Jakie neuroprzekaźniki są powiązane z lękiem?

Przez całe życie doświadczanie zarówno przyjemnych, jak i nieprzyjemnych emocji jest całkowicie normalne. Lęk to między innymi jedna z tych emocji, która może nam sprawić trudności, jeśli nie wiemy, jak prawidłowo sobie z nią radzić. Czasami spotykamy się z sytuacjami, które sprawiają, że czujemy się zaniepokojeni, co może się objawiać na różne sposoby, na przykład węzeł w żołądku, szybsze bicie serca lub umysł pełen wrażeń obawy. Wszystkie te reakcje można leczyć terapią, kryją się one jednak za potokiem reakcji chemicznych zachodzących w naszym mózgu i rozciągających się na cały układ nerwowy.

Dużo mówimy o lęku i sposobach radzenia sobie z nim z psychologicznego punktu widzenia, ale ważne jest również, aby zrozumieć go z biologicznego punktu widzenia. Lęk jest naturalną reakcją naszego organizmu na sytuacje realnego lub domniemanego zagrożenia, ale emocja ta ma również korzenie w naszych procesach biologicznych. Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób lęk jest powiązany z naszym ciałem, ponieważ to zrozumienie może na nie wpływać wybór rodzaju terapii i leczenia, oprócz tego, że jest niezbędny dla ewolucji, dobrego samopoczucia i poprawy pacjent.

W tym artykule, Zobaczmy co neuroprzekaźniki wiążą się z niepokojem oraz reakcję biologiczną, jaką na nas wywiera.

Czym są neuroprzekaźniki?

Zanim zaczniesz identyfikować, które neuroprzekaźniki mają większy związek i funkcję w reakcji lękowej, ważne jest opisz, czym są te przekaźniki chemiczne i jaką rolę odgrywają w funkcjonowaniu naszego mózgu i całego organizmu mocno napięty. Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne, które działają jak mosty komunikacyjne między komórkami nerwowymi, znanymi również jako neurony. Neurony te są podstawowymi jednostkami naszego układu nerwowego. tworzą złożone sieci rozciągające się po całym ciele, pozwalające nam doświadczać różnych bodźców i sytuacji oraz reagować na nie.

Komunikacja między neuronami jest niezbędna dla wielu różnych funkcji, od prostych ruchów mięśni po złożone procesy umysłowe, takie jak myślenie i emocje. Tutaj w grę wchodzą neuroprzekaźniki. Wyobraź sobie neurony jako sąsiadów. Muszą ze sobą rozmawiać, a neuroprzekaźniki to posłańcy, którzy dostarczają ważne informacje z jednego domu do drugiego.

Kiedy jeden neuron chce przekazać wiadomość drugiemu, uwalnia neuroprzekaźniki do przestrzeni między nimi, zwanej „synapsa". Te neuroprzekaźniki przemieszczają się przez synapsę i przyłączają się do receptorów na powierzchni neuronu odbierającego, tak jak klucz pasuje do zamka. Ta interakcja wywołuje serię zdarzenia elektryczne i chemiczne, które umożliwiają przesyłanie wiadomości między neuronami. W ten sposób powstają wszystkie emocje, które odczuwamy, w tym niepokój.

Neuroprzekaźniki są nie tylko istotną częścią komunikacji mózgowej, ale także biorą w niej udział regulują nasz nastrój, zachowanie, pamięć i wiele innych czynników poznawczych i emocjonalny. Krótko mówiąc, są to przekaźniki chemiczne, które pozwalają naszemu mózgowi efektywnie funkcjonować i odgrywają kluczową rolę w odczuwaniu lęku i innych emocji.

• Powiązany artykuł: „Części ludzkiego mózgu (i funkcje)”

Neuroprzekaźniki i lęk

Jak już wspomnieliśmy, lęk jest naturalną emocją, której doświadcza większość ludzi w pewnym momencie naszego życia. Może pojawić się w stresujących sytuacjach, przed ważnymi wydarzeniami lub jako reakcja ochronna na potencjalne zagrożenia. Koncentruje się na związku, który opiszemy między lękiem a neuroprzekaźnikami wpływ tych substancji chemicznych na nasze nastroje i emocje. Następnie opiszemy niektóre z głównych neuroprzekaźników związanych z lękiem i jego reakcją psychobiologiczną.

1. Serotonina

Serotonina, często nazywana „neuroprzekaźnikiem szczęścia”, odgrywa istotną rolę w naszym nastroju i emocjach. Kiedy poziom serotoniny jest niski, może wywołać objawy lękowe, takie jak ciągłe zmartwienie i niepokój.. Ten neuroprzekaźnik pomaga regulować równowagę emocjonalną i dobre samopoczucie. Leki znane jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) Zwiększają poziom serotoniny w mózgu i są powszechnie stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju. Lęk. Zrozumienie serotoniny pozwala nam podejść do lęku z bardziej naukowej i terapeutycznej perspektywy.

• Możesz być zainteresowany: „Serotonina: 6 efektów tego hormonu na ciało i umysł”

2. Dopamina

The dopamina, kojarzony głównie z nagrodą i przyjemnością, również wpływa na niepokój.

Brak równowagi w poziomach dopaminy może przyczyniać się do lęku na kilka sposobów. Nadmiar dopaminy może wywołać nadpobudliwość, pobudzenie i obsesyjne myśli., co może zwiększyć niepokój. Z drugiej strony niedobór dopaminy może prowadzić do apatii i braku zainteresowania życiem, co z kolei może zwiększyć niepokój wynikający z poczucia beznadziejności. Zrozumienie, w jaki sposób dopamina pośredniczy w lęku, daje nam pełniejszy obraz złożoności naszych emocji i zachowań.

3. GABA

Kwas gamma-aminomasłowy lub GABA, jest neuroprzekaźnikiem hamującym, który odgrywa zasadniczą rolę w regulacji lęku. Jego główną funkcją jest zmniejszenie aktywności nerwowej mózgu, promowanie relaksu i spokoju. Kiedy poziom GABA jest niski, mózg może stać się nadaktywny, co często objawia się objawami lękowymi, takimi jak nerwowość i napięcie. Zrozumienie roli GABA w leczeniu lęku jest niezbędne, ponieważ dostarcza nam informacji o tym, jak brak równowagi w tym neuroprzekaźniku może przyczyniać się do zaburzeń lękowych oraz tego, jak niektóre terapie i leki mogą działać, aby przywrócić tę równowagę i złagodzić lęk. rozpacz.

4. Inne neuroprzekaźniki

Oprócz serotoniny, dopaminy i GABA w stanach lękowych rolę odgrywają również inne neuroprzekaźniki. Na przykład noradrenalina bierze udział w reakcji walki lub ucieczki, która może prowadzić do lęku w stresujących sytuacjach. Glutaminian, neuroprzekaźnik pobudzający, może przyczyniać się do lęku, gdy jego działanie jest niezrównoważone. Chociaż te neuroprzekaźniki są mniej znane w związku z lękiem, ich wpływ jest znaczący. Pozwala nam to zrozumieć złożoność neuroprzekaźników w kontekście lęku lepiej docenić wzajemne powiązania tych chemicznych przekaźników w naszych emocjach i zachowania.