Czym jest ekolęk i jak wpływają na nas jego objawy?

Nadmierny niepokój Jest to jedno z zaburzeń psychicznych, które w największym stopniu wpływa na codzienne samopoczucie milionów ludzi na całym świecie. Patologię tę charakteryzuje uczucie uogólnionego dyskomfortu, udręki lub cierpienia w obliczu nadchodzącego rzeczywistego lub wyimaginowanego niebezpieczeństwa.

Lęk jest również jednym z najczęściej badanych zaburzeń zdrowia psychicznego w dziedzinie psychologii od lat Na tej podstawie sklasyfikowano wiele różnych zaburzeń, takich jak fobie lub uogólniony stan lękowy; Wszystkie te zjawiska w taki czy inny sposób pogarszają jakość życia.

Jedną z cech charakterystycznych zaburzeń lękowych jest ich elastyczność i zdolność do przyjmowania bardzo różnych form. zróżnicowane, także w zależności od momentu historycznego, w którym się znajdujemy oraz rozwoju społecznego i kulturalnego grup ludzie. W tym sensie od kilku dziesięcioleci obserwuje się pojawienie się, głównie w społeczeństwach zachodnich, nowego typu bardzo specyficznego lęku problemowego:

eko-niepokój, co wiąże się z niepewnością co do przyszłości w odniesieniu do różnorodności biologicznej, życia na ziemi i możliwości życia w niezanieczyszczonych przestrzeniach.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Czym jest eko-lęk?

Ten typ lęku został zidentyfikowany pod koniec lat 90-tych i dotyczy osób, które go doświadczają ciągły strach przed kataklizmem środowiskowym w nadchodzących latach w wyniku działań człowieka na klimat i przyrodę.

Ostatnie dziesięciolecia zostały naznaczone społecznie i politycznie zmianami klimatycznymi i spowodowanymi przez nie klęskami żywiołowymi zanieczyszczenia, fale upałów, susze i wszelkiego rodzaju problemy środowiskowe, które zaalarmowały styl życia ludzi na całym świecie. świat i tyle powodują już nawet nowe przepływy migracyjne (na przykład wśród osób mieszkających na obszarach położonych bardzo nisko nad poziomem morza i narażonych na powodzie).

Lęk ekologiczny dotyka coraz większej liczby osób i generalnie najbardziej dotkniętymi nim osobami są młodzi chłopcy i dziewczęta Dorastali w bogatych społeczeństwach i widzieli, jaka czeka ich przyszłość pełna niepewności, globalnych niepokojów i zmian. środowisko na gorsze.

Chociaż z technicznego punktu widzenia w psychologii klinicznej nie jest to zaburzenie lękowe i nie pojawia się w podręcznikach diagnostycznych, ekolęk może być sposobem na że wyrażają się psychopatologie, takie jak uogólnione zaburzenie lękowe, i powodują szkodliwe skutki zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego osób na nie cierpiących oraz powinien być leczony przez specjalistę psychologa wykwalifikowany.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest psychologia społeczna?”

Skutki i objawy ekolęku

Poniżej pokrótce omówimy główne cechy ekolęku, a także jego wpływ zarówno psychologiczny, jak i fizyczny na osoby na nie cierpiące.

1. Niepokój wynikający z niepewności

Niepewność co do przyszłości jest jedną z głównych cech zjawiska ekolęku. Jest to stan dyskomfortu i cierpienia utrzymujący się w czasie z powodu niemożności poznania, co przyniesie nam nieznana i niepokojąca przyszłość.

Ponieważ istnieje tak wiele powodów, aby martwić się o przyszłość już dziś, niektóre U ludzi często pojawiają się objawy lęku i nasycenia ze względu na liczbę problemów, z którymi się borykają. czaić się i niepewność przyszłości.

Jest wiele osób cierpiących na ekolęk, które już doświadczają z jego powodu bardzo specyficznych skutków psychologicznych objawy niepokoju i stresu wywołane troską o środowisko i przyszłość planety grunt.

Jak to ma miejsce w przypadku większości zaburzeń lękowych, eko-lęk stopniowo generuje: dyskomfort, który wpływa na zdrowie psychiczne i psychiczne osoby dotkniętej chorobą, jeśli nie zostanie szybko leczony. czas.

Ogólne poczucie frustracji w związku z przyszłością planety, niepokój, udręka i dyskomfort Ze względu na to, co wydarzy się w przyszłości, w decydujący sposób wpływają one na zdrowie psychiczne, psychiczne i emocjonalne osób cierpiących na tę chorobę.

• Możesz być zainteresowany: „Strach przed niepewnością: 8 kluczy do jego przezwyciężenia”

2. Afekt fizyczny

W związku z afektami psychologicznymi znajdujemy również szereg zmian fizycznych, które są chlebem powszednim wielu osób cierpiących na eko-lęk.

Jest oczywiste, że nasycenie psychiczne również kończy się generowaniem poważne zmęczenie fizyczne i dyskomfort które wpływają na codzienne życie danej osoby i jej normalny rozwój w dowolnej dziedzinie życia codziennego.

3. Nasycenie mediów

Dyskomfort wywołany kryzysem środowiskowym i klimatycznym pogłębia się także z dnia na dzień nadmierną ekspozycją na media w naszym otoczeniu, gdzie możemy czytać, słuchać i oglądać codzienne przygnębiające wiadomości na temat różnych katastrof ekologicznych, które mają miejsce co roku w świat.

Ten nasycenie złymi wiadomościami Kończy się to generowaniem wielkiego dyskomfortu i przyczynianiem się do większego codziennego niepokoju ekologicznego.

• Powiązany artykuł: „Infoksacja: jak walczyć z nadmiarem informacji”

4. Brak odporności

Niektórzy ludzie mają deficyty odporności, które im to uniemożliwiają prawidłowo dostosować się do nowej sytuacji środowiskowej Żyjemy na całym świecie, dlatego ważne jest, aby pracować nad tą umiejętnością.

Odporność to zdolność przystosowania się do przeciwności losu, traumy lub sytuacji. nieprzyjemne rzeczy, które dzieją się w naszym życiu, i wyjść z nich silniejszymi i z większą wiedzą Wszyscy.

• Możesz być zainteresowany: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

5. Beznadziejność

Oprócz niepewności, która generuje dyskomfort i niepokój, kolejną cechą ekolęku jest także beznadzieja, wynikająca głównie z uznać, że sytuacja jest nieodwracalna i że zmiany klimatyczne postępują nieubłaganie i że nie jesteśmy w stanie nic z tym zrobić.

To poczucie ogólnej beznadziejności i frustracji może również powodować rozwój wszelkiego rodzaju objawy depresyjne, które z kolei mogą pogorszyć zdrowie psychiczne osoby, która je cierpi cierpi.

7. Strach przed nadchodzącymi zmianami

Nie trzeba cierpieć z powodu eko-lęku, aby wiedzieć, że w przyszłości gatunek ludzki będzie musiał dokonać pewnych zmian, jeśli chce zapewnić sobie przetrwanie jako taki.

Strach i niepokój o przyszłość skupiają się także na nowym stylu życia, który będziemy musieli przyjąć, aby przetrwać w nadchodzących latach, a przede wszystkim na możliwość emigracji.

Wyjaśnij, na czym polega, podkreślając, że jest to forma nadmiernego niepokoju spowodowanego niepewnością. o tym, jaka będzie przyszłość, co w niej stracimy i w jakie zupełnie nowe sposoby życia będziemy musieli się zwrócić przystosować się.

Szukasz wsparcia psychoterapeutycznego w leczeniu lęku?

Jeśli chcesz rozpocząć proces psychoterapii w celu opanowania i przezwyciężenia lęku, skontaktuj się z nami.

W Zaawansowani psychologowie Obsługujemy pacjentów w każdym wieku i interweniujemy, stosując najskuteczniejsze strategie psychoterapeutyczne.