań nie-tak-dziecka. Te wewnętrzne spory wynikają z faktu, że rodzice starają się jak najlepiej wypełniać swoją rolę, mając na celu towarzyszenie synowi lub córce w tym okresie przejściowym.

Dzieje się tak, że zwykle gubią wytyczne, ponieważ problemy, z jakimi borykają się nastolatki, mają jakościowy skok w stosunku do sytuacji z dzieciństwa. Tych ostatnich było więcej sterowny dla rodziców, którzy mogą chronić swoje dzieci przed możliwymi niebezpieczeństwami. Z drugiej strony, jak dobrze wiemy, dorastanie pociąga za sobą coraz większą samodzielność względem rdzenia rodzinnego, więzi dzięki przyjaźni nabierają znaczącej wartości, a niebezpieczeństwa świata dorosłych wydają się coraz bliższe niebezpieczeństwu świata dorosłych. dziecko.

Jednym z tych zagrożeń są szeroko rozumiane uzależnienia, począwszy od uzależnień, a skończywszy na Internecie. I profilaktyka uzależnień u dzieci jest wyzwaniem dla rodziców dla rodziców mniej groźne.

• Powiązany artykuł: „Klucze do rodzicielstwa”

Wskazówki, jak zapobiegać rozwijaniu się uzależnień u dzieci

Nikt nie rodzi się z wiedzą, jak być ojcem lub matką. Nie ma też instrukcji, którą należy postępować co do joty, gwarantującej idealne wychowanie dzieci. Istnieje jednak szereg kluczy rodzicielskich, które mogą służyć jako wskazówki, jak zapobiegać uzależnień i tym samym spełniać zadanie „ułatwiania” (choć nie za bardzo!) nastolatki. Zobaczmy je poniżej.

1. Rozmawiać o tym

Podstawowym wymogiem wszelkiej profilaktyki jest postawienie problemu. Pomimo tego, że w ostatnich latach uległo to zmianie, niektóre tematy, takie jak problematyczna konsumpcja, samobójstwo czy seksualność pozostaje tematem tabu, a wielu rodziców nadal uważa, że ​​mówienie o nich tylko podsunie rodzicom pomysły. Chłopaki; Nic nie może być dalej od prawdy. Konieczne jest otwieranie z nimi przestrzeni dialogu, kiedy uznają to za stosowne, choć jeśli to nastolatki proponują temat, tym lepiej. W rzeczywistości jest możliwe, że tak się stanie, ponieważ jest to temat, który je przekroczy: chociaż dane różnią się między sobą, ogólnie rzecz biorąc, badania zgadzają się, że wiek, w którym większość ludzi po raz pierwszy wypiła alkohol, wynosi od 12 do 15 lat stary. Ważne, żeby o tym wiedzieli.

Ponadto informacje, które rodzice muszą przekazać swoim dzieciom, muszą być jak najdokładniejsze, aby młodzież zrozumiała głębokie przyczyny uzależnień problematyczny. Jeśli chodzi o spożywanie alkoholu, jedną z możliwości jest wyjaśnienie im, że poza konsekwencjami dla zdrowia fizycznego, Konsumpcja niesie ze sobą pogorszenie własnego zdrowia psychicznego, ale także wpływa na otoczenie społeczne, które otacza tych, którzy konsumować.

• Możesz być zainteresowany: „12 podstawowych umiejętności komunikacyjnych”

2. Okaż im wsparcie

Chociaż niezwykle ważne jest, aby mówić konkretnie o uzależnieniach, aby im zapobiegać, kolejną wskazówką dla rodziców w tym zadaniu jest promowanie przestrzeni dialogu i ogólnego wsparcia. To implikuje angażowanie się w codzienne problemy nastolatka, nadstawiając ucha, jeśli tego potrzebuje. Należy uważać, aby nie deprecjonować konfliktów i emocji, które otaczają dzieci, unikając zwrotów typu „nie jest tak źle” lub „za dwa dni nawet nie będziesz pamiętał”.

Lepiej pozwolić nastolatkowi wyrazić siebie i wyrazić nasze wsparcie i sympatię. W związku z tym w badaniu przeprowadzonym przez grupę naukowców z Uniwersytetu w Salamance stwierdzono, że chłopcy i dziewczęta którzy dostrzegali większe uczucie ze strony rodziców, angażowali się w mniej ryzykownych zachowań związanych z używaniem narkotyków niż ci, którzy odczuwali mniej chętny. Inne badania wskazują, że więzi rodzic-dziecko charakteryzujące się bliskością, ciepłem, wsparciem i uczuciem niosą ze sobą mniejsze ryzyko dla zdrowia dzieci. Dane te mogą pomóc nam zastanowić się, jak ważne jest zapewnienie wspierającej przestrzeni dla nastolatków, sprzyjającej momentom dialogu i wzajemnemu zaufaniu.

• Powiązany artykuł: „Jak zadbać o swój dobrostan emocjonalny wychowując dziecko”

3. Nadzór

Zgodnie z poprzednim badaniem, podobnie jak w przypadku postrzegania wsparcia ze strony rodziców, młodzi ludzie, którzy postrzegają siebie jako superwizowanych, mają mniej zachowań ryzykownych niż ci, którzy tego nie robią. Wszyscy rodzice mogli wywnioskować, jak ważne jest nadzorowanie swoich dzieci. Chodzi o to, że „monitorowanie” nie dotyczy praktyk tyrańskich, ale polega na ich promowaniu nastolatek uczy się samoregulacji, aby faworyzować proces na tym etapie, w którym stopniowo usamodzielni się.

Nadzór dzieciństwa, w którym rodzice musieli zawsze mieć lornetkę, zanim wydarzyła się jakakolwiek katastrofa, odszedł w zapomnienie. Nie chodzi o ustalenie sztywnych zasad, ale dobrym pomysłem może być stworzenie nastolatkowi możliwości ich przedyskutowania. To jest negocjacja. Ponadto w ten sposób można promować asertywny dialog z dziećmi, a także sprawić, by czuły się wysłuchane.

4. uzgodnić limity

Może trochę mylące jest czytanie tego słowa zgadzać się raczej tworzyć, ale, podobnie jak w przypadku poprzedniego punktu, niniejszy wniosek zachęca również do wymiany między rodzicami a dziećmi. Wykazano, że niektóre zachowania, takie jak chodzenie spać o określonej porze w nocy, są jednym z najważniejszych czynników chroniących przed używaniem narkotyków przez młodzież. Drugi, przypadkowo, ma dobre relacje z rodzicami.

W ten sposób dojście do porozumienia z młodzieżą co do granic, których będą przestrzegać (np. komputer) jest zadaniem elastycznym, podlegającym dyskusji, tak aby nastolatek mógł zrozumieć powody, dla których rodzice uważają za ważne przestrzeganie przez niego granice; ale jednocześnie, aby rodzice mogli przewartościować swoje decyzje na podstawie dialogu z dziećmi.