5 etapów złamanego serca, które istnieją po zerwaniu

Ponieważ rozpoczęcie związku zakłada możliwość, że pewnego dnia się skończy, pokazujemy, jakie są etapy złamanego serca, na wszelki wypadek.

• Powiązany artykuł: „Miłość romantyczna: co to jest i dlaczego tak często nas dezorientuje?"

Etapy złamanego serca, przez które przechodzimy po zerwaniu

Oto różne fazy, przez które przechodzi każdy, kto stracił ukochaną osobę:

1. Zamieszanie

Na tym etapie złamanego serca osoba dotknięta chorobą jest w szoku, niezależnie od tego, czy zdarzyło się to w a nagle i zaskoczyło Cię, jakby to była długo przemyślana sytuacja i wreszcie? przybył czas zakończyć związek.

To moment, w którym choć rzeczywistość, która otaczała tych dwoje ludzi całkowicie się zmieniła, coś w sobie kontynuuje bezwładność wspólnych uczuć nienaruszonych, aż zderzają się z dowodami, że nie jesteś już z tą osobą kochany.

Ten proces powtarza się w kółko, przypominając nam, że wszystko się zmieniło. na zawsze. I te dowody muszą nieustannie stawiać czoła czasom, które są w nas konieczne, aby stopniowo wnikać w nas i przejść do następnego etapu braku miłości, w którym jesteśmy w trakcie.

2. Ból

Na tym etapie złamanego serca pojawia się beznadziejność. Kiedy początkowe zamieszanie mija, osoba przechodząca przez ten proces zaczyna stawiać czoła idei, że już nigdy nie będzie takie samo.

Obok akceptacja, że ​​tej osoby już tam nie ma Jest też utrata nadziei, którą można było mieć na początku, gdy trzeba było fantazjować o możliwości nieutracenia ukochanej osoby. Nadchodzi obiektywność, która pozwala nam iść naprzód, puszczając samooszukiwanie, chociaż smutek może: stają się naprawdę intensywne i utrudniają postęp, jeśli cierpienie jest w jakiś sposób zainstalowane patologiczny.

3. Orzeczenie winy

Uczucie gniewu jest zwykle powszechne na tym etapie. Uczucie złości staje się bardziej widoczne, gdy pojawia się akceptacja nowej sytuacji. Idzie źle i pojawia się pytanie: kto jest odpowiedzialny za wszystko, co się wydarzyło?

Ponieważ kara ta jest wymierzana za to, co się wydarzyło (i w konsekwencji zmiany sytuacji w życiu danej osoby) przechodząc przez te etapy złamanego serca), zaczyna się zastanawiać, kto jest odpowiedzialny za osiągnięcie tego punkt; ona sama, jej partner, fakty z ich wspólnej przeszłości, które nie zostały rozwiązane w odpowiednim czasie przez żadne z nich ...

Podział winy jest naturalny i może ulegać ciągłym zmianom, do zrozumienia faktów konieczna jest refleksjai oczywiście trzeba pokory, aby uznać część odpowiedzialności, która może być w sobie za wszystko, co się wydarzyło.

Mówiąc w pewnym sensie, czas rozwiązać luźne końce, aby odkryć źródło problemów, które kryły się na naszych oczach.

4. Rezygnacja

Akceptacja rzeczywistości jest kompletna i pozwala jedynie poddać się prawdziwości faktów. W tym momencie jest zdezorientowany, bo wszystko się zmienia i nasze wnętrze nie chce tego uświadomić, głęboki smutek pojawił się przed dowód, że nasz partner nie jest już po naszej stronie i nie będzie ponownie, prawda została skonfrontowana i przydzielono odpowiednie obowiązki.

Co zostało Pogódź się z tym, że nowa sytuacja jest taka. Nie ma już tego, co było, a punktem wyjścia jest obecny. Zapoznanie się z odczuciami tej chwili jest konieczne, aby przestać postrzegać je jako coś niewygodnego lub dziwnego.

Dlatego też ucieczka od autentycznej rzeczywistości nie jest realną pomocą, ponieważ będzie zawierała w sobie prawdziwe emocje, które wyłonią się w innym czasie, przynosząc nierozwiązany konflikt z tą osobą.

• Powiązany artykuł: „Oto, co mówi o Tobie, aby pozostać w kontakcie ze swoim ex"

5. Rekonstrukcja

Rozpoczyna się moment powrotu do normalności. Smutek zostaje w tyle, a osoba, która pomyślnie przezwyciężyła poprzednie etapy złamanego serca, zaczyna postrzegać nową przyszłość innymi, bardziej pozytywnymi oczami.

W końcu jego życie odzyskuje kierunek zgodny z jego prawdziwą istotą. Można powiedzieć, że znów czuje się sobą i otwiera się na doświadczenia, które zawsze lubiła. Czy teraz to? jest gotowa zacząć od nowa, z nowym partnerem lub bez, ale w każdym razie znacznie silniejsza i bardziej doświadczona przez doświadczenia, z którymi musiała się zmierzyć.

Odniesienia bibliograficzne

• Ode mnie. (2007). Od posiadania do bycia. Barcelona: płatne.
• Triglia, A., Regader, B. i García-Allen, J. (2016). Mówiąc psychologicznie. Barcelona: Wydania płatne.