Arachnofobia (strach przed pająkami): objawy i przyczyny

Jaka jest pierwsza rzecz, o której myślisz, gdy widzisz pająka? Czy jesteś jedną z tych osób, które Cię intrygują? A może jesteś bardziej z tych, którzy po krzyku odkrywają, że mają wysoki zakres głosu?

Pająki mogą być bardzo interesującymi stworzeniami, ich anatomią, funkcją i wspaniałymi tworami pajęczyny sprawiają, że więcej niż jedna osoba siedzi na chwilę, po prostu je obserwując i pozwalając im wejść spokój.

Ale dla znacznej części ludzkości pająki stanowią jeden z ich największych lęków. Staje się nawet inspiracją dla fantastycznych opowieści i filmów grozy, właśnie ze względu na swoje cechy osoby, które zamiast wzbudzać fascynację, napełniają ludzi przerażeniem przez samo wspomnienie lub podejrzenie o ich obecność.

• Plus: „20 najrzadszych fobii człowieka”

Dlaczego pająki wywołują u ludzi tyle strachu? Dowiedz się poniżej w tym artykule, gdzie Porozmawiamy o tym, czym jest arachnofobia, przyczynach, które ją wywołują i jej objawach. Możesz więc dowiedzieć się, czy masz tę chorobę.

Co to jest arachnofobia?

Pod względem psychologicznym arachnofobia reprezentuje specyficzną fobię wobec pająków. Oznacza to, że jest to irracjonalny strach przed samą ich obecnością lub wzmianką, mimo że nie pociągają one za sobą żadnego minimalnego zagrożenia dla ogólnego stanu zdrowia osoby. Generalnie ludzie, którzy boją się pająków, boją się również innych zwierząt z rodziny pajęczaków, takich jak skorpiony.

Reakcjami wynikającymi z tej fobii są wewnętrzne odrzucenie, paraliżujący strach, uczucie niepokoju, wysoki puls i chęć ucieczki z miejsca. Mogą występować w małych lub wysokich miarach, od po prostu chęci trzymania ich z daleka, po unikanie pójścia do miejsca, w których mogą być obecne, a nawet odczuwać fizjologiczny dyskomfort, gdy jesteś w pobliżu Pająk.

Niektórzy boją się pająków, które są duże i owłosione, ze względu na ich groźniejszy wygląd. Chociaż są tacy, którzy boją się tak zwanych „pająków domowych”, a czasem nawet samej pajęczyny. Jednak ten strach, wraz ze strachem przed wężami, odpowiada najczęstszym fobiom, jakich doświadczają ludzie, a niektórzy eksperci uważają, że jest to spowodowane kwestią ewolucyjną.

Dlaczego boimy się pająków?

Wielu ekspertów w dziedzinie psychologii, a także badaczy pająków, zgadza się, że ten strach ma charakter ewolucji człowieka, w wyniku adaptacji między interakcją z człowiekiem a niebezpieczeństwami Natura. To dlatego, że w czasach prehistorycznych nasi przodkowie musieli uważać na pająki, które były trujące dla zachowania zdrowia, zwłaszcza że oboje dzielili to samo miejsce do życia: jaskinie.

Z biegiem czasu, nasz instynkt przyjął tę lekcję i rozwinęliśmy wrodzoną, dziedziczną reakcję na odrzucenie tych stworzeń, mimo że dziś bardzo łatwo jest trzymać je z dala od naszych domów.

Podsumowując i poparta teorią przygotowania Seligmana, arachnofobia lub irracjonalny strach przed pająkami pochodzi z dziedzictwa naszego przeszłości, gdzie organizm nauczył się identyfikować z upływem czasu i ewolucją, pewne elementy, które mogą zagrażać naszemu integralność. W tym przypadku to ryzyko reprezentują pająki.

Dlaczego nazywa się to irracjonalnym strachem?

Duża część fobii to w rzeczywistości irracjonalne lęki ludzi przed konkretnym elementem, który wywołuje u nich obrzydzenie bez powodu pozorne i to jest w istocie główna cecha irracjonalnego strachu: nie wiedząc, skąd ten strach pochodzi i, co najważniejsze, nie możemy Kontroluj to.

Ale dopiero wtedy, gdy nabierają one nieprzystosowawczego znaczenia dla osoby, to znaczy, gdy wpływają na jej codzienne życie, są uważane za fobie. Chociaż osoba może zauważyć wszystkie warunki, które pociąga za sobą jego reakcja, nie jest zainteresowana wykonywaniem zmiany mające na celu poprawę lub odwrócenie Twojej sytuacji, ponieważ Twoje poczucie bezpieczeństwa zostało zniekształcone przez pełny.

W przypadku arachnofobii większość tylko odrzuca pająki, nienawidzi ich obecności i unika zbliżania się do nich. Ale w poważniejszych przypadkach mogą uniknąć wychodzenia do parków i terenów zielonych, bycia zamkniętym w ich domu lub rozwijania kompulsywnych zachowań higienicznych i czystości, aby trzymać je z dala od ich zostać.

Fobie w DSM 5

Ze względu na ich nieprzystosowawczy charakter, fobie są uważane za zaburzenia psychiczne DSM 5 (Manual diagnoza i statystyka zaburzeń psychicznych), a dokładniej, są one podzielone na kategorie Zaburzeń niepokój. W którym są ustalone: ​​Fobia Społeczna lub Niepokój Społeczny, Agorafobia i Fobia Specyficzna.

Arachnofobia mieści się w klasyfikacji Zofobii, należące do określonych fobii. Powoduje to nasilenie dyskomfortu i niepokoju na wzmiankę, obecność lub obraz jakiegokolwiek zwierzęcia (w tym przypadku pająków).

Objawy arachnofobii

Bardzo ważne jest, aby rozpoznać, czy masz tylko wspólny lęk przed pająkami, czy jest to fobia, co jest nieco bardziej zaostrzoną sytuacją. Poznamy poniżej objawy, które występują w tej fobii.

1. Znaczny dyskomfort

Osoby cierpiące na arachnofobię zgłaszają odczuwanie bardzo znacznego dyskomfortu w sfera emocjonalna i fizyczna, która może wpłynąć na Twoje zdrowie w dłuższej perspektywie, jeśli ta fobia nie jest leczony.

Wśród dolegliwości fizycznych możemy wymienić: szybkie kołatanie serca, podwyższone ciśnienie krwi, zawroty głowy, nudności, uczucie zawrotów głowy, nadmierne pocenie się, drżenie lub skurcze mięśni, szybki oddech, rozstrój żołądka lub ucisk, chwilowy paraliż lub uczucie zblakły.

Przebywając w sferze emocjonalnej, ludzie mogą zauważyć uczucie niepokoju lub beznadziejności, depersonalizację (poczucie, że opuszczają swoje ciało) lub derealizacja (poczucie, że są w koszmarze lub że to nie jest prawdziwe), niestabilność, płacz, nadmierny strach, niepokój, stres i obawa, że ​​nie będę w stanie się z tego wydostać sytuacja.

Jak już wspomnieliśmy, ludzie odczuwają klinicznie istotny dyskomfort w obszarze emocjonalnym, gdy stają twarzą w twarz lub nawet myślą o spotkaniu z pająkiem. Tak więc osoba żyje w ciągłym niepokoju, który różni się poziomem, ale jest zawsze obecny.

Możesz więc odczuwać codzienne zmęczenie, bezsenność, zmniejszoną codzienną wydajność, a nawet izolację społeczną. Chociaż zdarza się to w najpoważniejszych przypadkach arachnofobii, to znaczy, gdy jest to zaburzenie fobii specyficznej.

Dla tych, którzy boją się pająków, ale nie stanowi to zagrożenia dla innych sfer życia, to znaczy, gdy objawia się jedynie przebywaniem w fizycznej obecności pająka. Ich dyskomfort ogranicza się do paraliżującego strachu, drżenia lub stresu, który znika po oddaleniu się od pająków, bez względu na to, gdzie się znajdują.

3. Ograniczenie wyjścia

Za wszelką cenę ludzie z arachnofobią unikają jakiejkolwiek minimalnej sytuacji, w której może mieć możliwy kontakt z pająkami, stając się niemal trendem paranoidalny.

Możliwe więc, że wyrobią w sobie skłonność do pozostawania zamkniętymi w swoich domach, do utrzymywania ich w czystości, do wymagania od otaczających ich ludzi że przestrzegają swoich norm higienicznych, aby umożliwić im wejście do domu i oczywiście wycofują się z chodzenia po miejscach z roślinnością, w których mogą zamieszkać pająki.

4. Uczucie sfer życia

Wiele osób może być narażonych na szwank w zakresie wydajności i funkcjonalności swojego rozwoju życiowego codzienne życie z powodu arachnofobii, która wpływa na ich życie społeczne, interpersonalne, zawodowe, akademickie i rekreacyjne. Nie z powodu samych pająków, ale z powodu tego, co reprezentują dla swojej integralności, musimy pamiętać, że mówimy o fobii, a zatem o zaburzeniu psychicznym.

Dlatego gdy dana osoba jest przekonana, że ​​wiele miejsc to potencjalne scenariusze pojawienia się pająków i dlatego unikaj ich, nigdy nie będziesz chciał wracać do tego samego miejsca ani przebywać w pobliżu to. Niezależnie od tego, czy jest to w Twoim miejscu pracy, w szkole, w niektórych częściach domu, na spotkaniu rodzinnym, czy w miejscu publicznym.

5. Nieproporcjonalny strach

Oczywiście wszystkie te lęki, fizyczne dolegliwości i niepokoje są wynikiem nieproporcjonalnego lęku przed „realnym zagrożeniem” jego życia, który utrzymuje się przez okres dłuższy niż 6 miesięcy. Same pająki nie stanowią dla nas ukrytego zagrożenia, w przeciwieństwie do gatunków trujących, których jest niewiele.

Mówiąc najprościej, ten paraliżujący strach jest wywoływany tylko przez wyobraźnię i zniekształcone przekonania samej osoby. Dlatego jest to irracjonalny strach.

Polecane zabiegi

Arachnofobię, podobnie jak pozostałe fobie specyficzne, można leczyć i być znacznie zredukowane z pomocą terapeuty i pewnych zmian w sposobie myślenia danej osoby. .

Najlepszym sposobem na przezwyciężenie wszelkich fobii jest uczęszczanie na terapię, podczas której psycholog zapewni Ci najbardziej funkcjonalne narzędzia i proste, abyś mógł stawić czoła swojemu lękowi i, co ważniejsze, aby nie dominował nad tobą ani nie stanowił problemu w innych obszarach twojego dożywotni.

W najcięższych przypadkach potrzebna jest pomoc multidyscyplinarnego zespołu, aby poradzić sobie z różnymi objawami. Ponadto może być konieczne przyjmowanie leków psychotropowych w celu zmniejszenia skutków lęku lub tendencji obsesyjno-kompulsywnych.

Bardzo ważne jest, aby dana osoba uprawiała zajęcia rekreacyjne w celu zmniejszenia stanów ciągłych zmartwień i stres, intencją w nich jest, aby osoba miała chwilę relaksu, aby jej ciało się zregenerowało energie.

Innym zaleceniem jest wykonywanie czynności zewnętrznych, aby móc ponownie przystosować się do swojego środowiska bez obawy pojawienia się pająka.

3. Informacje o fobii

Zawsze ważne jest posiadanie minimalnej wiedzy na temat aktualnego stanu tego zaburzenia, dlaczego występuje i można to połączyć z pomocą psychologiczną i zaleceniami terapeuty polecić. Tak długo, jak pacjent jest zaangażowany w osiągnięcie tej pozytywnej zmiany.

Więc nie pozwól, aby strach cię kontrolował i stawił mu czoła, abyś mógł odzyskać normalne życie.