Diego Rojo: „Relacja terapeutyczna jest niezbędna”

Z biegiem czasu ewoluuje także sposób, w jaki psychologia opracowuje psychoterapeutyczne rozwiązania codziennych problemów i zaburzeń zdrowia psychicznego. Oznacza to, że skuteczny sposób opieki nad pacjentami w terapii psychologicznej wiąże się z umiejętnością dostosowania się do kontekstu społecznego, kulturowego i technologicznego danej chwili; Nie ma uniwersalnego i wiecznego sposobu na udzielenie wsparcia potrzebującym psychologa.

Biorąc to pod uwagę... Jaki jest optymalny sposób zaoferowania psychoterapii w tej chwili, w której się znajdujemy? W tym wywiadzie z Diego Rojo rozmawiamy o tym.

Wywiad z Diego Rojo: psychoterapia w XXI wieku

Diego Sebastián Rojo jest psychologiem specjalizującym się w psychologii klinicznej i terapii poznawczo-behawioralnej stosowanej u osób w każdym wieku. W tym wywiadzie rozmawiamy z nim o charakterystyce psychoterapii i jej obecnym stanie.

Jakie są główne bariery, które w dalszym ciągu utrudniają wielu ludziom dostęp do psychoterapii?

Bez wątpienia istnieje kilka barier, które utrudniają dziś wielu ludziom dostęp do psychoterapii. Oto niektóre z głównych:

• Stygmat i uprzedzenia: Mimo że nastąpił postęp w rozumieniu zdrowia psychicznego, napiętnowanie społeczne może w dalszym ciągu uniemożliwiać niektórym osobom szukanie pomocy w obawie przed oceną lub etykietą „słabych”.
• Brak świadomości: Nie wszyscy ludzie są świadomi korzyści płynących z psychoterapii i tego, jak uzyskać do niej dostęp. Brak informacji może uniemożliwić im zwrócenie się o pomoc.
• Bariery kulturowe i językowe: Różnice kulturowe i językowe mogą utrudniać skuteczną komunikację pomiędzy terapeutą a pacjentem. Barierą może być brak terapeutów mówiących różnymi językami lub rozumiejących różne perspektywy kulturowe.
• Czas i dostępność: Napięty harmonogram może utrudniać niektórym osobom uczestnictwo w regularnych sesjach terapeutycznych. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób o nieregularnym harmonogramie pracy lub obowiązkach rodzinnych.
• Brak profesjonalistów: W niektórych obszarach zapotrzebowanie na usługi w zakresie zdrowia psychicznego przekracza podaż dostępnych terapeutów. Może to prowadzić do długich list oczekujących i opóźnień w rozpoczęciu terapii. Złożoność systemu opieki zdrowotnej: poruszanie się po systemie zdrowia psychicznego może być zagmatwane i przytłaczające. Znalezienie odpowiednich terapeutów i zrozumienie szczegółów ubezpieczenia zdrowotnego może stanowić przeszkodę.

Jaki jest główny wkład terapii online w społeczeństwo XXI wieku?

Terapia online wniosła znaczący wkład w społeczeństwo XXI wieku, zwłaszcza w dziedzinie zdrowia psychicznego. Oto niektóre z głównych wkładów:

• Rozszerzony dostęp do terapii: Terapia online wyeliminowała ograniczenia geograficzne, umożliwiając ludziom dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego z dowolnego miejsca z dostępem do Internetu. Jest to szczególnie cenne dla tych, którzy mieszkają w odległych obszarach lub mają trudności z poruszaniem się.
• Elastyczność: Terapia online zapewnia większą elastyczność pod względem harmonogramów. Ludzie mogą planować sesje terapeutyczne tak, aby pasowały do ​​ich napiętego harmonogramu, co jest szczególnie przydatne dla osób mających obowiązki zawodowe lub rodzinne.
• Redukcja piętna: Dla niektórych osób terapia online może wydawać się bardziej prywatna i dyskretna, co może zmniejszyć piętno związane z szukaniem pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.
• Różni profesjonaliści: Terapia online zapewnia możliwość łączenia się z terapeutami na całym świecie, zwiększając prawdopodobieństwo znalezienia profesjonalisty, który dostosuje się do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjent.
• Dostęp do specjalistycznych terapii: Niektóre formy terapii mogą być trudniejsze do znalezienia w niektórych obszarach geograficznych. Terapia online umożliwia ludziom dostęp do specjalistów, którzy w przeciwnym razie nie byliby dostępni w ich lokalizacji.
• Większy komfort: Terapia online pozwala pacjentom uzyskać wsparcie w zaciszu własnego domu, co może być szczególnie korzystne dla osób z fobią społeczną lub ograniczeniami fizycznymi.
• Technologia wspomagająca: Terapia online jest często integrowana z narzędziami technologicznymi, takimi jak aplikacje do śledzenia emocji i myśli. Może to zapewnić pacjentom dodatkowe zasoby do samoopieki i monitorowania postępów.
• Redukcja barier finansowych: Chociaż koszt nadal ma znaczenie, terapia online może czasami być tańsza niż terapia osobista, ponieważ nie wiąże się z kosztami podróży.
• Rozwój umiejętności cyfrowych: Terapia online może pomóc ludziom rozwinąć umiejętności komunikacji cyfrowej i internetowej, co staje się coraz ważniejsze w dzisiejszym społeczeństwie.
• Badania i dane: Terapia online umożliwiła także gromadzenie danych i prowadzenie badań nad skutecznością różnych podejść terapeutycznych i ich wpływem na różne populacje.

Dlaczego w czasach charakteryzujących się nowymi technologiami i sztuczną inteligencją ważne jest, aby z tyłu psychoterapii są prawdziwi profesjonaliści, którzy poświęcają czas, aby zrozumieć pacjenta na poziomie głęboko?

Pomimo postępu technologii i sztucznej inteligencji obecność prawdziwych profesjonalistów w psychoterapii pozostaje niezbędna z kilku kluczowych powodów:

• Empatia i więź międzyludzka: Relacja terapeutyczna opiera się na empatii i więzi pomiędzy terapeutą a pacjentem. Ludzie mają wyjątkową zdolność rozumienia emocji, niuansów i reagowania na nie subtelności ludzkiego doświadczenia, które w ogromnym stopniu przyczynia się do procesu gojenia i wzrostu personel.
• Zrozum indywidualność: Każda osoba jest wyjątkowa pod względem historii, osobowości i okoliczności. Terapeuci mogą dostosować swoje podejście do specyficznych potrzeb każdego pacjenta, biorąc pod uwagę jego osobistą historię, wartości i cele.
• Elastyczność i zdolność adaptacji: Psychoterapia polega na dostosowywaniu się do zmieniających się potrzeb pacjenta w miarę jego postępów na drodze do samopoznania. Terapeuci mają możliwość dostosowania swojego podejścia w czasie rzeczywistym, zgodnie z reakcjami i reakcjami pacjenta.
• Intuicja i ocena kliniczna: Doświadczeni terapeuci opracowują ocenę kliniczną w oparciu o swoje szkolenie, doświadczenie i głębokie zrozumienie ludzkiej psychologii. Potrafią zidentyfikować wzorce, podstawowe wyzwania i możliwości rozwoju, które wykraczają poza to, co może uchwycić technologia.
• Elastyczność skupienia: Każdy pacjent jest inny i może wymagać innego podejścia terapeutycznego. Terapeuci ludzcy potrafią integrować różnorodne techniki i strategie, aby sprostać zmieniającym się potrzebom pacjenta.
• Szacunek i etyka: Terapeuci są przeszkoleni, jak radzić sobie w sytuacjach etycznie złożonych i wrażliwych. Potrafią rozpoznać, kiedy należy poruszyć drażliwe tematy, takie jak przeszłe urazy lub sytuacje ryzykowne, i podjąć odpowiednie kroki, aby zapewnić pacjentowi bezpieczeństwo i dobre samopoczucie.
• Prawdziwa obecność: Obecność człowieka w terapii oznacza autentyczność i połączenie, które trudno jest odtworzyć za pomocą technologii. Terapeuci mogą zapewnić bezpieczną, przyjazną przestrzeń, w której pacjenci czują się autentycznie widziani i słyszani.
• Zmień proces: Proces zmian w terapii często wiąże się z wyzwaniami emocjonalnymi i oporem. Terapeuci mogą towarzyszyć pacjentowi w tych trudnych chwilach, oferując spersonalizowane wsparcie, wskazówki i zachętę.

Choć technologia i sztuczna inteligencja mogą w niektórych aspektach uzupełniać psychoterapię, znaczenie Profesjonaliści z krwi i kości polegają na ich zdolności do uwzględnienia złożoności i bogactwa ludzkiego doświadczenia w głęboki i głęboki sposób autentyczny.

Jak z jednej strony jest spersonalizowane leczenie, a z drugiej oferowanie odpowiedniego podejścia terapeutycznego dla każdego pacjenta?

Spersonalizowane leczenie i zaoferowanie odpowiedniego podejścia terapeutycznego dla każdego pacjenta są ze sobą nierozerwalnie powiązane i stanowią podstawowe aspekty skutecznej psychoterapii. Tutaj wyjaśniam, jak się łączą:

• Głębokie zrozumienie pacjenta: Aby zaoferować odpowiednie podejście terapeutyczne, konieczne jest głębokie i całościowe zrozumienie każdego pacjenta. Obejmuje to znajomość swojej historii, pochodzenia, przeszłych doświadczeń, celów, wartości i bieżących wyzwań. Tak szczegółowe informacje można uzyskać wyłącznie poprzez spersonalizowane leczenie.
• Adaptacja technik i strategii: Każda osoba ma swoje własne, unikalne potrzeby i reakcje. Dzięki spersonalizowanemu leczeniu terapeuta może dostosować techniki i strategie terapeutyczne do specyficznych potrzeb pacjenta. To, co działa w przypadku jednej osoby, może nie być skuteczne u innej, a terapeuta posiadający osobiste zrozumienie może podjąć świadome decyzje dotyczące dalszego postępowania.
• Budowanie silnej relacji terapeutycznej: Relacja terapeutyczna jest niezbędna dla powodzenia terapii. Spersonalizowane leczenie pozwala nam budować relację zaufania i szacunku pomiędzy terapeutą a pacjentem. Kiedy pacjenci czują, że są rozumiani i szanowani na poziomie osobistym, są bardziej skłonni do otwarcia się i zaangażowania w proces terapeutyczny.
• Identyfikacja wzorców i ukrytych potrzeb: Dzięki spersonalizowanemu leczeniu terapeuci mogą zidentyfikować wzorce myśli, emocji i zachowań, które mogą przyczyniać się do wyzwań stojących przed pacjentem. Dodatkowo mogą odkryć ukryte potrzeby, które mogą nie być widoczne na powierzchni. Pozwala to na głębszą eksplorację i precyzyjną interwencję.
• Dostosowanie do celów pacjenta: Każdy pacjent ma unikalne cele i zadania w terapii. Odpowiednie podejście terapeutyczne musi być dostosowane do tych celów. Spersonalizowane leczenie pozwala terapeucie zrozumieć aspiracje pacjenta i wspólnie opracować strategie prowadzące do osiągnięcia tych celów.
• Elastyczność w podejściu: W miarę postępów pacjenta w podróży terapeutycznej jego potrzeby i okoliczności mogą się zmieniać. Spersonalizowane leczenie zapewnia terapeucie elastyczność w dostosowywaniu podejścia terapeutycznego do tego, co jest najkorzystniejsze na każdym etapie procesu.

Podsumowując, spersonalizowane leczenie jest podstawą, na której budowane jest odpowiednie podejście terapeutyczne dla każdego pacjenta. Bez głębokiego i spersonalizowanego zrozumienia każdej osoby trudno byłoby zaoferować skuteczną i znaczącą terapię, która rzeczywiście odpowiadałaby na jej potrzeby i promowała dobre samopoczucie emocjonalne.

Mając na uwadze, że nie da się osiągnąć postępu w procesie psychoterapeutycznym, jeśli pacjent tego nie robi angażuje się w to i przyjmuje postawę pasywną, co psychologowie robią, aby to ułatwić? zdarzyć?

Prawdą jest, że aktywny i zaangażowany udział pacjenta jest niezbędny do osiągnięcia znaczących postępów w procesie psychoterapeutycznym. Psychologowie stosują różne strategie, aby ułatwić skuteczne zaangażowanie pacjenta:

• Tworzenie bezpiecznego środowiska: Psychologowie tworzą środowisko zaufania i szacunku, w którym pacjenci czują się komfortowo wyrażając swoje myśli i emocje bez obawy przed oceną. Bezpieczna przestrzeń sprzyja otwartości i aktywnemu uczestnictwu.
• Wspólne wyznaczanie celów: Terapeuci współpracują z pacjentami, aby ustalić realistyczne i znaczące cele terapeutyczne. Angażując pacjentów w określanie celów, czują się oni bardziej zmotywowani do pracy nad ich osiągnięciem.
• Edukacja o procesie: Psychologowie wyjaśniają, jak działa terapia i jak może pomóc pacjentom w radzeniu sobie z wyzwaniami. Rozumiejąc proces i jego potencjalne korzyści, pacjenci są bardziej skłonni do zaangażowania się.
• Promocja autonomii: Terapeuci umożliwiają pacjentom odgrywanie aktywnej roli w procesie zmian. Może to obejmować zachęcanie do podejmowania świadomych decyzji i rozwijania umiejętności radzenia sobie.
• Aktywne słuchanie i empatia: Psychologowie ćwiczą aktywne słuchanie i wykazują empatię wobec doświadczeń i obaw pacjentów. Pomaga to pacjentom czuć się rozumianymi i cenionymi, co z kolei zachęca ich do udziału.
• Eksploracja oporu: Terapeuci badają wszelki opór lub ambiwalencję, jaką pacjenci mogą mieć wobec procesu terapeutycznego. Eliminując te bariery, można zidentyfikować i pokonać przeszkody utrudniające aktywne uczestnictwo.
• Stosowanie technik interaktywnych: Psychologowie stosują interaktywne techniki terapeutyczne, które angażują pacjentów w odkrywanie i rozwiązywanie stojących przed nimi wyzwań. Może to obejmować ćwiczenia praktyczne, zadania między sesjami i refleksje kierowane.
• Informacje zwrotne i współpraca: Terapeuci regularnie uzyskują od pacjentów informacje zwrotne na temat tego, jak doświadczają procesu terapeutycznego. Współpraca przy planowaniu i dostosowywaniu sesji może zwiększyć poczucie odpowiedzialności i zaangażowania pacjenta.
• Świętowanie osiągnięć: Uznawanie i świętowanie postępów i osiągnięć pacjentów wzmacnia ich zaangażowanie w proces. Motywuje ich to do dalszej pracy i aktywnego uczestnictwa.

Ostatecznie psychologowie łączą empatię, edukację, współpracę i techniki terapeutyczne, aby wspierać: aktywny i zaangażowany udział pacjentów, niezbędny do osiągnięcia pozytywnej zmiany w procesie psychoterapeutyczne.

Czy możemy rozumieć psychoterapię jako inwestycję w zdrowie psychiczne?

Tak, zdecydowanie możemy rozumieć psychoterapię jako inwestycję w zdrowie psychiczne. Tak samo jak dbamy o swoje zdrowie fizyczne i traktujemy opiekę zdrowotną jako inwestycję w nasze ogólnego dobrego samopoczucia, psychoterapię można uznać za inwestycję w nasze zdrowie psychiczne i emocjonalny. Oto kilka powodów, dla których psychoterapia może być postrzegana jako cenna inwestycja:

• Poprawa samopoczucia emocjonalnego: Psychoterapia pomaga rozwiązać problemy emocjonalne, takie jak lęk, depresja, stres i problemy osobiste. Poprawiając nasz stan emocjonalny, nasza ogólna jakość życia może znacznie wzrosnąć.
• Zapobieganie problemom i zarządzanie nimi: Terapia nie tylko rozwiązuje bieżące problemy, ale może również zapobiegać zaostrzeniu problemów długotrwałych. Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi wyzwaniami może być nieocenione w uniknięciu poważniejszych problemów ze zdrowiem psychicznym w przyszłości.
• Rozwój umiejętności radzenia sobie: Terapia zapewnia ludziom narzędzia i strategie umożliwiające radzenie sobie z wyzwaniami w zdrowy i skuteczny sposób. Umiejętności te można zastosować w różnych obszarach życia i na przestrzeni czasu.
• Poprawa relacji międzyludzkich: Psychoterapia może poprawić umiejętności komunikacji, empatii i rozwiązywania konfliktów, co może mieć pozytywny wpływ na relacje rodzinne, przyjaźnie i w pracy.
• Promocja rozwoju osobistego: Terapia nie tylko rozwiązuje problemy, ale może być także okazją do odkrywania siebie, zrozumienia siebie i rozwoju osobistego. Może to prowadzić do większej satysfakcji i spełnienia w życiu.
• Oszczędności długoterminowe: Wczesne zajęcie się problemami zdrowia psychicznego może zapobiec ich pogorszeniu i konieczności bardziej intensywnych i kosztownych interwencji w przyszłości. Inwestycja w psychoterapię może w dłuższej perspektywie zaoszczędzić czas, pieniądze i cierpienie emocjonalne.
• Promowanie odporności: Dzięki terapii ludzie mogą rozwinąć odporność emocjonalną, pozwalając im skuteczniej stawiać czoła wyzwaniom i lepiej dostosowywać się do zmieniających się sytuacji łatwość.
• Poprawiona jakość życia: Inwestowanie w zdrowie psychiczne poprzez psychoterapię może prowadzić do pełniejszego życia, satysfakcjonujące i znaczące, umożliwiając ludziom radzenie sobie z emocjami i przezwyciężanie ich psychiczny.

Krótko mówiąc, postrzeganie psychoterapii jako inwestycji w zdrowie psychiczne jest mądrą perspektywą. Dbając o zdrowie psychiczne i je wzmacniając, inwestujemy w nasze ogólne samopoczucie i zdolność do stawiania czoła wyzwaniom życiowym z większą odpornością i satysfakcją.