Jak zapomnieć o byłym: 10 kluczy do szybkiego zapomnienia miłości love

Czy chcesz przeboleć swojego byłego i nadal nie możesz się z tym pogodzić? Zerwania nie są łatwe dla nikogo, ale najgorsze może nadejść, gdy nie możesz wyrzucić swojego byłego z głowy.

W tym artykule udzielimy Ci porady na temat jak na dobre zapomnieć o byłym chłopaku i szybko po zerwaniu.

• Powiązany artykuł: „Oto, co mówi o Tobie, aby pozostać w kontakcie ze swoim ex”

Jak szybko zapomnieć o byłym w 10 krokach

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby pozbyć się tej osoby z głowy, przezwyciężyć rozstanie i żyć dalej.

1. Załóżmy, że to koniec

Zanim zaczniesz zastanawiać się, jak szybko i na stałe zapomnieć o swoim byłym, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to załóż, że twój związek się skończył i nie ma odwrotu. Jest to bez wątpienia najbardziej bolesna część, ale jeśli nie zaakceptujesz tego pomysłu w pierwszej kolejności, będziesz nadal pragnął tej osoby z powrotem i nigdy nie przestaniesz o niej zapominać.

Zaprzeczenie to jeden z pierwszych etapów, jakich doświadczamy podczas żałoby po stracie, np. w związku. Przeżywanie tego jest całkowicie normalne i powinieneś poświęcić swój czas, aby to przekazać. Trzeba jednak iść do przodu i

zaakceptuj, że ten etap twojego życia dobiegł końca by móc iść dalej.

• Powiązany artykuł: „Odkryj etapy złamanego serca, które istnieją po zerwaniu"

2. Przeanalizuj powody i wybacz

Ważne jest, aby dobrze znać powody przerwy i zostaw wszystko, o czym trzeba było rozmawiać, aby nie móc zostawić luźnych końcówek, które później mogą nękać twoją głowę.

Niezrozumienie dobrze przyczyny zerwania może spowodować, że wpadniesz w pętlę myśli o tym, co zrobiłeś źle lub co mogłeś zrobić, aby uratować związek. Obsesja na punkcie tych myśli nie pozwoli ci szybko zapomnieć o swoim byłym, dlatego ważne jest, aby przeanalizować sytuację i ustabilizować ten etap, zanim spróbujesz przejść dalej.

Innym zdrowym sposobem posuwania się naprzód w tym procesie jest wybaczenie drugiej osobie. Nawet jeśli zerwanie nie było przyjacielskie, musisz znaleźć chwilę, aby otrząsnąć się z gniewu i umieć wybaczyć drugiemu. Zadośćuczynić i nie chować urazy Będzie to jeden ze sposobów, aby iść dalej ze swoim życiem i zapomnieć o swoim byłym na dobre.

3. Nie idealizuj i nie myśl o negatywach

Prawdopodobnie jednym z powodów, dla których nie możesz zapomnieć o swoim byłym chłopaku, jest to, że go idealizujesz i nie myślisz o negatywnych aspektach związku. Pomyśl, że jeśli związek nie zadziałał, to z jakiegoś powodu, a nawet jeśli trudno ci go teraz zobaczyć, zrozumiesz, że powinien się skończyć.

Spójrz na negatywy swojego ex i rzeczy, które robił, a których ci się nie podobało lub które cię zraniły. W ten sposób możesz wyrzucić z głowy pomysł, który miałeś o nim i docenić, że dzięki temu jesteś lepszy.

4. Podziel się z przyjaciółmi

Wyrażanie swoich uczuć znajomym lub innym zaufanym osobom pomoże ci wydobyć to, co masz w środku. Rozmawianie o tym z nimi też może pomóc Ci odidealizować związek które miałeś i pomoże ci szybko zapomnieć o swoim byłym.

Mogą również być świetnym przyczółkiem, aby zacząć brać udział w zajęciach, które zapewniają rozrywkę. Ale przede wszystkim wsparcie emocjonalne, którego ci udzielą, pomoże ci łatwiej przetwarzać ból zerwania.

5. Skup się na sobie

Aby poradzić sobie z bólem rozstania i móc zapomnieć o swoim byłym chłopaku, ważne jest, abyś nie przestał dbać o siebie. Teraz, gdy nie będzie już w twoim życiu, czas pomyśleć o Tobie i o tym, co jest dla Ciebie najlepsze.

Bądź zajęty i skup się na nowych celach, które pomogą Ci zarówno dobrze się bawić, jak i osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś. W ostatecznym rozrachunku najważniejszą rzeczą jesteś Ty i nie możesz tracić czasu na myślenie o innych ludziach, którzy nie będą już częścią Twojego nowego życia.

6. Szukaj nowych zajęć

Odzyskaj stare nawyki, które mogłeś porzucić lub zaangażuj się w nowe działania, które Ci pomogą wypełnij pustkę, którą mógł zostawić twój ex. Pomoże to utrzymać umysł zajęty i pozwoli poznać nowych ludzi.

Ważne będzie poszerzenie swojego kręgu społecznego, ponieważ pozwoli ci to często odwiedzać nowe miejsca, które ci o nim nie przypominają i wykonywać czynności, które są dalekie od tego, co robiłeś. Będzie to sposób na zerwanie ze starym i możliwość zapomnienia swojego byłego na dobre.

7. Zerowy kontakt

Ale jak możesz zapomnieć o swoim byłym chłopaku, jeśli nadal jest obecny w twoim życiu? Jednym z najważniejszych punktów, aby móc wyrzucić to z głowy, na pewno będzie odciąć wszelkie kontakty jakie masz z nim.

Jeśli już ustaliłeś związek i nie ma już o czym rozmawiać, najlepiej będzie usuń go z sieci społecznościowych i usuń jego kontakt z telefonu. Minimalizacja kontaktu minimalizuje również ryzyko nawrotu. Być może będziesz mógł później wznowić przyjaźń lub serdeczny związek, ale na razie unikaj jakiegokolwiek kontaktu, dopóki nie przezwyciężysz rozstania.

8. Umieścić swoje rzeczy z dala

Inny sposób na… odepchnij myśli o swoim byłym chłopaku, które powstrzymują Cię przed ruszeniem dalej jest pozbycie się wszystkiego, co ci o nim przypomina. Musisz usunąć i zachować każdy przedmiot należący do niego lub przypominający o twoim związku. Ale nie wyrzucaj ich jeszcze. Po prostu trzymaj je w pudełkach i osobno, bo możesz chcieć je odzyskać później, kiedy wszystko jest już wspomnieniem innego etapu twojego życia.

9. Napisz, co czujesz

Inny sposób na… wyrazić swoje uczucia i dać upust To pisząc to, co czujesz przez cały czas, w formie niewysłanego listu lub w dzienniku. Jest to sposób na uwolnienie wszystkiego, co masz w środku, bez konieczności kontaktu lub komunikowania się z nim.

Może się też zdarzyć, że twój związek nagle się skończył i nie mogłaś mu powiedzieć wszystkiego, co byś chciała, ponieważ cierpiałeś na tzw. ghosting albo dlatego, że źle skończyłeś. Aby przejść dalej i szybko zapomnieć o swoim byłym, będzie to zalecane zapisz wszystko, co chciałbyś powiedzieć, bez faktycznego wysyłania go do Ciebie.

10. Zapomnij, ale nie wymazuj

Last but not least, musisz pamiętać, że nawet jeśli spróbujesz zapomnieć o swoim ex na dobre, nie oznacza to wymazania go z pamięci. Nawet jeśli próbujesz mniej o nim myśl i nie chcesz za nim tęsknić, jego pamięć pozostanie, ponieważ była ważną częścią twojego życia.

To, że ciągle o tym myślisz lub pojawia się w twoich myślach, jest częścią naturalnego procesu rozpadu, więc musisz mieć świadomość, że nie będziesz w stanie całkowicie go wyeliminować. Chodzi po prostu o zamień to w myśl o minionym etapie to nie powoduje dyskomfortu.

• Powiązany artykuł: „36 fraz o złamanym sercu i nieodwzajemnionej miłości”