Jak nauczyć się dobrze żyć w samotności? I korzyści z bycia samemu

Samotność to coś, czego każdy z nas doświadcza w pewnym momencie swojego życia. Nie chodzi tu o dosłowną samotność, ale o okresy, w których jesteśmy bardziej samotni lub po prostu czujemy się samotni, mimo że jesteśmy otoczeni ludźmi.. Oczywiście samotność wybrana nie jest tym samym, co samotność narzucona, ale jeśli nauczymy się być czasami sami, gdy staniemy w obliczu narzuconej samotności, będziemy w stanie lepiej sobie z nią poradzić, a nawet cieszyć się nią.

Tabu samotności

Zwykle uzmysłowiły nam, że bycie samemu jest czymś złym, że musimy przebywać z ludźmi, planować z innymi ludźmi i że jeśli jesteśmy sami, oznacza to, że coś jest z nami nie tak.. Jak masz zamiar iść sam? Czy zamierzasz to zrobić sam? I tak dalej, niezliczone pytania kwestionujące tę samotność.

Sieci również „pomogły” w negatywnym postrzeganiu samotności, odkąd widzimy profile pełen zdjęć, na których wszyscy snują mnóstwo planów, z ludźmi oczywiście i to bardzo zabawa. Oczywiście wszystko to na pozór, ale wystarczy, że w to uwierzymy do tego stopnia, że ​​gdy jesteśmy sami, naprawdę jest nam z tym źle i wierzymy, że coś jest nie tak.

Być może właśnie to przekonanie sprawia, że ​​boimy się samotności. Czasami nie jest to strach jako taki, ale czujemy się niekomfortowo. A ponieważ czasami tak bardzo staramy się nie być sami, nie uczymy się tego robić..

Nie uczymy się żyć ze swoimi myślami, z nudą i emocjami kiedy ze względu na okoliczności jesteśmy, jest nam źle, czujemy się przytłoczeni i chcemy jak najdalej stąd uciec. zanim. Nie chodzi o konieczność wyboru pomiędzy byciem samemu czy z ludźmi, chodzi o znalezienie równowagi, w której mogą być jedno i drugie, abyśmy mogli czuć się dobrze zarówno w jednym, jak i drugim stanie.

Jakie są korzyści z bycia samemu?

Oto zalety, jakie ma na nas samotność:

• Twoje schronienie: Tworzysz przestrzeń, w której możesz robić i cofać rzeczy na swój własny sposób, w swoim tempie i czasie. Bez presji, komentarzy i warunków. Jesteś całkowicie właścicielem wszystkiego, co dzieje się w tej przestrzeni.

• Samowiedza: To dobra okazja, żeby się poznać. Samotność pomaga nam znaleźć to, na czym lubimy spędzać ten czas, zobaczyć, jak się czujemy i jakie myśli przychodzą nam do głowy.

• Czas dla Ciebie: Jest to czas, który możemy spędzić na naszych zainteresowaniach lub zmartwieniach lub po prostu nic nie robić i cieszyć się nim, bo czasami Bycie z ludźmi wymaga wysiłku, kontynuowania rozmowy lub przybrania dobrej miny, gdy nie mamy na to ochoty, lub ułożenia planu, na który nie mamy ochoty. chcemy.

• Doświadczyć: Ciągłe obowiązki, stres i brak czasu sprawiają, że odkładamy na później rzeczy, które chcemy zrobić lub które nas interesują i nigdy nie znajdujemy na to czasu. Bycie samemu pozwala nam odłożyć wszystko na później i zająć się tymi rzeczami.

• Zdać sobie sprawę: Idąc tak szybko przez życie, rzadko się zatrzymujemy. W tej samotności możemy zatrzymać się i uświadomić sobie, które rzeczy w naszym życiu się sprawdzają, a które nie, i na tej podstawie podejmować decyzje i wprowadzać zmiany.

• Pewność siebie: Poprawia poczucie własnej wartości i pewność siebie, ponieważ postrzeganie siebie samych, robienie rzeczy dla siebie, rozwiązywanie problemów, poczucie, że jesteśmy właścicielami swojego czasu i siebie, czuje się wspaniale i czyni nas silniejszy.

Zacznij więc robić wszystko sam, będąc sam, nie zwracając uwagi na to, co mówią ludzie. Naucz się poznawać i rozumieć siebie samego. Przyjrzyj się temu, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, boisz się lub martwisz się samotnością, spróbuj spojrzeć na to z dystansem i rozwiązać to, tak aby przestało być dla ciebie problemem i nie musiało uciekać od siebie. Możesz nauczyć się cieszyć towarzystwem i dobrze się bawić.