Enoklofobia (strach przed tłumami): przyczyny i objawy

Co to jest enoklofobia? Jaki to rodzaj fobii?

To specyficzna fobia, na którą cierpią osoby, które odczuwają ogromny lęk przed tłumami. Musimy jednak odróżnić ją od agorafobii (w której strach pojawia się przed możliwością niemożności ucieczki w sytuacji awaryjnej lub w momencie napadu paniki).

W tym artykule wyjaśnimy niektóre cechy tej fobii, a także przeanalizujemy, jakie przyczyny mogą ją wywołać, jakie są jej charakterystyczne objawy i sposoby leczenia.

• Polecany artykuł: „Hydrofobia (strach przed wodą): co to jest, przyczyny i objawy”

Enoklofobia: charakterystyka

Enoklofobia (zwana także demofobią) to strach przed tłumami. Oznacza to, że jest to fobia specyficzna (zaburzenie lękowe); jej głównym objawem jest strach, a także silny lęk lub wysoki niepokój w zatłoczonych sytuacjach. .

Jeśli chodzi o jego cechy, enoklofobia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn; z drugiej strony zwykle rozwija się we wczesnej dorosłości.

Może się zdarzyć, że osoby z enochlofobią ukrywają ten dyskomfort związany z przebywaniem w pobliżu ludzi (tj. to znaczy, że znoszą takie sytuacje z dużym niepokojem), a może po prostu unikają tego typu sytuacje.

Główne objawy enoklofobii to: niepokój, nerwowość, pocenie się, zawroty głowy, niepokójitp. Osoby, które na nią cierpią, mogą nawet odczuć, że wkrótce dostaną ataku paniki. .

Czy to normalne, że obawiasz się tłumów?

Czy to normalne, że obawiasz się tłumów? Poeta i pisarz Walter Savage Landor mawiał: „Wiem, że możesz nazywać mnie dumnym, ale nienawidzę tłumów”. Ale czy nienawiść jest tym samym co strach? Logicznie rzecz biorąc, nie, a jak wiemy, w przypadku fobii głównym objawem jest nadmierny strach przed czymś.

Tak więc, chociaż ogólnie w fobiach lęki są irracjonalne i/lub nieproporcjonalne, prawdą jest również, że zawsze ukrywają one coś z prawdy lub rzeczywistości. Oznacza to, że bodźce, których się obawiamy, czasami mogą również boleć, dzieje się tak, że w fobii pojawia się strach, który jest nadmierny, sztywny i zbyt intensywny (nie można go modulować).

W ten sposób próbując odpowiedzieć na pytanie, czy lęk przed tłumem jest normalny ("normalny" rozumiany jako "nawykowy" lub jako „Normatywne), powiemy, że po części normalne jest bać się tłumów, ponieważ na przykład w przypadku ludzkiej lawiny możemy być niebezpieczeństwo.

Chociaż tego typu sytuacja nie musi mieć miejsca, gdy znajdujemy się w miejscu zamkniętym, niezbyt dużym itp., możemy odczuwać ten niepokój i jest to logiczne. Możemy być przytłoczeni. Dzieje się tak, że w przypadku enoklofobii strach jest wyolbrzymiony i powoduje ingerencję w życie jednostki.

Objawy

Jak każda specyficzna fobia, enoklofobia ma szereg charakterystycznych objawów. Są to poziomy poznawcze (na przykład myślenie „umrę”), fizjologiczne (na przykład tachykardia) i behawioralne (na przykład unikanie). Zobaczymy je bardziej szczegółowo w tej sekcji.

Tym samym dołączył się do irracjonalnego, intensywnego i nieproporcjonalnego strachu przed tłumami (który może budzić prosty pomysł przebywania z wieloma osobami, oglądanie tłumów w telewizji itp.), inne rodzaje objaw. Na poziomie poznawczym, na przykład trudności z uwagą i/lub koncentracją, może pojawić się uczucie zawrotu głowy, dezorientacja, zawężenie uwagi itp.

Z drugiej strony, na poziomie fizycznym/psychofizjologicznym objawy takie jak bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej, pocenie się itp. pojawiają się w enoklofobii. Na poziomie behawioralnym mówimy o charakterystycznym unikaniu fobii; W przypadku enoklofobii osoba unikałaby sytuacji, w których są duże tłumy ludzi (na przykład demonstracje, dyskoteki, centra handlowe itp.

Powinno być jasne, że mówimy tu przez tłumy do wielu, wielu ludzi razem i „a piñón” (czyli nie po prostu „wielu osób”, ale ludzi bliskich sobie).

Podsumowując, niektóre z najważniejszych objawów enochlofobii to:

• Wstrząsy
• Nadpobudliwość
• Poty
• Zawroty głowy
• Myśli o śmierci
• irracjonalne myśli
• Podwyższony niepokój
• Intensywny strach
• Częstoskurcz
• Dyskomfort
• Choroba
• Wymioty
• Hiperwentylacja
• Bół głowy
• Ból w klatce piersiowej
• Zamieszanie
• Itp.

Przyczyny

Fobie specyficzne są zaburzenia lękowe które zostały nabyte z tego czy innego powodu; to znaczy nie chodzi o to, że „rodzimy się” z jednym z nich, ale raczej o to, że się go „uczymy”. Ogólnie rzecz biorąc, fobie są nabywane poprzez traumatyczne doświadczenia związane z bodźcem lub sytuacją fobiczną.

W przypadku enochlofobii jest prawdopodobne, że dana osoba doświadczyła traumatycznej sytuacji związanej z tłumem, takiej jak; że czułeś, że miałeś zadyszkę w pewnym momencie w obecności wielu ludzi w pobliżu, że zostałeś „zmiażdżony” w prąd ludzki, który został zraniony z winy tłumu, który w podobnych sytuacjach doznał ataku paniki, itp.

Przypomnijmy tragedię „Madrid Arena”, w 2012 r., w której zginęło 5 dziewczynek z powodu ludzkiej lawiny w zamkniętej przestrzeni (pawilonie), w której przebywało więcej osób niż jest to prawnie dozwolone. Takie doświadczenia dla ocalałych mogą powodować enoklofobię.

Leczenie

Główne metody leczenia, na poziomie psychologicznym, mające na celu zwalczanie fobii specyficznych, to: terapia poznawcza (lub terapia poznawczo-behawioralna) i terapia ekspozycji.

W przypadku terapii poznawczej pacjent będzie pracował nad wyeliminowaniem irracjonalnych myśli związanych z tłumem, a także błędnych przekonań, które ma w stosunku do nich (np. myślenie, że niedługo umrzemy [typowy objaw ataku paniki], myślenie, że umrzemy zmiażdżeni lub utopieni przez ludzi, itp.).

Oznacza to, że przekonania te zostaną przeanalizowane w celu oceny, wraz z pacjentem, ich stopnia realizmu lub wiarygodności, i zostanie podjęta próba zmiany na inne, bardziej realistyczne, adaptacyjne i pozytywne. Celem będzie również wyeliminowanie tego wielkiego strachu przed przebywaniem wśród tak wielu ludzi, chociaż nie jest źle unikać dużych tłumów ludzi (w rzeczywistości wiele osób ich unika), tak, z tego powodu nie jest w stanie prowadzić „normalnego” życia (przynajmniej nie jest to adaptacja i może zaszkodzić jakości życia jeden).

W przypadku terapii ekspozycyjnej stosuje się różne wersje technik ekspozycji. Polegają one na wystawieniu pacjenta na przerażającą sytuację; w przypadku enoklofobii pacjent byłby stopniowo narażony na przebywanie wśród wielu osób.

Wszystko to odbywa się poprzez hierarchię pozycji; Można by zacząć od oglądania miejsc pełnych ludzi z daleka, by stopniowo zwiększać „trudność” (wzrost bliskości, ilości osób, kontaktu itp.).

Nie wolno nam zapominać, że aby te zabiegi były skuteczne, pacjent musi naprawdę chcieć przezwyciężyć swoją enoklofobię. Ta decyzja musi należeć do Ciebie, ponieważ tylko w ten sposób można motywacja niezbędne do zmiany.

Odniesienia bibliograficzne

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne -APA- (2014). DSM-5. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. Madryt: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. i Ramos, F. (2010). Podręcznik psychopatologii. Tom I i II. Madryt: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. i przyjacielu, ja. (2010). Przewodnik po skutecznych terapiach psychologicznych I i II:. Madryt: Piramida.