Laura Gaya: „Jesteśmy na początku znacznie bardziej holistycznej ery”

Do obszaru dobrego samopoczucia można podchodzić z wielu perspektyw, ponieważ na szczęście i jakość życia wpływają różne aspekty codziennego życia.

W tym sensie coaching holistyczny proponuje adopcję globalna wizja wszystkiego, co daje nam dobre samopoczucie i motywację do tego, co nas motywuje. Zobaczmy, jak ona to robi poprzez wywiad z Laurą Gayą.

Laura Gaya: jak coaching holistyczny może być korzystny

Laura Gaya Gabàs jest specjalistką w zakresie coachingu i przywództwaa także Nauczycielka Jogi. W tym wywiadzie opowiada nam o zasadach i zastosowaniach coachingu holistycznego.

Co to jest coaching holistyczny?

Coaching holistyczny to kompleksowe podejście do dobrego samopoczucia oraz rozwoju osobistego i zawodowego, które uwzględnia całego człowieka, biorąc pod uwagę różne obszary. W moim konkretnym przypadku, jako profesjonalista, skupiam się na 4 filarach, którymi są: umysł (poprzez coaching), ciało (poprzez coaching).

joga), duszę (muzyka) i środowisko fizyczne (feng shui). Zamiast koncentrować się na konkretnym obszarze, staram się zrównoważyć różne aspekty życia jednostki, dbając o to, aby postęp w jednym obszarze nie odbywał się kosztem innego.

Jakie są główne korzyści, jakie zapewnia ta forma coachingu?

Korzyści, jakie zapewnia coaching holistyczny, to przede wszystkim rozwój większej świadomości kompletności o sobie, równowagi pomiędzy różnymi dziedzinami życia i poprawy samopoczucia ogólny. Czasami możemy podejść do tematu ze zbyt szczegółowego podejścia, które przesłania nam bardziej globalny problem. Bardziej wszechstronna perspektywa pozwala osobie coachowanej stawić czoła przeszkodom i wyzwaniom za pomocą bardziej przekrojowych narzędzi, które pozwalają jej łatwiej zbliżyć się do swoich wartości i ambicji.

Czy coaching holistyczny jest zwykle stosowany bardziej w obszarze rozwoju osobistego czy rozwoju zawodowego?

Na poziomie indywidualnym można go zastosować zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Postęp w jednym z dwóch obszarów nieuchronnie znajduje odzwierciedlenie w drugim. Coaching holistyczny bardzo dobrze sprawdza się również na poziomie grupowym w firmach. Zespoły, z którymi współpracowałem, dokładnie podkreślają to, co jest interesujące w tej pełniejszej perspektywie, gdzie wdrażają w praktyce narzędzia, które mogą następnie zastosować również w swoim osobistym środowisku. Pozytywny wpływ występuje zwykle w różnych obszarach życia osoby coachowanej, pomimo zajęcia się nim a priori w jednym obszarze.

Jakie są najczęstsze strategie, które stosujesz jako coach?

Niektóre ze strategii, które zwykle stosuję, to: techniki uważności i medytacji; praktyki łączenia się z ciałem i ruchem za pomocą narzędzi jogi lub coachingu ciała; techniki oddechowe zachęcanie do samoświadomości i regulacji emocji; pytania dotyczące środowiska fizycznego, które może mieć wpływ na osobę coachowaną (biuro, w którym pracuje, dom...); ćwiczenia przy muzyce, które pozwalają połączyć się z najgłębszą częścią siebie...

Z Twojego doświadczenia wynika, że ​​ludziom trudno jest przyswoić sobie teoretyczno-praktyczne zasady holistycznego coachingu i zastosować je w swoim codziennym życiu bez nadzoru coacha?

Coaching ogólnie charakteryzuje się tym, że jest techniką zachęcającą osobę coachowaną do niezależności. Jeśli sesje odbywają się z niezbędną częstotliwością, a osoba coachowana robi odpowiednie postępy, coachowany będzie w końcu samowystarczalny, aby zastosować wszystko, czego się nauczyłem na sesjach i nie polegać na nadzorze trenera w szkole przyszły. Teraz, w trakcie rozwoju procesu coachingowego, osoba coachowana stanie przed różnymi osobistymi wyzwaniami. Regularne wsparcie ze strony coacha, zwłaszcza na początkowych etapach, może mieć kluczowe znaczenie, aby pomóc ludziom utrwalić naukę i zbudować trwałe nawyki.

Jakie aspekty coachingu holistycznego uważasz za najbardziej satysfakcjonujące na poziomie osobistym?

Kilka lat temu przeżyłam głęboki kryzys egzystencjalny po stracie mamy. To był trudny czas, który skłonił mnie do poszukiwania całkowitej zmiany w swoim życiu. Zacząłem od przekształcenia mojego otoczenia, stosując zasady Feng Shui, aby stworzyć przestrzeń pełną spokoju. Następnie ponownie połączyłam się ze swoim ciałem poprzez jogę, co pomogło mi znaleźć równowagę i spokój. Muzyka stała się sposobem wyrażania i ukierunkowywania moich najgłębszych emocji. Wreszcie coaching dał mi narzędzia do uporządkowania moich myśli i wartości, prowadząc mnie w kierunku stylu życia znacznie bardziej zgodnego z moją istotą. Dziś, jako holistyczny coach, znajduję głęboką satysfakcję, obserwując, jak moi podopieczni rozwijają się w różnych aspektach swojego życia. Pomaganie komuś w odkryciu własnej ścieżki do dobrego samopoczucia i podążaniu nią jest satysfakcjonującą i wzbogacającą podróżą.

Jak Twoim zdaniem coaching holistyczny będzie ewoluował w nadchodzących dziesięcioleciach?

Myślę, że jesteśmy świadkami zmiany świadomości społecznej, wraz z rosnącym zainteresowaniem podejściem holistycznym. Ciągle słyszymy o znaczeniu zdrowia psychicznego, zdrowego odżywiania i korzyściach jogi... wysoka produktywność doprowadzona do skrajności oddala nas od naszej istoty, powodując problemy ze wszystkim facet. Coaching holistyczny odpowiada na tę potrzebę ponownego połączenia się z tym, co w nas naturalne. Wierzę, że dzięki sztucznej inteligencji i nowym technologiom będziemy w dalszym ciągu dokonywać wielu postępów i odkryć w zakresie dobrostanu i wzajemnych powiązań w życiu człowieka. Powiedziałbym, że jesteśmy na początku znacznie bardziej holistycznej ery.