Zaburzenia odżywiania i sport: czy istnieje związek?

Victor Torres mówi ci, dietetyk sportowy w INDYA.

Zwykle niektóre zaburzenia erekcji kojarzą nam się z osobami uprawiającymi jakiś rodzaj sportu, jednak uprawianie sportu zapewnia nam niezliczone korzyści na poziomie fizycznym i psychicznym.

Pojawienie się zaburzeń odżywiania jest częstsze niż w przypadku sportów, w których masa ciała ma szczególne znaczenie.. Na przykład sporty kategorii wagowej, sporty wymagające estetyki i budowy ciała oraz sporty wytrzymałościowe, w których sportowcy kojarzą mniej tkanki tłuszczowej z większą wydajnością.

Zaburzenia odżywiania są przedstawiane jako jeden z możliwych czynników ryzyka, który może przyczynić się do rozwoju zaburzeń odżywiania. Na poziomie sportowym dietetycy starają się zapewnić optymalne odżywianie, aby uzyskać maksymalne wyniki sportowca, dlatego tak ważna jest edukacja na poziomie sportowym. informacji żywieniowych dla sportowców, aby zrozumieli, jak ważne jest odżywianie i zapobiegali tego typu zaburzeniom, biorąc pod uwagę złożoność czynników zaangażowany.

• Powiązany artykuł: „Klucze do zrozumienia zaburzeń odżywiania”

Co nazywa się zaburzeniem odżywiania?

Zaburzenie odżywiania odnosi się do poważnego stanu zdrowia psychicznego, który wpływa na związek danej osoby z jedzeniem. Zaburzenia te mogą objawiać się na różne sposoby, na przykład poprzez skrajne ograniczenie spożycia żywności, nawracające epizody nadmiernego jedzenia lub selektywne i unikający. Krótko mówiąc, zaburzenia odżywiania Dotyczą one nie tylko ilości spożywanego pokarmu, ale także postaw i myśli związanych z jedzeniem, masą ciała i obrazem ciała..

Zaburzenia erekcji są obecne w znacznej mierze w światowej populacji, ale gdy mówimy o populacji sportowców, odsetek ten gwałtownie rośnie. Zwłaszcza u sportowców i młodych nastolatków.

• Możesz być zainteresowany: „Serotonina i dopamina: jaki wpływ na nie ma dieta?”

Jakie rodzaje TCA są znane?

Najczęstsze ED to jadłowstręt psychiczny, bulimia psychiczna, zaburzenia objadania się i zaburzenia odżywiania niewymienione gdzie indziej.

jadłowstręt psychiczny Charakteryzuje się zużywaniem mniejszej ilości energii niż to konieczne, a także zniekształconym postrzeganiem swojego ciała, postrzeganiem siebie znacznie powyżej swojej rzeczywistej wagi. Powoduje to poważne problemy z niedożywieniem, a nawet może spowodować śmierć głodową.

bulimia Składa się z okresów nadmiernego objadania się, po których następują wymioty lub inne sposoby kompensowania tego napadu (środki przeczyszczające, intensywne ćwiczenia...). Nie musi to być związane z niedowagą lub nadwagą. Może powodować problemy zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Zaburzenie objadania się Składa się z epizodów niekontrolowanego objadania się bez kompensacji, jak w przypadku bulimii. Powoduje to nadmierne spożycie kalorii i wiąże się z nadwagą i otyłością.

Zaburzenie odżywiania nieokreślone inaczej klasyfikuje się, gdy nie są spełnione kryteria spełnienia powyższych zaburzeń odżywiania.

Które TCA są najbardziej związane ze sportem?

Jednakże zaburzenia erekcji występują częściej w populacji sportowców niż w populacji ogólnej które wiążą się z utratą wagi, takie jak anoreksja i bulimia, w niektórych przypadkach czyni je bardziej powiązanymi z Sporty.

Częstość występowania zaburzeń erekcji w sporcie jest większa u zawodniczek niż u mężczyzn, a częściej na etapach wzrostu, takich jak okres dojrzewania. ze względu na znaczenie estetyki w tamtym czasie. Mimo to są też sportowcy płci męskiej, którzy cierpią na zaburzenia odżywiania.

Sporty najbardziej podatne na zaburzenia erekcji można podzielić na następujące grupy:

• Sporty, w których niska waga może stanowić przewagę konkurencyjną i estetyka, są również ważne, takie jak balet klasyczny i gimnastyka.
• Sporty wytrzymałościowe, w których niska waga może poprawić wyniki, takie jak jazda na rowerze lub bieganie.
• Sporty, w których sportowcy mają kategorie wagowe, takie jak boks, podnoszenie ciężarów, taekwondo itp.

Cierpienie na zaburzenia odżywiania podczas uprawiania sportu jest silnie powiązane z zespołem niedoboru energii związanym ze sportem. (RED-S od akronimu w języku angielskim). Może to spowodować (oprócz wszystkich problemów związanych z samym TCA) długotrwały deficyt energii, który będzie powodował zmniejsza masę mięśniową, będzie sprzyjać pojawianiu się kontuzji, osteoporozy, problemów menstruacyjnych i szeregu zaburzeń równowagi na poziomie hormonalne.

W jaki sposób dietetyk może pokierować strategią sportowca z zaburzeniami odżywiania?

Ważne jest, aby było jasne, że zaburzenia odżywiania muszą być leczone w sposób interdyscyplinarny, pomiędzy lekarzem a psychologiem. Od strony żywieniowej również możemy pomóc i dołożyć swoje.

Ta trzyczęściowa praca sprawi, że ewolucja zakończy się sukcesem. Ze strony psychologa ważne będzie, aby zająć się swoim związkiem z jedzeniem i tym, jak się czujesz, gdy wykonujesz dane zachowania. Ze strony lekarza właściwe będzie ustalenie, jak sportowiec radzi sobie na poziomie zdrowotnym, interpretując badania, biomarkery zdrowotne, czy istnieje możliwe niedożywienie itp.

Jeśli chodzi o część żywieniową, najważniejsze będzie zapewnienie każdemu sportowcowi energii niezbędnych w uprawianiu sportu, dzięki czemu sportowiec zrozumie, jak ważne jest to dla organizmu wydajność. Kiedy już to będzie jasne, będziemy mogli dostosować ich sposób odżywiania, znając ich nawyki żywieniowe. Jeśli konieczne jest spożywanie większej lub mniejszej ilości posiłków, jeśli konieczne jest dostarczenie większej ilości energii na określone treningi, czy wskazane jest uzupełnienie zapasów w trakcie treningu...

Czy możesz dalej uprawiać sport?

Trzeba to podkreślić Zaburzenia odżywiania muszą być zdiagnozowane przez lekarza i psychologa. Dlatego jako dietetycy nie możemy wiedzieć, czy dalsze uprawianie sportu jest bezpieczne. Jeśli strona medyczna wyrazi zgodę, a psycholog uzna, że ​​to dobry moment na wprowadzenie sportu, moglibyśmy kontynuować.

Praktyką kompensującą przejadanie się u sportowców z zaburzeniami erekcji jest zwykle wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych, w takich przypadkach nie byłoby to właściwe.